８乗りの８乗りによる８乗りのためのブログ

皆さんこんにちは！

本日は、前回の記事で書かせて頂いた、

HMB

についてご説明致します。

HMB(3-hydroxy-3-methylbutanoic acid)とは、3-ヒドロキシイソ吉草酸という物質で、
ロイシンよ呼ばれる必須アミノ酸の代謝物質のうちの１つのようです。

これだけでは、何だか良く分かりませんね

ロイシンとは、たんぱく質を構成する必須アミノ酸のようです。
必須アミノ酸ですから、体内では合成されない物質なので、
食事で取らないといけないということですね

このHMBには、以下の効果があると言われています。

たんぱく質の分解抑制
筋肉量の増加促進
筋肉の減少抑制、修復促進

なかなかすごい物質ですね


次回は、HMBについてもう少し書いていきます。

皆さんも、健康のために一緒に筋肉をつけましょう ＼\\٩( 'ω' )و //／

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