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2017年02月27日
食物繊維の補給に「サイリウム」
サイリウムとは？
サイリウムとは「エダウチオオバコ」と言う、ヨーロッパから西アジアに見られる一年草の種皮です。
花の開花時期は晩春から初夏で、生薬として用いる種皮の部分をサイリウムと呼び、利尿薬として用いられます。
また水分をよく吸収するため、便をやわらかくして便秘を改善するはたらきをもち、おなかの調子を整えるのに役立ちます。
サイリウムの特性
成分の９０％が食物繊維で、水分を吸着し膨張することで便秘を改善するはたらきをもっています。
食物繊維は１日５〜１０ｇも不足していると言われており積極的な補給が必要な成分です。
おなかの調子を整えたい方にお勧めです。
サイリウムの効果・効能
☆コレステロール値を下げる
サイリウムの種子・種皮に含まれる食物繊維により、コレステロール値を下げる効果が期待されます。軽度から中度の高コレステロール血症への効能や薬効が期待されます。
☆腸の調子を整える
サイリウムには、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンＫなどのビタミン類やカルシウムやミネラル、食物繊維が多く含まれています。これらが便秘の解消に役立ちます。
また、サイリウムの食物繊維は水溶性と不溶性を含みます。
水溶性の食物繊維は、こんにゃくや海藻類に含まれるものと同じで、体の中でゲル状になり、食べ物の移動がスムーズになります。
また、不溶性食物繊維は、豆や野菜、穀物などに含まれるものと同じで、水に溶けず水分を吸収して膨らみます。
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サイリウム、面白いです。
私の体験から言うと、翌日のトイレが驚きです。
自分の中にこんなに入ってるの？という感じでゴソッとでます。
あと、便が柔らかくなるのでお尻の穴に優しいですね。
便秘気味の方や、普段の便が硬くてお尻の穴が痛いなんて方には良いと思います。
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●サイリウムを摂取する際の注意点
サイリウムは摂取量上限値があります。
サイリウムの摂取量上限値は1日20gまで（種皮の場合は10g）です。
摂りすぎると下痢や胃痛などが生じることがあることから、摂取の際は適切に使用することを心がけましょう。
また、ワルファリンというお薬ををお飲みの方は服用をお避けください。
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【サイリウム粉末500g（チャック付き）】
 | >サイリウム粉末500g（チャック付き）【食物繊維】【オオバコ】【サプリメント】 【RCP】 【10P23Aug15】 価格:2,818円 |
いかがでしたでしょうか？
腸内環境を整えるアイテムのひとつに加えるのもいいのでは？
最後までお読み頂き、ありがとうございました。（＾＾）
2017年02月26日
【ＰＲ】あのゼファルリンに新パッケージ
こんにちは。
今日は当ブログでも人気の「ゼファルリン」に新パッケージが出ましたので、お伝えしますね。
ご愛用して頂いてる方の中には、パッケージから内容が判ってしまうのでは？という危惧を持たれている方もいらっしゃいます。
また、そのお気持ちも良くわかります。
「もう少し判りにくくならないのか？」といったお客様の声を反映して、「商品名無し」のパッケージをご用意！！
注文時にどちらかを選択できます！（＾＾）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
あと、ゼファルリンを飲んではいるけど効果がイマイチ・・・と言う方は、３ヶ月は最低でも続けられることをお勧め致します。
１ヶ月ぐらいだと効果うんぬんは「目に見えて」感じることは少ないと思います。
人にもよりますが、早い方だと１ヶ月半を過ぎた頃、ゆっくりな方でも３ヶ月を過ぎた頃に「効果」を感じられています。
まずは腰をすえて、気長にいきましょう。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いかがでしたか？
シトルリンの他にも朝鮮人参、マカ、スッポン、ローヤルゼリー、ハチの子、ガラナ、イチョウ葉エキスなど滋養強壮に効く素材がたくさん入ってます。
日々の健康管理の一助にもオススメです。
詳しくは上記のバナーか、コチラより公式ページに行けます。
⇒天然強力滋養成分配合サプリ！【ゼファルリン】
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。（＾＾）
タグ：ゼファルリン
2017年02月22日
ケン・ブロック ジムカーナ
こんにちは。
今日は久しぶりにケン・ブロックさんのジムカーナ映像です。
もう、神業としか言えないドラテクが炸裂します！
仕事疲れでスカッとしたいアナタに！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【ケン・ブロック NY工業地区をクリアランス限界の神業ドリフトを連発！ 】
