2016年07月04日
たまには私のダイエットの成果を書きます
おはようございます(*^_^*)
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
今回の日記は私ごとなんですが私のダイエットについて書いていきたいと思います(*^o^*)
私がダイエットを始めたのはちょうど一年前ぐらいですねΣ（・□・；）
きっかけは友達とかと行った海辺でのバーベキューですね。
水辺だともちろん水着になるのでブヨブヨのだらしないお腹があらわに…
そこでちょっとこれはまずいと思い始めました(*^o^*)
そのやばいと思った当時は体重が82キロ体脂肪率が25パーセントぐらいありましたΣ（・□・；）
それを一年かけてではありますが65キロ体脂肪率9パーセントに落ちました(￣Д￣)ﾉ
もちろん心が折れそうになった時もありましたが頑張って今はこんな感じになりました(*^o^*)
今はよりいい体になるために筋トレなどを続ける日々を送っています*\(^o^)/*
みなさんも必ず痩せれると思いますので頑張りましょうね（＾ν＾）
これからも私が痩せた方法など教えていきたいと思いますのでよろしくお願いします(￣Д￣)ﾉ
1秒で水素水【Swish】
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
今回の日記は私ごとなんですが私のダイエットについて書いていきたいと思います(*^o^*)
私がダイエットを始めたのはちょうど一年前ぐらいですねΣ（・□・；）
きっかけは友達とかと行った海辺でのバーベキューですね。
水辺だともちろん水着になるのでブヨブヨのだらしないお腹があらわに…
そこでちょっとこれはまずいと思い始めました(*^o^*)
そのやばいと思った当時は体重が82キロ体脂肪率が25パーセントぐらいありましたΣ（・□・；）
それを一年かけてではありますが65キロ体脂肪率9パーセントに落ちました(￣Д￣)ﾉ
もちろん心が折れそうになった時もありましたが頑張って今はこんな感じになりました(*^o^*)
今はよりいい体になるために筋トレなどを続ける日々を送っています*\(^o^)/*
みなさんも必ず痩せれると思いますので頑張りましょうね（＾ν＾）
これからも私が痩せた方法など教えていきたいと思いますのでよろしくお願いします(￣Д￣)ﾉ
1秒で水素水【Swish】
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