ダイエットブログ

どうもこんにちは、椎名です。

私は、痩せるためには血流をよくしなければならないとお伝えしてきましたが、どうすればいいのかとお思いになっている人は多いでしょう。

私も下半身太りに悩まされていた一人でした。
ダイエットしようと決め、どうすれば血流が良くなるのかを長年考えてきました。

飲みものを白湯だけにしてみたり、風呂上がりにストレッチをしたり、ふくらはぎの筋トレをしてみたり、インターネットで必死に調べて様々なことを試しました。

ですがやはり効果のあったものは、ランニングとマッサージでした。

ゆっくりめのペースで長い距離を走り、そのあとに脚のマッサージのマッサージをする。
この二つのシンプルな作業で血流は改善され、同時に下半身太りも改善していきます。

脚のマッサージは自分では絶対にやらないでください。
逆効果になる可能性がありますから。

マッサージ機を購入していただくのが、やはりいちばん効果があります。

オススメはフジ医療器のフットマッサージャーです。

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