今シーズン参戦している世界ラリークロス選手権用に開発された、最高出力600hp＆最大トルク660lb-ftを発揮するパワーユニットを搭載したモンスターマシン"Ford Focus RS RX"に乗り、今は廃墟が立ち並ぶニューヨーク州バッファロー エデンの工業地帯を舞台に撮影
海に転落するギリギリのクリアランスでの定常円旋回をしたり、相変わらずの狂ったコントロールで攻めまくる！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
あと、自分はコレが好きです。マスタングで爆走するやつ。
【ケン・ブロック ジムカーナ 7 ロス市街地 】
DCシューズの設立者の一人であり、天才ドリフトパフォーマーのケン・ブロック。
今回の舞台は「ロサンゼルス・市街地」。
映画で撮影された場所や有名なブルース・リーの銅像があるチャイナタウン等の場所をドリフトしていく。
今回の車両は「1965年製、フォード・マスタング」。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いかがでしたでしょうか？
低音の出るスピーカーを付けて観ると臨場感増しますよ（＾＾）
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
今日は久しぶりにケン・ブロックさんのジムカーナ映像です。
もう、神業としか言えないドラテクが炸裂します！
仕事疲れでスカッとしたいアナタに！！
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【ケン・ブロック NY工業地区をクリアランス限界の神業ドリフトを連発！ 】
今シーズン参戦している世界ラリークロス選手権用に開発された、最高出力600hp＆最大トルク660lb-ftを発揮するパワーユニットを搭載したモンスターマシン"Ford Focus RS RX"に乗り、今は廃墟が立ち並ぶニューヨーク州バッファロー エデンの工業地帯を舞台に撮影
海に転落するギリギリのクリアランスでの定常円旋回をしたり、相変わらずの狂ったコントロールで攻めまくる！！
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あと、自分はコレが好きです。マスタングで爆走するやつ。
【ケン・ブロック ジムカーナ 7 ロス市街地 】
DCシューズの設立者の一人であり、天才ドリフトパフォーマーのケン・ブロック。
今回の舞台は「ロサンゼルス・市街地」。
映画で撮影された場所や有名なブルース・リーの銅像があるチャイナタウン等の場所をドリフトしていく。
今回の車両は「1965年製、フォード・マスタング」。
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いかがでしたでしょうか？
低音の出るスピーカーを付けて観ると臨場感増しますよ（＾＾）
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
2017年02月19日
花粉症の対策は？
こんにちは。
今日は日差しが暖かくて、小春日和でしたね〜。
でも、本格的な春にはもう一息かな？ですが、私の身の周りではすでにお鼻グジュグジュの人が何人かいますよ。
花粉症などのアレルギーはどのように発症するかご存知ですか？
それは免疫バランスのくずれが原因です。
ヒトの免疫システムには、司令塔の役目をするTh1（主として感染に働くT細胞）とTh2（主としてアレルギーに働くT細胞）、Treg（主として免疫調節に働くT細胞）が関わっているといわれています。
これらのT細胞は互いにバランスをとりながら免疫をコントロールしています。
しかし環境や生活習慣によって、Th2が過剰になったりTregが弱まったりすると、免疫バランスがくずれ、アレルギーが発症してしまいます。
つまり、アレルギー対策のポイントは、免疫バランスを整えることだといえそうです。
【アサヒカルピスウェルネスショップ】
さて、当ブログの右側にある、ランキングで1位になってるのも、L-92のパウチですね。
私の場合は「金属アレルギー」です。
仕事の時は、ズボンの右ポケットに倉庫のカギ、左ポケットには携帯が入りっぱなしです。
その為、汗をかくと太ももの表面がだんだんと痒くなってきて、ボツボツが出てきます。
しばらくすると、ボツボツの表面から膿が出てきて、益々痛痒くなります。で、少し引いてくる頃がやたらと痒いわけです。やっちゃダメだと思いつつ掻き毟るので、また悪化して膿が出て・・・・ということを繰り返してました。
治すというか、もう皮膚科に行って軟膏をもらってきて塗る。
でも、塗ったところでポケットの中身は変わらないので、腫れが出たり引いたりを繰り返してました。
そんな中、このブログを立ち上げていろいろ書いていくうちに「乳酸菌」というカテゴリーをつくることになります。
ここで出会ったのがカルピスのL-92乳酸菌です。
この時は、うちの奥さんにアトピー対策として購入したんです。
で、奥さんも2ヶ月ぐらい飲んでて「どんな感じだい？」と聞いてみたところ、「調子は良いみたいなんだけど、よくわからない」と言われガッカリした覚えがあります。
「でも、まだ錠剤残ってるし、もったいないから俺が飲んでみるわ」というのがスタートでした。（＾＾；
ちょうど初夏で汗をかきだした頃です。相変わらず太もも痒いな〜なんて過ごしてたんですが、飲み始めて3週間ぐらいたってくると、あまり太ももに違和感を感じなくなってきました。
