毛活の勧め

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今日は、


畑仕事です。




好きな苗（種）を植えて、

収穫を楽しむ、


楽しい趣味！




と思われて、


皆からそう言われます。




確かに、

収穫は嬉しいですし、



それをまた

料理して食べられることも



楽しみになっています。




ただ、


植える前も

植えた後も


結構大変な作業が必要です。




私にとっては植えるまでが

一番大変かな。





TVの

園芸番組も良く観るんですが、


とっても羨ましいと思います。




雑草一つない

綺麗な畑が用意されていますから。





現実はそうはいきません。




↓ こんなんです！

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何かを植える前に、


畑が土色をしているなんて．．．



ありえません。

誰かがやってくれない限り。




TV番組を観るたびに

羨ましいと思うワケですよ。





今日は、




ナスとトマト、ピーマン

それに


唐辛子


を植える予定です。



そう、

夏野菜たちです。




ナスとトマト（ナス科）は、


以前植えた場所に

植えることが出来ないため、



今年は写真の場所、


数年休ませてあった所を使います。





まず、

雑草を抜くところからですね。



（畑仕事の大半は、

雑草との闘いなんです。

収穫するまでずーっと続きます。）




その後に


耕して、

肥料を撒き、

畝を作って



やーっと



苗を植えられる

ようになります。



その後は、


追肥

土寄せ


そして


雑草取り．．．




畑仕事と毛活は良く似ています。




さぁ今日は暑い一日になりそうです。




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近く（といっても車で5分以上）の


Aコープで、

好きなブランド？の


トマトが手に入りました。




東京に住んでいる時も、

Co-op にはお世話になっていたんですよ。




農協はやはり

野菜がイイですよね。




↓これが美味しいんです。

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シチュー

スープ

ピザ

パスタ



そして


サラダ（生が一番好きかも）．．．




何といっても栄養豊富

脂肪分ゼロ！



効果だけからみても


美容・健康の両面にOKな食品です。




もちろん

毛活にも糖尿病にも！




・美肌

・アンチエイジング

・ダイエット
　（内臓脂肪抑制）

・疲労回復

・動脈硬化予防
　（血管を丈夫にする）


などなど。




トマト（個体）を買わなくても、


トマトジュースでも効果（栄養）は



充分あるんだそうです。




ジュースに使われるトマトは、

温室ではなく


太陽をしっかり浴びる外で

作られ（熟され）るため


栄養価が高いとも言われています。




手軽に摂れますから、

便利ですよね。




トマトジュースは


常備してはいかがでしょう。




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昨日、

伯母の毛活レポート：５ヶ月


をお伝えしました。




今日はその

追記を


お送りしたいと思います。





昨夜、

また伯母と話をしたときに


こんなことを言っていました。




「白髪が減った気がする。」

と。




正確に言うと、



白髪染めをしても

普通数日で白髪が


見えてくるのに．．．




最近は染めてから

一週間以上経つのに


白髪が出てこない



ということらしいのです。




染め方が良かったんじゃない？


とは私の問いでしたが．．．




（そういえば

以前も言われたような気がします。）




どんなに上手く染めようと、

「白髪が出てくるのは同じ。」



との返事でした。





パントガール(Pantogar)インターナショナル版 には、


びまん性脱毛症（女性男性型AGA）の

改善が期待できる。




他にも、


白髪を防止し、

もろくなった爪を修復する成分も含まれている。



とあります。





ということは、


伯母の実感は正しい


ようですよ。





毛活を始めて

5ヶ月目の変化が



予想よりゆっくりなことに


少し沈んでいた様子でしたが、



新たな効果に

また


期待感が膨らんだようです。




長く続けて欲しいと思います。




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伯母の毛活レポート：５ヶ月


を報告します。




伯母は11月から．．．







↑ このパントガールで


毛活を始めました。




同時に




サプリとして、


L-リジン(L-Lysine) 1000mg も



愛飲しています。




額の生え際だけ、

見せてもらいましたが．．．




だいぶ（５ｃｍぐらいか）

新しい毛が伸びていました。




先月、


