８乗りの８乗りによる８乗りのためのブログ

皆さんこんにちは！

日中でも涼しい風が吹くようになり、すっかり秋らしくなってきましたね


本日は、以前にも少し書かせて頂いた、

筋トレ

について投稿致します。


「筋トレ」と聞くと、ダイエットをイメージされるかも知れませんが、
私の場合は、体重を増やすのが目的です。

私の場合、身長170�pで体重53kg、体脂肪率12％前後で、かなりの痩せ型です


以前は50kg前後でしたが、筋トレとプロテインによる栄養補給によって
53kg前後まで増え、そこから体重は減りにくくなりましたが、最近、頭打ちで
体重が増えずに伸び悩んでいました

体重が増えにくい体質のようで、うらやましがる人もいますが、本人にとっては
ある意味、死活問題なんですよね

そこで、知人の勧めもあり、最近話題になっているサプリメントを手に入れました。

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私のように、体重が増えにくい、筋肉が付きにくい人向けとの事なので、
試してみることにしました。

このサプリメントにには、

HMB

という栄養素が主で、2010年ごろにアメリカから入ってきた、比較的新しい栄養素のようです。


まだ飲み始めたばかりなので、筋肉が付いて体重が増えるかは分かりませんが、
途中経過については定期的に書いていきます。


効果がありますように (○ ｀人´ ○)　ﾀﾉﾝﾏｽｰ!