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2018年04月05日
休職日記：【うつ病】何かやらなくちゃ症候群
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・読書を少し
・DVDを見る
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・んー。
例によって吐き気と下痢に襲われています。
胃腸にたばこがだめなのはわかってるんですが、
手持無沙汰になると吸ってしまいます。
やっぱり主治医の言う通り、
元気な時ほどセーブをするというのは適切なアドバイスだった気がします。
ここ二日はエネルギーが枯渇して家から外に出ていません。
とはいえ、以前のように猛烈な憂鬱感でどうしようもなく寝込んでいるわけではないのですが、
約10日ほど毎日外出しフル活動していたので疲れがたまっているのかもしれません。
明日は移動日＆美容院です。
休職してから美容院を予約していくのは久しぶり。
髪の毛もだいぶ爆発してプリンが加速しています。
美容院の予約はいつもホットペッパービューティー
です。
24時間ネット予約って楽ですよね。電話するのって疲れるし。
キャンセルも前日までネットでできるので助かります。
私の「何かしなければ！時間がもったいない」
というせっかちな性格はゆっくりと変えていきたいなと思います。
休職するまで夏休み以外で長期連休を取ることができなかったので
今のうちに色んな所へ行きたいという気持ちが強く出てしまい
どんどん予定を入れてしまっていました。反省。。
普通に通勤してたとしても週二日は休むわけですから
がむしゃらに活動するのはよくありませんね。
といっても元気な時は動きたくなっちゃうのですが。。。。
その匙加減の見極めもこれからの課題ですね。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・読書を少し
・DVDを見る
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・んー。
例によって吐き気と下痢に襲われています。
胃腸にたばこがだめなのはわかってるんですが、
手持無沙汰になると吸ってしまいます。
やっぱり主治医の言う通り、
元気な時ほどセーブをするというのは適切なアドバイスだった気がします。
ここ二日はエネルギーが枯渇して家から外に出ていません。
とはいえ、以前のように猛烈な憂鬱感でどうしようもなく寝込んでいるわけではないのですが、
約10日ほど毎日外出しフル活動していたので疲れがたまっているのかもしれません。
明日は移動日＆美容院です。
休職してから美容院を予約していくのは久しぶり。
髪の毛もだいぶ爆発してプリンが加速しています。
美容院の予約はいつもホットペッパービューティー
です。24時間ネット予約って楽ですよね。電話するのって疲れるし。
キャンセルも前日までネットでできるので助かります。
私の「何かしなければ！時間がもったいない」
というせっかちな性格はゆっくりと変えていきたいなと思います。
休職するまで夏休み以外で長期連休を取ることができなかったので
今のうちに色んな所へ行きたいという気持ちが強く出てしまい
どんどん予定を入れてしまっていました。反省。。
普通に通勤してたとしても週二日は休むわけですから
がむしゃらに活動するのはよくありませんね。
といっても元気な時は動きたくなっちゃうのですが。。。。
その匙加減の見極めもこれからの課題ですね。
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2018年04月04日
休職日記：【うつ病】江ノ島神社・江ノ島大使の御朱印GET
こんにちは。
メン子です。
朝の憂鬱感が続いております。
今日は1日中家の中で過ごしました。
やっぱりまだうつは治っていないのかなぁ。
と、焦りとか出かけていることへの罪悪感とか
出かけること自体また「しなければ」にしばられているのでは？
と思ったり。。
昨日は、良い天気だったので、
江ノ島まで散歩に出かけました。
まずは、エッグスシングスでブランチを。
母といったので、
オムレツとパンケーキ2枚を注文。
とってもボリューミーですね。
10時半くらいに入店したときは、並ばず入れましたので、
並びたくない人はその時間がおすすめです！
帰り（15時ごろ）には長蛇の列になっていました(´・ω・`)
