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タグ / ダイエット
記事
やっぱり世界旅行がしたいと思った [2019/01/20 20:02]
土曜日は研修に午後から出かけた
よる1時までHuluでヴァンパイアダイアリーズを見てしまったが
11時まで寝過ごしたおかげで睡眠をたっぷりととることができた
おかげで、今日は半年以上通ってなかったスポーツクラブへ行くことができた
45分間歩いてひと汗かいてきた
睡眠をちゃんととると意欲が湧くもんなんだろうか
また、いつもなら間食をしてしまったり、おかしをほお張ったりするところを
我慢することができた
やっぱりよく寝ると少しのdistractionで食べ..
はじめてのバナナケーキ作り（糖質制限用）
[2018/08/18 18:22]
今日は先日アマゾンで購入した おから粉・アーモンドプードル・エリスリトールを使って
バナナのパウンドケーキを作っている
軽量して作るのは、以前から作っているブランパン（ふすまパン）のおかげですぐにできたが
バナナ、豆乳、エリスリトール、オイルをミキサーで混ぜるのは初めてだったので
ミキサーの音を聞きつけた家族がキッチンに集まってきてしまった
こんかい失敗したな〜と思うのは、オイルはサラダオイルと書いてあったのに、我が家にはオリーブオイルしかなかったので、それ..
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