そんなことを妻に話しながら風呂に入ろうとした時、「あんた、足キレイになってない？」と言われました。
まぁ、キレイといっても普段ボロボロが赤黒く、大人の手のひらぐらいの面積で両方の太ももを覆っていたのが、妻の手のひらぐらいに収まってて、痒みもあまり無かったように思います。
ここで、手ごたえをつかんだわけです。
もう、夏場は何をしてもダメ！・・・と諦めていたんですが、乳酸菌ひとつでそんなに変わるのか？という気持ちも正直ありました。
だって、ステロイド塗っても変わらないんですからね。
なので、それまで飲んでた複数のサプリを一旦中段して、Ｌ-92だけに絞って飲んでみました。
結果としては、自分には凄く合っていたのか、太もものボツボツを「抑えて」くれるようになりました。
去年の真夏も、汗だくな日々が続いたんですけど、たまに赤くなって痒くなるのは出ましたが、ほぼ掻き毟ることがなくなりましたね。
で、試しに飲むのをやめてみたところ、1週間ぐらいで金属アレルギーの反応がではじめて、また元に戻りはじめました。
嫁曰く「わかりやすい人だねー」と変に関心してました。
やはり、飲まないとダメなんだねということで、今日に至ります。
2ヶ月に1回、パウチが2袋送られてきますので、1日２錠づつ飲んでおります。
だいぶ話が逸れたかもしれませんが、Ｌ−92乳酸菌はアレルギーに有効だと感じています。
私も今の足の状態になるまでは２ヶ月ぐらいかかってます。
完全に治ったのかというと、触ればボツボツが凄く引っ込んだなという具合にはなってますし、この状態を「継続」できているのが、素晴らしいと思うわけです。
薬を塗るような対処療法もありますが、まずは自分の体内環境を変えてみてはいかがでしょうか？
乳酸菌なので、身体に負担もかからなくてラクですよ。
花粉症も含めてアレルギー持ちの方は、一度検討してみるのが良いと思いますよ。（＾＾）
シーズン前に始めるのがオススメです。
楽しい春を共に過ごしましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございました。（＾＾）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【アサヒカルピスウェルネスショップ】
今日は日差しが暖かくて、小春日和でしたね〜。
でも、本格的な春にはもう一息かな？ですが、私の身の周りではすでにお鼻グジュグジュの人が何人かいますよ。
なぜ花粉症になるか
花粉症などのアレルギーはどのように発症するかご存知ですか？
それは免疫バランスのくずれが原因です。
ヒトの免疫システムには、司令塔の役目をするTh1（主として感染に働くT細胞）とTh2（主としてアレルギーに働くT細胞）、Treg（主として免疫調節に働くT細胞）が関わっているといわれています。
これらのT細胞は互いにバランスをとりながら免疫をコントロールしています。
しかし環境や生活習慣によって、Th2が過剰になったりTregが弱まったりすると、免疫バランスがくずれ、アレルギーが発症してしまいます。
つまり、アレルギー対策のポイントは、免疫バランスを整えることだといえそうです。
管理人も飲んでます。L-92乳酸菌
【アサヒカルピスウェルネスショップ】
 | 価格:2,100円 |
さて、当ブログの右側にある、ランキングで1位になってるのも、L-92のパウチですね。
私の場合は「金属アレルギー」です。
仕事の時は、ズボンの右ポケットに倉庫のカギ、左ポケットには携帯が入りっぱなしです。
その為、汗をかくと太ももの表面がだんだんと痒くなってきて、ボツボツが出てきます。
しばらくすると、ボツボツの表面から膿が出てきて、益々痛痒くなります。で、少し引いてくる頃がやたらと痒いわけです。やっちゃダメだと思いつつ掻き毟るので、また悪化して膿が出て・・・・ということを繰り返してました。
治すというか、もう皮膚科に行って軟膏をもらってきて塗る。
でも、塗ったところでポケットの中身は変わらないので、腫れが出たり引いたりを繰り返してました。
そんな中、このブログを立ち上げていろいろ書いていくうちに「乳酸菌」というカテゴリーをつくることになります。
ここで出会ったのがカルピスのL-92乳酸菌です。
この時は、うちの奥さんにアトピー対策として購入したんです。
で、奥さんも2ヶ月ぐらい飲んでて「どんな感じだい？」と聞いてみたところ、「調子は良いみたいなんだけど、よくわからない」と言われガッカリした覚えがあります。
「でも、まだ錠剤残ってるし、もったいないから俺が飲んでみるわ」というのがスタートでした。（＾＾；
ちょうど初夏で汗をかきだした頃です。相変わらず太もも痒いな〜なんて過ごしてたんですが、飲み始めて3週間ぐらいたってくると、あまり太ももに違和感を感じなくなってきました。
そんなことを妻に話しながら風呂に入ろうとした時、「あんた、足キレイになってない？」と言われました。
まぁ、キレイといっても普段ボロボロが赤黒く、大人の手のひらぐらいの面積で両方の太ももを覆っていたのが、妻の手のひらぐらいに収まってて、痒みもあまり無かったように思います。
ここで、手ごたえをつかんだわけです。
もう、夏場は何をしてもダメ！・・・と諦めていたんですが、乳酸菌ひとつでそんなに変わるのか？という気持ちも正直ありました。