江ノ島神社は昔良く行っていたのですが、
島自体をぐるっと回ったのは初めてです。
結構急な階段も多くていい運動になります。
江ノ島神社の御朱印がもらえればよいなーという気持ちで行ったのですが、
江ノ島大使というのもあるんですね。
和洋折衷な不思議な空間でしたが、御朱印をいただきました。
島の先端では、潮だまりでエビを発見しました
いい年した大人がエビを探してテンションあがってました。
これからシラスのシーズンになりますので、
GWは込み合うと思いますが、
休職中で気が向いたら平日にぜひ散策してみてください。
メン子です。
朝の憂鬱感が続いております。
今日は1日中家の中で過ごしました。
やっぱりまだうつは治っていないのかなぁ。
と、焦りとか出かけていることへの罪悪感とか
出かけること自体また「しなければ」にしばられているのでは？
と思ったり。。
昨日は、良い天気だったので、
江ノ島まで散歩に出かけました。
まずは、エッグスシングスでブランチを。
母といったので、
オムレツとパンケーキ2枚を注文。
とってもボリューミーですね。
10時半くらいに入店したときは、並ばず入れましたので、
並びたくない人はその時間がおすすめです！
帰り（15時ごろ）には長蛇の列になっていました(´・ω・`)
江ノ島神社は昔良く行っていたのですが、
島自体をぐるっと回ったのは初めてです。
結構急な階段も多くていい運動になります。
江ノ島神社の御朱印がもらえればよいなーという気持ちで行ったのですが、
江ノ島大使というのもあるんですね。
和洋折衷な不思議な空間でしたが、御朱印をいただきました。
島の先端では、潮だまりでエビを発見しました
いい年した大人がエビを探してテンションあがってました。
これからシラスのシーズンになりますので、
GWは込み合うと思いますが、
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2018年04月02日
休職日記：【うつ病】2日連続友人に会う予定です
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・歯磨き、化粧をして出かける
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・気が向いたらのちほど追記します。
昨日は朝睡眠薬の飲みすぎでぼんやりしていました。
サイレース2錠とレンドルミン2錠、セルシン4錠とややOD気味でした。。
やっぱり朝残ってました(´・ω・`)
でも友達との約束があったので、時間をずらしてもらい、会うことに。
オシャレなカフェでのんびりしたいねと話していたので
トバコカフェ＆バーに行きました。
https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140101/14052625/
横浜駅からハマボール方面に歩いてジョナサンの隣のホテルの１Fで若干入り口がわかりづらいです。
白ベースの店内で、エッグベネディクトやパスタなどおしゃれで女子が好きそうな
メニューが並んでいます＾＾
古くからの友人ということもあり気を遣う友達じゃないので、
リラックスできました。
私は、エッグベネディクト（カニ＆マンゴーと生ハム）・サラダ・スープ・ケーキで1500円くらい？
マンゴーと生ハムって合うの？？と気になりましたが、
どちらかというとカニのエッグベネディクトより、マンゴーと生ハムの方がおいしかったです！
写真は、クリックするとインスタに飛びます。
今日は、中学の時の友達と地元でランチしてきます。
起きたては憂鬱でやっぱり断りたくなったけど、
久しぶりに会えるチャンスなので、
歯磨きを日の当たるベランダでしながらエネルギーをチャージしました。
私の体は、ソーラーである程度充電できるようです（笑）
なんとか適当だけどお化粧もできたのでこれから出かけてきたいと思います。
皆さんも新年度ですが、どうぞ無理をなさらず
ご自愛ください。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・歯磨き、化粧をして出かける
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・気が向いたらのちほど追記します。
昨日は朝睡眠薬の飲みすぎでぼんやりしていました。
サイレース2錠とレンドルミン2錠、セルシン4錠とややOD気味でした。。
やっぱり朝残ってました(´・ω・`)
