2016年07月08日
そもそも低糖質、糖質制限てどんなものなのかo(^_^)o
おはようございます(*^_^*)
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
最近テレビでもインターネットでもよく言葉は耳にすると思うのですが
糖質制限というダイエットの方法ですo(^_^)o
簡単に説明すると炭水化物、ごはんや麺類やパンなどを減らして
たんぱく質や脂質をメインにした食事方法ですね(´･_･`)
ただよくある間違いがじゃあごはんなどの炭水化物をまったく食べなかったらいいの？
ってなりますよね（；゜０゜）
でもそれもよくないのですΣ（・□・；）
糖質はエネルギー源になるのであくまでも量を減らしていきましょうぐらいです。
おかわりする分サラダや豆腐などに変えてみるなどちょっとした気づかいからでいいと思います(*^_^*)
少しずつでいいと思いますので頑張っていきましょう（＾ν＾）
海藻やきのこ類を食事のはじめに食べると糖質が消化酵素に近寄りにくくなるので
痩せやすくもなりますねo(^_-)O
是非実践してみてくださいo(^_^)o
ではでは*\(^o^)/*
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
最近テレビでもインターネットでもよく言葉は耳にすると思うのですが
糖質制限というダイエットの方法ですo(^_^)o
簡単に説明すると炭水化物、ごはんや麺類やパンなどを減らして
たんぱく質や脂質をメインにした食事方法ですね(´･_･`)
ただよくある間違いがじゃあごはんなどの炭水化物をまったく食べなかったらいいの？
ってなりますよね（；゜０゜）
でもそれもよくないのですΣ（・□・；）
糖質はエネルギー源になるのであくまでも量を減らしていきましょうぐらいです。
おかわりする分サラダや豆腐などに変えてみるなどちょっとした気づかいからでいいと思います(*^_^*)
少しずつでいいと思いますので頑張っていきましょう（＾ν＾）
海藻やきのこ類を食事のはじめに食べると糖質が消化酵素に近寄りにくくなるので
痩せやすくもなりますねo(^_-)O
是非実践してみてくださいo(^_^)o
ではでは*\(^o^)/*
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