だって、ステロイド塗っても変わらないんですからね。
なので、それまで飲んでた複数のサプリを一旦中段して、Ｌ-92だけに絞って飲んでみました。
結果としては、自分には凄く合っていたのか、太もものボツボツを「抑えて」くれるようになりました。
去年の真夏も、汗だくな日々が続いたんですけど、たまに赤くなって痒くなるのは出ましたが、ほぼ掻き毟ることがなくなりましたね。
で、試しに飲むのをやめてみたところ、1週間ぐらいで金属アレルギーの反応がではじめて、また元に戻りはじめました。
嫁曰く「わかりやすい人だねー」と変に関心してました。
やはり、飲まないとダメなんだねということで、今日に至ります。
2ヶ月に1回、パウチが2袋送られてきますので、1日２錠づつ飲んでおります。
だいぶ話が逸れたかもしれませんが、Ｌ−92乳酸菌はアレルギーに有効だと感じています。
私も今の足の状態になるまでは２ヶ月ぐらいかかってます。
完全に治ったのかというと、触ればボツボツが凄く引っ込んだなという具合にはなってますし、この状態を「継続」できているのが、素晴らしいと思うわけです。
薬を塗るような対処療法もありますが、まずは自分の体内環境を変えてみてはいかがでしょうか？
乳酸菌なので、身体に負担もかからなくてラクですよ。
花粉症も含めてアレルギー持ちの方は、一度検討してみるのが良いと思いますよ。（＾＾）
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楽しい春を共に過ごしましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございました。（＾＾）
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2017年02月18日
関節痛の緩和に。デビルズクロー
こんにちは。
今日は、最近話題の「デビルズクロー」です。
デビルズクローとは
写真にもありますように、デビル「悪魔」クロー「爪」という言葉通り「悪魔の爪」という意味を持っています。
日本では、「ライオンゴロシ」と呼ばれており、日本語の名前でも、なんだかちょっと怖い印象がありますね。
デビルズクローは、南アフリカ原産で果実の形が特徴的なハーブです。古くから炎症を抑える薬として利用されてきた歴史を持ち、医薬品との比較研究でも有効性が示されています。
デビルズクローの効果・効能
【炎症を抑える効果】
デビルズクローに含まれているイリドイド配糖体のハルパゴシドという成分に、消炎鎮痛作用を持つことが知られています。
イリドイド配糖体は多くの薬用植物が含有している成分で、鎮痛、抗炎症、抗腫瘍、抗ウイルスなどが認められています。
他にもフラボノイドや桂皮酸、多糖類などの成分も含まれています。
【抗酸化作用】
デビルズクローにはポリフェノールの一種フラボノイドが豊富です。
フラボノイドには多くの種類がありますが、どれにも強力な抗酸化作用があります。
細胞や血管を錆びつかせる活性酸素を除去するので、老化や生活習慣病の予防に効果が期待できます。
【胃腸改善作用】
また、苦味成分により消化が促進されるため、昔から知られている消炎鎮痛作用以外にも、消化不良や食欲不振にも使われ続けています。
デビルズクローの摂取
欧米では古くから親しまれている成分なので、ハーブティーやサプリメントの形で多くのメーカーから出ています。
日本ではグルコサミンサプリなどに配合されていることがほとんどです。適切な量で摂取すれば副作用はほとんどないとされています。
サプリメントは摂取量を守り、ハーブティーの場合も最初は薄めに入れたりブレンドするなどして、体調を確認しながら摂取するようにしましょう。
※ただし、子宮を収縮させる作用が認められていることから、妊娠中や授乳中は避けるようにしましょう。
また、苦み成分によって胃酸が分泌されるため、胃潰瘍や十二指腸潰瘍といった胃酸過多の症状の場合は絶対に摂らないようにして下さい。悪化してしまう危険性があります。
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いかがでしたでしょうか？
年齢を重ねると、節々が痛くてたまらない時、ありますよね？
緩和させるには、身体に優しい素材で少しずつが基本です。
ご参考にどうぞ。
最後までお読み頂き、ありがとうございます（＾＾）
2017年02月13日
Underworld-アンダーワールド-
こんにちは。
今日は久しぶりに音楽カテゴリを。
えー、今更説明もいらないほどの有名バンド、「Underworld」です。
３０代の時に初めて聴いて以来、自分の定番の一つになっております。
ではでは、このあたりを・・・
【Underworld - Two Months Off 】
【Underworld - Born Slippy 】
【Underworld - Scribble 】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いかがでしたでしょうか？
たまにはこんな感じもよろしいのでは（＾＾）
楽しんで頂ければ幸いです、ありがとうございました(*^^)v
今日は久しぶりに音楽カテゴリを。
えー、今更説明もいらないほどの有名バンド、「Underworld」です。
３０代の時に初めて聴いて以来、自分の定番の一つになっております。