でも友達との約束があったので、時間をずらしてもらい、会うことに。
オシャレなカフェでのんびりしたいねと話していたので
トバコカフェ＆バーに行きました。
https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140101/14052625/
横浜駅からハマボール方面に歩いてジョナサンの隣のホテルの１Fで若干入り口がわかりづらいです。
白ベースの店内で、エッグベネディクトやパスタなどおしゃれで女子が好きそうな
メニューが並んでいます＾＾
古くからの友人ということもあり気を遣う友達じゃないので、
リラックスできました。
私は、エッグベネディクト（カニ＆マンゴーと生ハム）・サラダ・スープ・ケーキで1500円くらい？
マンゴーと生ハムって合うの？？と気になりましたが、
どちらかというとカニのエッグベネディクトより、マンゴーと生ハムの方がおいしかったです！
写真は、クリックするとインスタに飛びます。
今日は、中学の時の友達と地元でランチしてきます。
起きたては憂鬱でやっぱり断りたくなったけど、
久しぶりに会えるチャンスなので、
歯磨きを日の当たるベランダでしながらエネルギーをチャージしました。
私の体は、ソーラーである程度充電できるようです（笑）
なんとか適当だけどお化粧もできたのでこれから出かけてきたいと思います。
皆さんも新年度ですが、どうぞ無理をなさらず
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2018年04月01日
休職日記：【うつ病】体調不良の中、障害者手帳と障害年金手続きへ
こんにちは。
メン子です。
私の日記は、うつ病なのにいつもどこかへ出かけてると思う方もいらっしゃると思います。
実際は、体調悪い日は、日記を書いていないだけなのです（苦笑）
正直PC立ち上げるのも億劫になるというか。
特に何かに悩んでいるわけではないのですが、
ただ憂鬱なのです。
今週は、うつなのか生理前だからなのか体調が優れずでしたが、
1か月で最も体調悪い生理1日前が表題の障害者手帳受理と障害年金手続きでした・・・。
年金センターでは前回とても嫌な思いをして過呼吸発作が起こったので
すごく嫌だったのもあるのですが、
年金用診断書には有効期限があり、年金センターの予約は2週間以上先にしか取れないので、
どうしてもずらせなかったのです。
まず、障害者手帳の件は、
「精神障害2級」
での受理でした。
精神障害者として、写真付きの手帳が出来上がってきたのを見るととても複雑な気持ちでした。
しかも写真は以前転職用に撮ったものを使い回ししたので、化粧もばっちり髪も長く別人で
とてもうつ病には見えません（苦笑）
あと、サイズが超中途半端です。（東京都の場合だけ？）
カード類ともサイズが違うし、パスポートサイズでもなく、
一体何に入れて歩けばよいんだ？という感じです。
「手帳」と名がついていますが「手帳」っぽさは全くなく、
イメージはビニールのカバーに紙が入ってるだけです。
私の財布は結構大きめの長財布なので、ギリギリ入ったのですが、
緑色でわかりやすいやつが見えるので、見る人がみたらわかるんだろうなー。
やだなー。って感じです。
手帳を取って、現在良かった点は、
都営地下鉄が無料になることですね。病院も都営線で行けるので助かります。
でも診断書5000円分の元は取れるかな～？と思うとやや微妙です（苦笑）
ちなみに地下鉄無料の券は、磁気定期かPASMOか選べるのですが、
オートチャージの現在持っているPASMOには付けられないらしく、新たに発行となるのと、
PASMO型にすると磁気定期型には変更が効かないそうです。
というわけで、今PASMOをもっているなら、磁気定期にした方が良いですよと
アドバイスをもらい、磁気にしました。
これには「精神障害者」とは書いていませんが、なんで今時磁気なの！？と不振がられるでしょうし、
期限が2020年となっているのも「！？普通の定期じゃなくない！？」って感じで、
見る人が見ればわかるんだろうし、
友人や会社の人との外出では出せないかな・・・って感じですね。
又、他社線と乗り入れしている電車には乗れないそうです。
正確には、乗れるけど、一回都営線の駅で改札を出て入りなおさないといけないということです。
PASMOから都営線分だけ自動で無料にしてくれればバレないし楽なのに↓
せっかく乗り入れで楽に移動できる電車をわざわざ改札出てまた入りなおすとか（苦笑）
