六畳一間に小ライオン

● レンジで煎り豆の作り方。節分も近いので。
　あまった乾燥大豆でカンタンにできちゃいます。

【材料】
乾燥大豆　８０〜１００ｇ　（オススメ大豆は北海道産とよまさり）
コンソメ　半〜１個　（２〜４ｇ）


�@　大豆を水洗いして軽く水切り。
　　コンソメはキッチンペーパーの上でつぶして粉にしておく。

�A　大豆にコンソメをまぶす。キッチンペーパーごと包んでシェイク。
　　　そのままレンジの中で広げ、３分加熱。

�B　完成。
　　カリカリにするならシェイク→３０秒加熱を繰り返す。
　

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● ６００ｗ３分で中がソフトな感じ。
　冷めると硬くなるので、加熱しすぎに注意です。
　コゲ目をつけようと思わない事。

● コンソメ半個だと大豆の味が強め。
　１個だとかなり塩辛いおつまみに。
　マジックソルト+塩、とかでも美味しいです。


● 大豆のカロリーは決して低くはないんですが、
　吸収スピードがゆっくりで、少量で腹持ちが良いです。
　油も使ってないしダイエットのお供にもオススメ。

　１００ｇで３〜４人分のおつまみになると思われます。

● しかしトイカメラで撮ったら異様にオレンジにｗ
　実物はもうちょい乾燥豆に近い薄い色です。