ではでは、このあたりを・・・
【Underworld - Two Months Off 】
【Underworld - Born Slippy 】
【Underworld - Scribble 】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いかがでしたでしょうか？
たまにはこんな感じもよろしいのでは（＾＾）
楽しんで頂ければ幸いです、ありがとうございました(*^^)v
タグ：Underworld
2017年02月12日
難消化性デキストリン
こんにちは。
今日は、健康食品なんかに入ってる「難消化性デキストリン」についてです。
イメージ的に「難消化」などと書いてあると、これは体に良いものなのか？でも配合されてるんだから悪いわけはないだろうし・・・・・とモンモンしてる方いらっしゃいません？
私、してました。（＾＾；
では、さっそく紐ときましょう！
難消化性デキストリンというのは、人の消化酵素によって消化されない、難消化性のでんぷん分解物のことです。
「・・・えーっ消化されないなんて、ますますヤバイものでは？」なんて某テレビ番組のキャラクターみたいな気にしすぎはしなくても良いですよ。
難消化性デキストリンはトウモロコシのデンプンを培焼し、アミラーゼ（食物として摂取したデンプンを消化する酵素）で加水分解して、その中の難消化性成分を取り出して調製した水溶性の食物繊維です。
そう、難消化性デキストリンとは「食物繊維」の事だったんですね！
本来は熟した果物などに含まれている水溶性食物繊維の一種ですが、日本人の食生活が欧米化し、食物繊維の役割が重視されるようになったため、不足しがちな食物繊維を補う目的で作られました。
低粘性・低甘味で水溶液はほぼ透明、耐熱性・耐酸性に優れている食品素材です。
ミネラルの吸収が阻害されないため、さまざまな食品に応用されています。
歴史としては1988年、松谷化学工業株式会社の大隈一裕らによって発見・命名されました。同社により『パインファイバー』として製品化され、1990年にFDAのGRASに承認、1992年には特定保健用食品（トクホ）素材として認証されました。
（wikipedia参照）
☆糖の吸収スピードの遅延作用（食後血糖の上昇抑制作用）
・・・・・食事から摂った炭水化物（糖質）は、体内でブドウ糖に分解されます。そのあと小腸で吸収されて肝臓へ送られます。この小腸で糖が吸収されるときに、難消化性デキストリンの働きで、糖の吸収スピードがゆるやかになることがわかっています。
このため、食後の血糖値の上昇を抑えてくれるのです。
☆整腸作用
・・・・・難消化性デキストリンは、水分を抱えこみ保持する性質があるため、便のやわらかさを保ち、便量を増やし、便の通過時間を短縮させる作用があります。
また、腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）を改善するなど、整腸作用と関わりのある生理作用が多く見いだされています。
☆ミネラルの吸収促進作用
・・・・・食物繊維はこれまで、ミネラル吸収を阻害すると認識されていましたが、低粘度で腸内細菌に利用されやすい食物繊維は、大腸でミネラル吸収を促進することが明らかになってきました。
難消化性デキストリンはCa（カルシウム）、Mg（マグネシウム）、Fe（鉄）、Zn（亜鉛）の吸収を促進することが動物実験で確認されています。
☆食後の中性脂肪の上昇抑制作用
・・・・・「難消化性デキストリン」は脂肪の吸収を遅延し、食後の中性脂肪の上昇を抑制します。
☆中性脂肪、コレステロールの低減
・・・・・「難消化性デキストリン」の摂取を続けると、高かった中性脂肪と総コレステロールが低下するので、高脂血症の改善が期待できます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
やはりトクホが多いですね。
トクホとは「特定保健用食品」の事で、消費者庁に効能表示を許可された食品を指します。
何らかの効果が期待できることを国が認めた物で、例えば難消化性デキストリンのように、脂肪や糖の吸収を抑えるという効果もその一つとして認められています。
【サッと溶ける即溶性！難消化性デキストリン2kg】
・フランス産小麦由来の難消化性デキストリン。
・グルテンフリー
【血糖値と中性脂肪が気になる方へ。パインファイバーＷ】
【ファイテン 桑葉青汁 難消化性デキストリンプラス お徳用】
【大正製薬 ヘルスマネージ 大麦若葉青汁＜難消化性デキストリン＞ 特定保健用食品 30袋 】
【ダイドー 大人のカロリミット はとむぎブレンド茶 500mlペット 24本入】
ファンケル×ダイドードリンコ共同開発商品。
ダイエットの強い味方である「大人のカロリミット」ブランドの”はとむぎブレンド茶”です。
「大人のカロリミット」のサプリメント成分に“植物由来の食物繊維“ を5g配合し、さらにはとむぎ茶を中心に5つの健康茶葉をブレンドした「食事の糖や脂肪の吸収を抑える」機能性表示食品です。
毎日の食事はもちろん、パーティーや飲み会にもおすすめです。
【キリン メッツコーラ 480ml×6本(5本+1本付きマルチパック)×4パック】
350mlあたり3.65gの難消化性デキストリンが含まれています。１ボトル飲むと5g摂取できるよ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いかがでしたか？