手帳については、また改めてまとめますね。
続いて障害年金の申請に年金センターへ。
前回の人だったら嫌だなーと思ってたら、
とても感じの良いおじさんでした。（ほっ）
しかし！！
初診証明の診断書の日付が違うとのことで差し戻しをくらいました。
そんなやりとり、年金センターと病院でやってほしい。。。。
「もう、他県まで行ってやりとりしたり、年金センターに来るのも苦痛です。」
っていうか、間違えたの病院なのに！！！
（私の書いた申立書は完璧だとのこと！！）
ごねたところ、折衷案として、
年金センターの人が病院に郵送での診断書修正に応じるよう指示を出してもらうこと、
又、再提出の書類は年金センターまで来ないで郵送でも応じてもらうことになりました。
提出期限が迫っているので、ホント早くしてほしい！！！
すっきりした心身で沖縄に行きたい！！！
また、仮に申請が通った場合はいつ入金されるんですか？
と聞いたところ
「超スムーズにいって最短5か月後です」とのこと！！！
今困ってるんじゃ！！
5か月後には働けるようになるように頑張りたいから今お金が必要なんですが・・・。
なんのための年金なの？？
ちなみに
「なんで初診日から1年６か月後の状態で受給を判断するんですか？うつ病は良くなったり悪くなったりを繰り返す病気なんです。たまたま1年6か月目が軽快していたらだめっておかしくないですか？」
と聞いたら
「法律で決まったから・・・としか言えないですが、決めた当時は、医学的観点や傷病手当との兼ね合いで決めたのだと思いますが、おっしゃることはわかりますし、医師の匙加減というのも正直なところあります。」とのこと。
ホント、色々イライラします。
対応してくれた方は親切だったので、心を静めましたが。。。
そんな感じで、
長くなってしまったので愚痴はこの辺で＾＾
メン子です。
私の日記は、うつ病なのにいつもどこかへ出かけてると思う方もいらっしゃると思います。
実際は、体調悪い日は、日記を書いていないだけなのです（苦笑）
正直PC立ち上げるのも億劫になるというか。
特に何かに悩んでいるわけではないのですが、
ただ憂鬱なのです。
今週は、うつなのか生理前だからなのか体調が優れずでしたが、
1か月で最も体調悪い生理1日前が表題の障害者手帳受理と障害年金手続きでした・・・。
年金センターでは前回とても嫌な思いをして過呼吸発作が起こったので
すごく嫌だったのもあるのですが、
年金用診断書には有効期限があり、年金センターの予約は2週間以上先にしか取れないので、
どうしてもずらせなかったのです。
まず、障害者手帳の件は、
「精神障害2級」
での受理でした。
精神障害者として、写真付きの手帳が出来上がってきたのを見るととても複雑な気持ちでした。
しかも写真は以前転職用に撮ったものを使い回ししたので、化粧もばっちり髪も長く別人で
とてもうつ病には見えません（苦笑）
あと、サイズが超中途半端です。（東京都の場合だけ？）
カード類ともサイズが違うし、パスポートサイズでもなく、
一体何に入れて歩けばよいんだ？という感じです。
「手帳」と名がついていますが「手帳」っぽさは全くなく、
イメージはビニールのカバーに紙が入ってるだけです。
私の財布は結構大きめの長財布なので、ギリギリ入ったのですが、
緑色でわかりやすいやつが見えるので、見る人がみたらわかるんだろうなー。
やだなー。って感じです。
手帳を取って、現在良かった点は、
都営地下鉄が無料になることですね。病院も都営線で行けるので助かります。
でも診断書5000円分の元は取れるかな～？と思うとやや微妙です（苦笑）
ちなみに地下鉄無料の券は、磁気定期かPASMOか選べるのですが、
オートチャージの現在持っているPASMOには付けられないらしく、新たに発行となるのと、
PASMO型にすると磁気定期型には変更が効かないそうです。
というわけで、今PASMOをもっているなら、磁気定期にした方が良いですよと
アドバイスをもらい、磁気にしました。
これには「精神障害者」とは書いていませんが、なんで今時磁気なの！？と不振がられるでしょうし、
期限が2020年となっているのも「！？普通の定期じゃなくない！？」って感じで、
見る人が見ればわかるんだろうし、
友人や会社の人との外出では出せないかな・・・って感じですね。
又、他社線と乗り入れしている電車には乗れないそうです。
正確には、乗れるけど、一回都営線の駅で改札を出て入りなおさないといけないということです。
PASMOから都営線分だけ自動で無料にしてくれればバレないし楽なのに↓
