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2019年12月21日
気持ちのすり替えが止まらない(・_・;)
こんなことでイライラしたくないのに……
ここで怒る自分って最低だな……
などと感じるときって、あるでしょうか。
自分はしょっちゅうです(´▽`;)
そんなところで怒っちゃダメでしょ、というところでイライラし
怒る頻度が高すぎて、もはや怒っている理由が分からないほど。
ちなみに自分がイライラする理由のほとんどは、
真っ当な(?)ものではありません。
自分の気持ちを間違って解釈した上、
その怒りにいかにも正当な理由があるかのように言い換えます。
「Aが悪い!」と言いつつ、実はポイントはそこじゃないから
BにもCにも同じ感情を抱きます。
でも悪気はなく、嘘を言っているわけでもないです。
怒りの本当の原因はそこでなくても、
自分すら勘違いしているだけです。
これって、一部の「言うことが常に細かい人」に当てはまりそうですね。
「あの人が、ああいう場面で、ああいうこと言うのが嫌」
といった細かい指定を多くしながら批判する場合
その態度が気に食わなかったというより、もう
「理由はないけど全部嫌」という方が近いのではないかと。
もちろん全員じゃないですが。
とにかく、怒りで解決しようとするのはダメですね〜。
怒りで解決なんてありえないでしょうが。
怒るのは無駄に自分と相手のエネルギーを奪うし、
怒ったら伝わることも伝わりません。
怒ったあとに反省したり自己嫌悪に陥ったりしても、
その後変わらないようじゃ意味がありません。
ってことで、怒りを手放す本でも読もうと思います(´▽`*;)
ここで怒る自分って最低だな……
などと感じるときって、あるでしょうか。
自分はしょっちゅうです(´▽`;)
そんなところで怒っちゃダメでしょ、というところでイライラし
怒る頻度が高すぎて、もはや怒っている理由が分からないほど。
ちなみに自分がイライラする理由のほとんどは、
真っ当な(?)ものではありません。
自分の気持ちを間違って解釈した上、
その怒りにいかにも正当な理由があるかのように言い換えます。
「Aが悪い!」と言いつつ、実はポイントはそこじゃないから
BにもCにも同じ感情を抱きます。
でも悪気はなく、嘘を言っているわけでもないです。
怒りの本当の原因はそこでなくても、
自分すら勘違いしているだけです。
これって、一部の「言うことが常に細かい人」に当てはまりそうですね。
「あの人が、ああいう場面で、ああいうこと言うのが嫌」
といった細かい指定を多くしながら批判する場合
その態度が気に食わなかったというより、もう
「理由はないけど全部嫌」という方が近いのではないかと。
もちろん全員じゃないですが。
とにかく、怒りで解決しようとするのはダメですね〜。
怒りで解決なんてありえないでしょうが。
怒るのは無駄に自分と相手のエネルギーを奪うし、
怒ったら伝わることも伝わりません。
怒ったあとに反省したり自己嫌悪に陥ったりしても、
その後変わらないようじゃ意味がありません。
ってことで、怒りを手放す本でも読もうと思います(´▽`*;)