青汁やお茶のように、毎日続けられるものは良いですね、ご飯やお弁当のお供に使うのもアリではないでしょうか？
ただ、難消化性デキストリンは糖の吸収を阻害し、血糖値の上昇を抑えてくれ、結果的に血糖値を上げにくくするメリットがあると至れり尽くせりですが、やはり規則正しい食生活とバランスのとれた食事をしたいものですね。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。（＾＾）
今日は、健康食品なんかに入ってる「難消化性デキストリン」についてです。
イメージ的に「難消化」などと書いてあると、これは体に良いものなのか？でも配合されてるんだから悪いわけはないだろうし・・・・・とモンモンしてる方いらっしゃいません？
私、してました。（＾＾；
では、さっそく紐ときましょう！
難消化性デキストリンって何？
難消化性デキストリンというのは、人の消化酵素によって消化されない、難消化性のでんぷん分解物のことです。
「・・・えーっ消化されないなんて、ますますヤバイものでは？」なんて某テレビ番組のキャラクターみたいな気にしすぎはしなくても良いですよ。
難消化性デキストリンはトウモロコシのデンプンを培焼し、アミラーゼ（食物として摂取したデンプンを消化する酵素）で加水分解して、その中の難消化性成分を取り出して調製した水溶性の食物繊維です。
そう、難消化性デキストリンとは「食物繊維」の事だったんですね！
本来は熟した果物などに含まれている水溶性食物繊維の一種ですが、日本人の食生活が欧米化し、食物繊維の役割が重視されるようになったため、不足しがちな食物繊維を補う目的で作られました。
低粘性・低甘味で水溶液はほぼ透明、耐熱性・耐酸性に優れている食品素材です。
ミネラルの吸収が阻害されないため、さまざまな食品に応用されています。
歴史としては1988年、松谷化学工業株式会社の大隈一裕らによって発見・命名されました。同社により『パインファイバー』として製品化され、1990年にFDAのGRASに承認、1992年には特定保健用食品（トクホ）素材として認証されました。
（wikipedia参照）
難消化性デキストリンの効果・効能
☆糖の吸収スピードの遅延作用（食後血糖の上昇抑制作用）
・・・・・食事から摂った炭水化物（糖質）は、体内でブドウ糖に分解されます。そのあと小腸で吸収されて肝臓へ送られます。この小腸で糖が吸収されるときに、難消化性デキストリンの働きで、糖の吸収スピードがゆるやかになることがわかっています。
このため、食後の血糖値の上昇を抑えてくれるのです。
☆整腸作用
・・・・・難消化性デキストリンは、水分を抱えこみ保持する性質があるため、便のやわらかさを保ち、便量を増やし、便の通過時間を短縮させる作用があります。
また、腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）を改善するなど、整腸作用と関わりのある生理作用が多く見いだされています。
☆ミネラルの吸収促進作用
・・・・・食物繊維はこれまで、ミネラル吸収を阻害すると認識されていましたが、低粘度で腸内細菌に利用されやすい食物繊維は、大腸でミネラル吸収を促進することが明らかになってきました。
難消化性デキストリンはCa（カルシウム）、Mg（マグネシウム）、Fe（鉄）、Zn（亜鉛）の吸収を促進することが動物実験で確認されています。
☆食後の中性脂肪の上昇抑制作用
・・・・・「難消化性デキストリン」は脂肪の吸収を遅延し、食後の中性脂肪の上昇を抑制します。
☆中性脂肪、コレステロールの低減
・・・・・「難消化性デキストリン」の摂取を続けると、高かった中性脂肪と総コレステロールが低下するので、高脂血症の改善が期待できます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
難消化性デキストリンが摂取できる食品の一例
やはりトクホが多いですね。
トクホとは「特定保健用食品」の事で、消費者庁に効能表示を許可された食品を指します。
何らかの効果が期待できることを国が認めた物で、例えば難消化性デキストリンのように、脂肪や糖の吸収を抑えるという効果もその一つとして認められています。
【サッと溶ける即溶性！難消化性デキストリン2kg】
・フランス産小麦由来の難消化性デキストリン。
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【ファイテン 桑葉青汁 難消化性デキストリンプラス お徳用】
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【ダイドー 大人のカロリミット はとむぎブレンド茶 500mlペット 24本入】
ファンケル×ダイドードリンコ共同開発商品。
ダイエットの強い味方である「大人のカロリミット」ブランドの”はとむぎブレンド茶”です。
「大人のカロリミット」のサプリメント成分に“植物由来の食物繊維“ を5g配合し、さらにはとむぎ茶を中心に5つの健康茶葉をブレンドした「食事の糖や脂肪の吸収を抑える」機能性表示食品です。
毎日の食事はもちろん、パーティーや飲み会にもおすすめです。
 | 価格:3,576円 |
【キリン メッツコーラ 480ml×6本(5本+1本付きマルチパック)×4パック】
