ダイエットブログ

どうもこんにちは、椎名です。

今回は、運動をしなくても人間は痩せることができるかどうか考えていきたいと思います。

人間はカロリーをたくさんとって、運動をしないと確実に太りますよね？

ずーっと引きこもって、カップラーメンを食べて、コンビニ弁当を食べて、スナック菓子を食べて．．．

こんな生活をしていたら生活習慣病やメタボになるはずです。

ならば人間が太っている状態から抜け出すには、食生活を見直して、運動するしかないのか．．．

しかし、そのような生活をしている人がいきなり外に出て運動しようと決めたとしても、きっと続かないでしょう。

そこで私は、運動以外で痩せられる手段はないのだろうかと考えました。

できるならば辛い思いをせずに痩せたいですもんね。（笑）

世の中には痩せる手段はいくつもあります。

サウナ、腹式呼吸などなど．．．

私は痩せるための行動に一つ明らかに共通していることがあると感じました。

それはズバリ、体があったかくなること、血流が良くなることだと感じました。

運動すると汗をかきますよね？体があったかくなってますよね？

つまり運動じゃなくても体さえあったかい状態にしてあげることで、痩せられると思うんです。

私は体を温かくするために自分が飲む飲み物を全て常温以上にすることをオススメします。

これをするだけで本当に体が冷えなくなります。太らなくなります。

あと深い呼吸を意識してみてください。

すごく体があったかくなってくるのを感じれるはずです。

私の結論は、別に運動にこだわらなくても体をあったかくすることを意識がければ痩せられる！です。