ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

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こんばんは！
さふぃんさんでやんすですψ(｀∇´)ψ


最近特に炭水化物の量を減らしてタンパク質を良く摂るようにしています(^^)
コンビニなどいってもよくスモークチキンを食べています^_^
プロテインも毎日３回飲む感じにしています(^_^)
どんどんいい体を目指して毎日励んでいますψ(｀∇´)ψ




やはり糖質が多いとお腹のお肉が良くたまります（；゜０゜）
なので私は少ししか炭水化物をとらないようにしていってますψ(｀∇´)ψ


ちなみに今日もプロテインを頼みました1キロ3袋も笑
楽天ならポイントがついてお得です(^_^)