せっかく乗り入れで楽に移動できる電車をわざわざ改札出てまた入りなおすとか（苦笑）
手帳については、また改めてまとめますね。
続いて障害年金の申請に年金センターへ。
前回の人だったら嫌だなーと思ってたら、
とても感じの良いおじさんでした。（ほっ）
しかし！！
初診証明の診断書の日付が違うとのことで差し戻しをくらいました。
そんなやりとり、年金センターと病院でやってほしい。。。。
「もう、他県まで行ってやりとりしたり、年金センターに来るのも苦痛です。」
っていうか、間違えたの病院なのに！！！
（私の書いた申立書は完璧だとのこと！！）
ごねたところ、折衷案として、
年金センターの人が病院に郵送での診断書修正に応じるよう指示を出してもらうこと、
又、再提出の書類は年金センターまで来ないで郵送でも応じてもらうことになりました。
提出期限が迫っているので、ホント早くしてほしい！！！
すっきりした心身で沖縄に行きたい！！！
また、仮に申請が通った場合はいつ入金されるんですか？
と聞いたところ
「超スムーズにいって最短5か月後です」とのこと！！！
今困ってるんじゃ！！
5か月後には働けるようになるように頑張りたいから今お金が必要なんですが・・・。
なんのための年金なの？？
ちなみに
「なんで初診日から1年６か月後の状態で受給を判断するんですか？うつ病は良くなったり悪くなったりを繰り返す病気なんです。たまたま1年6か月目が軽快していたらだめっておかしくないですか？」
と聞いたら
「法律で決まったから・・・としか言えないですが、決めた当時は、医学的観点や傷病手当との兼ね合いで決めたのだと思いますが、おっしゃることはわかりますし、医師の匙加減というのも正直なところあります。」とのこと。
ホント、色々イライラします。
対応してくれた方は親切だったので、心を静めましたが。。。
そんな感じで、
長くなってしまったので愚痴はこの辺で＾＾
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2018年03月29日
休職日記：【うつ病】中目黒桜まつり2018でお散歩
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・耳鼻科に行く
・朝早く起きる
・中目黒～代官山まで散歩（1200０歩 8.5ｋｍ）
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・カメラ持ってお出かけできた
・桜が何処も満開できれい。特に中目黒はピーク
・障害者手帳受理の電話あり
今日は、とても充実した良い日になりました。
沢山歩いて股関節と膝裏がめっちゃいたいです（苦笑）
近くの桜並木がとてもきれいだったので、
思い立って中目黒桜まつりに行ってきました。
https://www.gotokyo.org/jp/kanko/meguro/event/p_nakameguro.html
他の写真はインスタから見れます！
初めての試みなので、うまく反映されるか心配です。
やっぱり、日本人は桜ですよね。
1年のうち、満開の桜で街が薄ピンクになるのは1週間程度。
なんとなく心が晴れ晴れするというか、うきうきしますよね。
ランチは、
運よく10分待ちぐらいで入れました。
私が入店した後混みだして、だいぶ長い列ができていました。
結構高いのに春休みだからか？大学生ぐらいの女性が中心でした。
パンと飲み物が食べ飲み放題（100分）
とはいえ、ハンバーガーとパン3つ食べたらもう満腹で動けない。。
そのあとはゆっくり、中目黒から代官山まで散歩。
1本道でわかりやすく７００ｍくらい。
でもあんまり気になるお店とかは発見できずで、
一駅歩かなくても良かったかな？笑
家に帰って来て疲れMAXで2時間ほど仮眠。
見慣れぬ番号から電話かかってきていたのですが、寝ぼけていたので無視。
するとまたかかってきましたのでしぶしぶ出ると
保健センターから「手帳が受理されたので取りに来てください！」
おお～思ったより早かった！
そして電話来て、取りに行くスタイルなんだ！
てっきり郵送されてくるのかと思ってました。
明日はちょうど年金センターに行く予定があり、
年金用提出書類に障害者手帳もあったので、出来上がってよかった～！！
超GOODタイミング！！
まだ何級での受理なのかはわかりません。
が、別に何級でも良いです。使うのは都営線の無料化くらいだと思うので。
そんな感じで、今日は良い1日でした。
明日は過呼吸を起こした年金センターです。
