★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

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　暑かった８月も終わり、９月に入ってからは少し過ごしやすくなってきました。

　９月に入ったことで、ついに禁煙も１年２ヶ月を経過して、１年３ヶ月目に突入しました。

　ここまで年数が経過すると、一ヶ月毎の変化というものは少ないのですが、禁煙している期間が着実に進んでいることだけは実感できます。

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　気候も、暑さもゆるぎ、過ごしやすくなってきました。

　暑かった時期から、急に気温が冷え込んで涼しくなると体調管理が大変になってきます

　こんな、気温ｊの差が激しい時期は、特に夏風邪にご注意くださいとういうことを、ご紹介しようかと思いきや、私が夏風邪にかかり、それも一週間もの長い間、熱が続く自体になってしまいました。

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　夏のうだるような暑さも、最近少しづつですが、やわらいできました。

　毎日の猛暑日からはのがれて、これから、少しづつ、秋に近づいて、過ごしやすい気候になってくるのではと感じられます。

　今振り返ってみますと、ちょうどお盆過ぎの８月の半ば過ぎから、初めてニコレットガムを購入して、噛みました。

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　暦のうえでは立秋が過ぎ「残暑見舞い」の時期ですが　猛暑は続いています。
　夏らしくていいのですが、ここまで暑さが続くと、早く秋にならないかと願ってしまいます。
　
　ちょうど今週は会社も夏季休暇、お盆休みで一週間過ぎ、ゆっくりとした休みを過ごしていました。
　
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タバコやめたい。

と思っている方は多数いらっしゃるかと思いますが、このタバコという言葉。

前回、当ブログで電子タバコとをご紹介しましたが、タバコはどれだけの種類があるのでしょうか。

私自身、市販のパッケージで売られている紙巻タバコ、火をつけて煙を吸うというタイプのタバコしか吸ったことがないのですが、タバコという名のつく商品は多数あるようです。

またタバコの種類によって、タバコのやめ方は違ってくるのでしょうか。

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電子タバコ　ここ数年、よく耳にする言葉ですが、
　この電子タバコとはいったいどんなものなのでしょう。

　実は私自身、この電子タバコとは何かも知らないですし、もちろん使ったこともありませんでした。
　さらに禁煙のために、電子タバコを使ったかというと、全く使用しませんでした。

　
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　真夏日が続いておりますが、ついに8月に入りました。
　私の禁煙も、まるまる、1年１ヶ月が経過しました。
　禁煙の期間がどんどんと過ぎても、今はファイザー製薬の禁煙応援メールも送信されてきません。
　禁煙応援メールも1年間で終わりのようで、それ以降は自分自身の節目、節目を実感して祝うしかありません。

　
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