行きつけの美容院で指摘されたように、

間違いなく変化しています。




本人からすると、

毎月の変化は



微々たるものかもしれませんが．．．




数ヶ月ぶりに

見る立場からは、


かなり進展が感じられます。




伯母は、


4ヶ月で大きな変化を得た

私を基準にしているようですけどね。




まず半年、


そして



一年と続けていれば


必ずウイッグが不要になるハズです。





これからも


それを楽しみに続けて欲しいと




思います。




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毛活を始めて

そろそろ．．．


2年9ヶ月になります。




その間、


色々調べたり、

試したり、


してきました。




そんな中で、


筋トレするとハゲる！


というのにぶつかりました。




私は、


毛活と同時に

糖尿病治療のため


ダイエットも行いましたので


当然筋トレにも

興味を持ちました。




ただ．．．


この噂は気になりました。




そこで、

これまた調べてみたのです。



噂の原因は、


男性ホルモンが関係していました。



筋トレすると、

男性ホルモンが増える。


これは医学的にも

証明されているそうです。




薄毛やハゲの原因は、

まさに


男性ホルモンが関係しています。



そんなことから、


筋トレをすると☛ハゲる


という公式（噂）が出来たようでした。





でも、


普通の男性より

何倍も筋トレしている


アスリートや、

ボディビルダーに



ハゲが多いワケではないですよね。



筋トレなどしていなかった

私が薄毛になったのですから、


原因はやはり

AGAというのが



正しいようです。




男である以上

筋肉は鍛えるべき


だと思っています。



年をとったから

もうイイやじゃなくて。



いくつになっても

引き締まった身体は



とても魅力的です。



実際、

健康的ですよね。




毛活のためには、


健康をキープすべきです。




そこで私は、


この噂は嘘！

という結論に達しました。



これから


夏に向けて鍛えます。




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渓流釣りに


行ってきました。




友人と

やっとスケジュールを


合わせられたものですから。




渓流釣りは、

2年ぶりです。




今回は、

山梨県の道志川釣行でした。

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写真の右下（黄の円内）に、


魚が写っています。




水がね、


とても綺麗でしたから。




餌釣りには


遠すぎ、

深すぎ


のポイントでしたから．．．



ルアーで攻めてみました。




山女（ヤマメ）が追いかけて来るのが

見え、


くわえた瞬間．．．




見えすぎたことが

災いし、


早合わせになってしまいました。




まぁ、


ここのポイントでは釣れなかったと。




でも、

移動した別のポイントでは


満足の釣果でした。




ヤマメって美味しいんですよ。




本当は私、

あまり．．．


川魚は好きではありません。




でも



同じ鮭科の、



虹鱒、

岩魚



などとヤマメは味が違うんです。



機会がありましたら、

是非お試しあれ。




とても美味しいです。




１４：３０納竿。




山中湖近くの

日帰り温泉に行きました。



今月は先週から

温泉ヅイています。




標高が1000メートルを超える


この時期でも

まだ寒い川でしたから、



きちんと温まってきました。



旅行から帰った翌週、

釣りに出かけられるなんて、



近年にない贅沢な月です。




その分、


ゴールデンウィークが



仕事になりそうなんですけど。




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畑に


今年も

サトイモを植えました。




サトイモも

ナスやトマトと同じように



昨年と同じ場所には植えられません。





で、


今年は初めて


自然薯を植えてみました。




短径自然薯といって


15cm程度にしかならない品種です。





でも、

夏には


ムカゴが出来て、


それが翌年の




種になります。




今年は

それだけでもイイかな、



という程度です。




でも、


ちゃんと栽培出来たら．．．




短径とはいえ、


味も

栄養も



普通の？


ヤマイモと変わりないそうです。




ヤマイモは．．．




糖尿病にもイイし、

ダイエットにもイイ、


おまけに

アンチエイジングにもイイ、



スーパー食品です。





さらに、

畑仕事は



イイ運動にもなります。





また

別の機会に書こうと思っていますが、



畑仕事って


思う以上に大変なんですよ。





腰にかなり響きます。




来月になると、


ナス

きゅうり

トマト


なんかを植える予定です。