お薬をがっつり飲んで、頑張ります(´・ω・`)
それではまた～
メン子です。
＜今日できたこと＞
・耳鼻科に行く
・朝早く起きる
・中目黒～代官山まで散歩（1200０歩 8.5ｋｍ）
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・カメラ持ってお出かけできた
・桜が何処も満開できれい。特に中目黒はピーク
・障害者手帳受理の電話あり
今日は、とても充実した良い日になりました。
沢山歩いて股関節と膝裏がめっちゃいたいです（苦笑）
近くの桜並木がとてもきれいだったので、
思い立って中目黒桜まつりに行ってきました。
https://www.gotokyo.org/jp/kanko/meguro/event/p_nakameguro.html
他の写真はインスタから見れます！
初めての試みなので、うまく反映されるか心配です。
やっぱり、日本人は桜ですよね。
1年のうち、満開の桜で街が薄ピンクになるのは1週間程度。
なんとなく心が晴れ晴れするというか、うきうきしますよね。
ランチは、
運よく10分待ちぐらいで入れました。
私が入店した後混みだして、だいぶ長い列ができていました。
結構高いのに春休みだからか？大学生ぐらいの女性が中心でした。
パンと飲み物が食べ飲み放題（100分）
とはいえ、ハンバーガーとパン3つ食べたらもう満腹で動けない。。
そのあとはゆっくり、中目黒から代官山まで散歩。
1本道でわかりやすく７００ｍくらい。
でもあんまり気になるお店とかは発見できずで、
一駅歩かなくても良かったかな？笑
家に帰って来て疲れMAXで2時間ほど仮眠。
見慣れぬ番号から電話かかってきていたのですが、寝ぼけていたので無視。
するとまたかかってきましたのでしぶしぶ出ると
保健センターから「手帳が受理されたので取りに来てください！」
おお～思ったより早かった！
そして電話来て、取りに行くスタイルなんだ！
てっきり郵送されてくるのかと思ってました。
明日はちょうど年金センターに行く予定があり、
年金用提出書類に障害者手帳もあったので、出来上がってよかった～！！
超GOODタイミング！！
まだ何級での受理なのかはわかりません。
が、別に何級でも良いです。使うのは都営線の無料化くらいだと思うので。
そんな感じで、今日は良い1日でした。
明日は過呼吸を起こした年金センターです。
お薬をがっつり飲んで、頑張ります(´・ω・`)
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2018年03月28日
休職日記：【うつ病】マイナンバーカード受け取り＆Sony Cyber-shot DSC-RX100M3 GET
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・区役所にマイナンバーカードを受け取りに行く
・カメラを買いに行く
・神社まで散歩
・シャワー
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・Sony Cyber-shot DSC-RX100M3を購入
・御朱印をもらいに行った神社で親切にしてもらい、ほっこり。
今日も若干の憂鬱感ありの朝でしたが、
昨日は中途覚醒もなく眠れ10時くらいに起きました。
前回？のブログでカメラ欲しいな～みたいなことを書いたら、
カメラぜひ勝って下さいというようなコメントをいただいて、
調子に乗って購入することにしました。
カメラ選びのポイントは、
軽くて小さくてレンズ交換がないコンパクトデジタルカメラで、
尚且つ、一眼レフのようなボケ感や調整が豊富なもので探していました。
店員さん曰く、それが一番需要があって高いらしく、
同じ値段だせば、もっと性能の良いミラーレスが買えますよ！とのこと。
でもやっぱり手に取ってみると重いんですよね～。
それに旅行とか行ったときって普通のカメラでも出すのにまごまごして
良い瞬間逃したりするので、
プロのカメラマンでもないし、重くなく、レンズ交換ないのがよかったんです。
悩んだのは、この2機種。
プロのカメラマンのサブカメラとしても利用されるぐらいのハイスペックだそうです。
この2機種が、概ねスペックが同じだそうです。
それなのにこの値段差！！
アマゾンで
「ぼろフォト解決シリーズ034 Canon PowerShot G7 X vs SONY Cyber-shot RX100 III実写インプレ」
