One at a time

3月中旬にはじめた糖質制限
5月まではなんとか続いていたんだけど
歓送迎会やら外食やら、家で作ったカレーを食べてしまったりだとか
職場でどうしてもチョコレートとかクッキーとかを食べてしまった結果
82.4キロから77，4キロまでせっかく落とした体重が
6月27日時点で79.1キロまで戻ってしまった。

適正体重は57キロだからあと20キロの道のり

糖質工房からブラン（ふすま粉）を取り寄せて、昼食用のパンを毎週作るのも
結構な金額になる。糖質制限のクッキーも1箱2百円を超える。たいした量も入ってないのに

家族と違うものを作る日もあり、結構お金もかけてきていたのにである。

今日も飲み会で、ジャガイモをたらふく食べてしまった・・・
ジャーマンポテト、ガーリックたっぷり。
あーおいしかった。久々のジャガイモだったから
本当はジャガイモは食べない方がよいやさいのリストのトップにくる野菜なのになぁ
コントロールができなかった〜

とにかく、時間は戻せない

明日からできることを地道にやって、記録をつけていきます