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生桜エビが



手に入りました。





去年は食べられなかったなぁ。






同じ静岡といっても

ウチの辺りは山側、



桜エビの本場である


由比町とはやはり離れています。




距離は大したことないのですが．．．





手に入れやすい



干しエビ、

釜揚げは別として、



生桜エビとなると



やはり別格です。





旬の今でも


そう簡単には手に入りません。





干し桜エビでは


香がキツくなりますが、



生桜エビでつくるかき揚は最高です。




当然ですが、


お刺身でもイイですよ。




春野菜もそうでしたが、



今（と秋）が旬の桜エビも

栄養満点なんです。





エビ・甲殻類ではお馴染みの

タウリンが豊富です。



コレステロールを下げるし

動脈硬化が防げます。




カルシウムが豊富な


殻や尻尾ごと食べられます。




腸内環境を整える


ビフィズス菌を増やす



キチンという動物性食物繊維も


殻には含まれているんだそうです。




血液がさらさらになる


EPAも豊富だし．．．




なんとも嬉しい食材です。




旬のモノを食べるとイイ


というのは、



美味しいだけでなく、


身体にイイということなんですね。





とても



贅沢なことですけど。




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昨日、



幼稚園から中学まで一緒だった


同級生のお店に



IPカメラを設置してきました。





旅行前にリクエストされていましたが、


昨日になったのです。





PCからだけでなく、



どこからでも

いつでも



スマホでも映像を見られる優れモノです。




映像も綺麗だしね。




で、

本題はそのことではなく．．．





昨年の同窓会でも会って、

「少し痩せた？」



と言われたのですが、

今回は、



「うん、絶対痩せてるよ！」



と断言されました。




そりゃそうです。


一番太っていた時を知ってる人だし、

その時に比べたら、



１０Kgほど落としましたからね。




それからも質問だらけです。



「血圧は？」

「コレステロールは？」

「血糖値はどうなの？」




オバさんトークには、

返事が間に合いません。




それにしても、


歳取ったもんです。



話題がこんなんですからね。





でも、



「髪、多くていいねー。」

「最近、ダンナが薄くなってきてねー」

「しょうがないよね、イイ歳だもんねー」




こう言われた時は、


嬉しかったですよ。




痩せられたことよりも


です。




どちらも、

自分にとっては（密かな）努力の賜物


なんですが．．．





IPカメラの設定が

無事に終わったことよりも



ホントに嬉しかったですよ。





お客さんとしては、

店の様子を



録画したり、


離れていても見られるようになったことが



嬉しいでしょうけどね。





またまた、



自分の毛活は間違っていない！




と実感出来ました。




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何というタイミング！



昨日、

TVを観ていましたら、


春野菜の特集をやっていました。




私が、

話題にしようと前から準備していたので


驚きましたよ。




当然、

TVの内容とも被りますが、



進めて行きますね。





春野菜と言えば．．．



・新キャベツ

・新じゃが

・新たまねぎ

・アスパラ

・タケノコ



といった野菜達です。




一年中食べられる野菜も

多いのですが．．．




やはり

新・・・


と付くぐらいですし、


今が旬なんですね。




冬の間じっとして

春に一斉に成長するこれらは、


栄養の宝庫だそうです。




新キャベツと新じゃがには

普段よりビタミンCがたっぷり。



ビタミンＣには、

血管を強くしたり、


抗酸化コラーゲンを生成して

紫外線から守る力を作ってくれます。




インゲンやタケノコには、

レタスの何倍もの


食物繊維が含まれているそうです。




食物繊維は、

糖質の吸収を抑えてくれますから、


糖尿病の人にもイイし、


もちろん

毛活にも美容にもイイですよね。




それから、

クレソン。



肉料理のツマぐらいしか

思っていませんでしたが．．．



何と、

重要な栄養素を幅広く

また多く含む


スーパーフードなんだそうです。





TVでは、

苦味や辛味を和らげる


調理法も紹介していました。



やはり、


サラダや和え物が多いです。




クレソンは


一日に半束ぐらい食べるのが

理想だそうです。




まぁ、


旬の食材は


やはり

その季節に食べるのが


一番美味しいワケだし、




加えて

栄養豊富とくれば、



食べない法はないですね。




美味しい春野菜で、


毛活が一層進みます。




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