という本を参考に、昨日の夜の段階では、値段の安いキヤノンにする予定で、
ヤマダ電機に向かいました。
実際に手に取ってみると・・・
やっぱりSonyの方が持ちやすいし軽いし、
操作がわかりやすかったのです(´・ω・`)
店頭価格て15000円くらい違ったので迷ったのですが、
カメラケースを安いのにして節約してSonyにすることにしました！
これで、これからはお散歩のお供にカメラが加わります！！！
色々なところに出かけて素敵な写真が撮れるようになると良いなぁ。
カメラは、旅行以外の買い物でここ数年で1番高い買い物かもしれません。
自分でもびっくりです。
これは躁なのでしょうか・・・。
今、色々したいことや買いたいものがあります。
とにかく凝り性なので、色々形から入るんですよね～。。。
4月は、今あるもので楽しむよう自制したいと思います。
御朱印については別途書こうと思います＾＾
ちなみにカメラケースは、
を買いましたよ～♪明日届くので楽しみです！
それではまた～
メン子です。
＜今日できたこと＞
・区役所にマイナンバーカードを受け取りに行く
・カメラを買いに行く
・神社まで散歩
・シャワー
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・Sony Cyber-shot DSC-RX100M3を購入
・御朱印をもらいに行った神社で親切にしてもらい、ほっこり。
今日も若干の憂鬱感ありの朝でしたが、
昨日は中途覚醒もなく眠れ10時くらいに起きました。
前回？のブログでカメラ欲しいな～みたいなことを書いたら、
カメラぜひ勝って下さいというようなコメントをいただいて、
調子に乗って購入することにしました。
カメラ選びのポイントは、
軽くて小さくてレンズ交換がないコンパクトデジタルカメラで、
尚且つ、一眼レフのようなボケ感や調整が豊富なもので探していました。
店員さん曰く、それが一番需要があって高いらしく、
同じ値段だせば、もっと性能の良いミラーレスが買えますよ！とのこと。
でもやっぱり手に取ってみると重いんですよね～。
それに旅行とか行ったときって普通のカメラでも出すのにまごまごして
良い瞬間逃したりするので、
プロのカメラマンでもないし、重くなく、レンズ交換ないのがよかったんです。
悩んだのは、この2機種。
プロのカメラマンのサブカメラとしても利用されるぐらいのハイスペックだそうです。
 | 価格:78,427円 |
 | 価格:59,970円 |
この2機種が、概ねスペックが同じだそうです。
それなのにこの値段差！！
アマゾンで
「ぼろフォト解決シリーズ034 Canon PowerShot G7 X vs SONY Cyber-shot RX100 III実写インプレ」
という本を参考に、昨日の夜の段階では、値段の安いキヤノンにする予定で、
ヤマダ電機に向かいました。
実際に手に取ってみると・・・
やっぱりSonyの方が持ちやすいし軽いし、
操作がわかりやすかったのです(´・ω・`)
店頭価格て15000円くらい違ったので迷ったのですが、
カメラケースを安いのにして節約してSonyにすることにしました！
これで、これからはお散歩のお供にカメラが加わります！！！
色々なところに出かけて素敵な写真が撮れるようになると良いなぁ。
カメラは、旅行以外の買い物でここ数年で1番高い買い物かもしれません。
自分でもびっくりです。
これは躁なのでしょうか・・・。
今、色々したいことや買いたいものがあります。
とにかく凝り性なので、色々形から入るんですよね～。。。
4月は、今あるもので楽しむよう自制したいと思います。
御朱印については別途書こうと思います＾＾
ちなみにカメラケースは、
 | ハクバ／ロープロ アウトドア カメラポーチ 01（LAマップピンク） ODCP01LAPK 価格:1,396円 |
を買いましたよ～♪明日届くので楽しみです！
それではまた～
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2018年03月27日
休職日記：【うつ病】カウンセリングでエゴグラムテストをしました
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・カウンセリングに行く
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・朝は体調悪かったけど、カウンセリングに行って気分が持ち直した。
生理前ということもあり、