350mlあたり3.65gの難消化性デキストリンが含まれています。１ボトル飲むと5g摂取できるよ。
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いかがでしたか？
青汁やお茶のように、毎日続けられるものは良いですね、ご飯やお弁当のお供に使うのもアリではないでしょうか？
ただ、難消化性デキストリンは糖の吸収を阻害し、血糖値の上昇を抑えてくれ、結果的に血糖値を上げにくくするメリットがあると至れり尽くせりですが、やはり規則正しい食生活とバランスのとれた食事をしたいものですね。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。（＾＾）
タグ：難消化性デキストリン
2017年02月11日
テンペ菌
こんにちは。
しばらく更新できずでした、すいませんm(_ _)m
さてさて、寒さもひとしおですね、今もガンガン雪降ってます（＾＾；
さて、今日は「テンペ菌」です。
あまり耳慣れない言葉ですが、ひも解いていきましょう。
テンペ菌とは？
まずは、インドネシアに「テンペ」という発酵食品が有るのを御存じでしょうか？
テンペとはインドネシア発祥の、大豆などをテンペ菌で発酵させた醗酵食品です。
なので、日本では「インドネシアの納豆」なんて呼ばれていますが、日本の納豆は発酵に納豆菌を使いますが、テンペは「テンペ菌（クモノスカビ）」と言うものを使用して発酵させます。
冒頭の写真のようにテンペの形状はブロック状に固められています。
納豆のように糸を引くこともなく、特に匂いもありません。
インドネシアでは食材として広く利用されていますし、ここ最近の日本でも製造販売されるようになりました。
ちなみに、これが「クモノスカビ」というものです。
菌糸の様子がクモの巣を思わせることから、その名があります。
日本ではコウジカビを使うので、あまり知られていませんが、紹興酒などの麹に用いられたりもしているようです。
テンペ菌の効果・効能
「テンペ」は、インドネシアで五百年以上前から食べられている伝統的な大豆の発酵食品。大豆を煮てから、ハイビスカスなどの葉の表面につくテンペ菌(クモノスカビ)で発酵させて作ります。
発酵によって普通の大豆に比べてタンパク質や繊維質が分解されることで消化吸収が高まり、ビタミン類が増加すると言われています。
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☆血中コレステロール・中性脂肪を減らす効果
テンペ菌が大豆のタンパク質を分解することでＧＡＢＡ（ギャバ）が作られます。これにより血中コレステロールや中性脂肪を減らしてくれます。
☆免疫力を高める効果
テンペは発酵食品です。腸内環境を整えてくれることで、体全体の約７割が腸に存在すると言われる免疫細胞を活性化します。その結果、免疫力を高めてくれます。
☆血栓予防効果
テンペから作り出されるテンペキナーゼ、トコフェロールという成分には、血栓を溶かし、血管の老化を防ぐ効果があります。これにより脳梗塞や心筋梗塞の予防効果が期待できます。
☆活性酸素を除去
活性酸素が体をサビつかせる原因だと言われいます。テンペには強い抗酸化作用があることが知られています。
この抗酸化作用によって活性酸素を除去してくれます。その結果、動脈硬化予防をはじめ、がんや老化予防が期待できます。
☆便秘改善効果
テンペ菌には抗菌作用があり悪玉菌が増加を抑える働きがあるので、腸内環境を整えてくれます。大豆に豊富に含まれる食物繊維も腸を整えてくれます。その結果、便秘を改善してくれます。
☆美肌効果
大豆に含まれるイソフラボンは美容に効果が高いことが知られています。他にも抗酸化物質であるビタミンEが含まれますので美肌効果が期待できます。
また、便秘解消による毒素の排出も、美肌効果の後押しをしてくれます。
このようなテンペの様々な健康効果によって生活習慣病の予防が期待できます。
長寿の食材としては、もっともオススメだということです。
テンペの表面は白い菌糸に覆われています。食感が似ていることもあって、「大豆のカマンベールチーズ」とも呼ばれています。
チーズや納豆のように、においやくせがなく、ほのかに甘く、このため、和食、洋食、中華料理と、いろいろな料理に使える特徴を持っています。
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いかがでしたでしょうか？
今話題の人気商品テンペ！
なんでも国産の８割は岡山県で作られています。
地元では、ごく身近な食材だそうですよ。
様々な効果があり、健康商品としてこれからますます人気が高まってきそうです。
スーパーなどで手に入らない方は、ネットなどでも購入できるので、一度お試しされてはいかがでしょうか？
レシピもいろいろアップされてるので、調理も楽しそうですね！
最後まで読んでいただきありがとうございます。（＾＾）
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2017年02月04日
栄養素タップリ！明日葉
こんにちは。
本日は「明日葉」についてです。
明日葉-あしたば- とは？
あしたば（明日葉）は、世界に誇れる日本原産のセリ科の多年草で、「今日摘んでも明日には新しい芽が出る」といわれるほど成長が早く、生命力の強い植物です。
セリ科には薬用植物が多くみられますが、あしたば（明日葉）もその一つで、江戸時代には天然痘予防に用いられたりした他にも、江戸時代中期に貝原益軒の『大和本草』で八丈島の滋養強壮によい薬草として紹介されています。
もっと古くには「不老長寿の妙草」として、秦の始皇帝や漢の武帝が日本までこの妙草を求めて家来を遣わしたという伝説があります。
明日葉の栄養価
あしたば（明日葉）は、野菜の中でもビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な上、それらがとてもバランスよく含まれています。
また植物としては良質のタンパク質を含有していることがわかっています。
その独特の風味を生かして、鍋物やおひたし、天ぷらなど様々な料理に使用されます。
併せて、近年の研究により明日葉特有のフラボノイドであるカルコンには血糖値を下げたり、肥満を抑制したりする効果があることが証明されています。
明日葉の効能・効果
☆動脈硬化を予防する効果
明日葉特有のフラボノイドであるカルコンには、内臓脂肪を減少させ、善玉ホルモンであるアディポネクチンの分泌を活発にする働きがあります。
アディポネクチンの働きで血中コレステロールの減少につながると考えられており、血中のコレステロールを減少させることで、動脈硬化のリスクが低下します。
また、明日葉に含まれるβ-カロテンやカルコンには強い抗酸化作用があり、血中の脂肪の酸化を防ぎ血管を若々しく保ってくれるため、動脈硬化の予防に効果を発揮するといわれています。
☆免疫力を高める効果
明日葉に含まれるβ-カロテンから変換されたビタミンAには、皮膚やのどなどの粘膜を正常に保つ働きがあります。
さらに、ビタミンCやビタミンEには、免疫力を高めてくれる働きがあるため、明日葉は口内炎や風邪の予防に効果的であると言われています。
☆便秘を解消する効果
明日葉には良質な食物繊維に加え、自律神経を調節して腸のぜん動運動を促進してくれる働きがあるビタミンB₁、食物繊維の働きを高めてくれるビタミンCが含まれているため、便秘の解消に効果があると期待されています。
☆高血圧を予防する効果
明日葉に含まれるカリウムには、余分なナトリウムを体外に排出する働きがあるため、血圧を下げ高血圧を予防する効果が期待できます。
☆骨粗しょう症を予防する効果
骨の形成は骨芽細胞で行われています。
骨形成たんぱく質-2（BMP-2）は、骨髄中に存在する未分化細胞に働きかけ骨芽細胞への分化を促進するたんぱく質です。
明日葉を摂取することにより、BMP-2の産生を促進する作用があることが実験により確認されています。
そのため、明日葉には骨粗しょう症を予防する効果があるとされています。
☆認知症を改善する効果
明日葉には、神経成長因子の産生を促す働きがあることが証明されています。
神経成長因子が増加することにより、脳が老化した際に神経細胞の機能を回復するといった働きが期待できます。
そのため、アルツハイマー型の認知症や糖尿病合併症などによる末梢神経障害の予防や治療に効果があると考えられます。
☆むくみを改善する効果
明日葉に含まれるクマリンとルテオリンには利尿作用があるとしてよく知られています。この働きにより、むくみが改善されます。
明日葉を摂取する上での注意点
健康に役立つ成分を豊富に含む明日葉ですが、体質や疾患、薬の飲み合わせ等によっては注意が必要です。
・明日葉には血液凝固作用のあるビタミンKが豊富に含まれています。
循環器系に疾患があり、医師から「ワーファリン」という薬を処方されている方や、納豆などのビタミンK豊富な食べ物を制限されている方にとっては、明日葉のビタミンKは避けるべきものです。
・食べ合わせで注意が必要な薬を処方されている方で、医師からグレープフルーツやグレープフルーツジュースを制限されている方にも、明日葉はおすすめできません。
明日葉に含まれるクマリン類はグレープフルーツ同様、薬の飲み合わせに注意が必要な成分です。
・明日葉に含まれるクマリンは非常に優秀な成分ですが、同時に過剰摂取による肝臓への負担も指摘されており、摂り過ぎについては注意が必要な物質です。
そして、腎臓に疾患があり、カリウムの摂取を制限されている方や、人工透析を受けている方も、明日葉はおすすめできません。
明日葉に豊富に含まれるカリウムが腎臓の負担になるためです。
・妊娠されている方も、医師に相談を。
明日葉特有の成分であるカルコンには、血液をサラサラにする効果もあります。妊娠中の方が摂取を続けていると、血液サラサラ効果により出産時に出血が止まらない可能性があります。
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いかがでしたでしょうか？
ご自分の体調に合いそうなのであれば、ゆっくり試していくのもよいですね。
いつも書きますが、いきなり大量に摂取してもダメです。一か月〜三か月スパンで様子をみましょう。
ありがとうございました。（＾＾）
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【ユーグレナ・ファーム緑汁（みどりじる）】
（有機大麦若葉末、ユーグレナグラシリス、有機明日葉粉末、イヌリン（食物繊維）、クロレラ配合）
【100%国産 ・野菜5種類【サンスター「粉末青汁」】
（大麦若葉、明日葉、モロヘイヤ、ケール、ブロッコリー使用）