腰痛や憂鬱感、不眠がひどいです。
結局昨日は2時半くらいに寝たのかな？それで8時くらいに起きて、
ぼんやりしながら携帯いじったりごろごろしたりうたたねしたりして、
13時ごろまではそんな感じで外に出たくない気分でした。
でも久しぶりのカウンセリングだし、
昨日も家に居たときは憂鬱だったけど歩いたら少し楽になったので、
なんとか重い腰をあげて、カウンセリングに行くことにしました。
近況の報告をして、
今日はエゴクラムテストをしてもらいました。
エゴグラムテストは、自分を知る上で大事だそうで、
カウンセラーさん自身もやったそうです。
５つの項目の点数をグラフ化し、視覚化します。
CP（批判的）
NP（保護的）
A（大人の）
FC（自由さ）
AC（従順した）
の5項目です。
グラフパターンは、10パターンあり、
私は、「W字型」でした。
「W字型」は、
冷静で客観的。
こうあるべきという思いと現実のギャップに悩むタイプ。
仕事ができるのに、なおも自分を責めている。
うつ病にもかかりやすい。
自由奔放さが必要。
との結果でした（笑）
うつ病になるべくしてなったような典型的な鬱型の人間のようです（苦笑）
私がやったテストとは、設問が若干違いますが、
無料版がありましたので、ぜひやってみてください。
http://www.egogram-f.jp/seikaku/sin-d.htm
私の課題は、CPを下げることとFCの自由さを上げることです。
CPのアドバイスは、完全主義者なので疲れやすい。
相手の立場を認める気持ちの余裕を持ち、仕事や生活を楽しむようにする。
FCのアドバイスは、気持ちが内にこもらないようできるだけ陽気にふるまって気持ちを引き立てる。
スポーツ・旅行・食べ歩きが良い。
特にFCを上げるためには、
積極的に娯楽を楽しむことや趣味を持つことなどが大事なようです。
確かに楽しむことって苦手だなー。
趣味もなかったし、寝てる時が一番幸せだったし。
今、趣味にできそうだなーと思っているのは御朱印集めとトレッキング、カメラなどです。
ショッピングも好きですが、お金がかかることなので節度をもって。
やっぱ、カメラ買おう！！！（笑）そしてきれいな景色を見に色々なところへ出かけよう。
とアドバイスを言い訳に自分を甘やかしてみます（笑）
それではまた＾＾
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ぜひ、見てみてくださいね♪
私の飲んだことのある、PMS改善薬です。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・カウンセリングに行く
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・朝は体調悪かったけど、カウンセリングに行って気分が持ち直した。
生理前ということもあり、
腰痛や憂鬱感、不眠がひどいです。
結局昨日は2時半くらいに寝たのかな？それで8時くらいに起きて、
ぼんやりしながら携帯いじったりごろごろしたりうたたねしたりして、
13時ごろまではそんな感じで外に出たくない気分でした。
でも久しぶりのカウンセリングだし、
昨日も家に居たときは憂鬱だったけど歩いたら少し楽になったので、
なんとか重い腰をあげて、カウンセリングに行くことにしました。
近況の報告をして、
今日はエゴクラムテストをしてもらいました。
エゴグラムテストは、自分を知る上で大事だそうで、
カウンセラーさん自身もやったそうです。
５つの項目の点数をグラフ化し、視覚化します。
CP（批判的）
NP（保護的）
A（大人の）
FC（自由さ）
AC（従順した）
の5項目です。
グラフパターンは、10パターンあり、
私は、「W字型」でした。
「W字型」は、
冷静で客観的。
こうあるべきという思いと現実のギャップに悩むタイプ。
仕事ができるのに、なおも自分を責めている。
うつ病にもかかりやすい。
自由奔放さが必要。
との結果でした（笑）
うつ病になるべくしてなったような典型的な鬱型の人間のようです（苦笑）
私がやったテストとは、設問が若干違いますが、
無料版がありましたので、ぜひやってみてください。
http://www.egogram-f.jp/seikaku/sin-d.htm
私の課題は、CPを下げることとFCの自由さを上げることです。
CPのアドバイスは、完全主義者なので疲れやすい。
相手の立場を認める気持ちの余裕を持ち、仕事や生活を楽しむようにする。
FCのアドバイスは、気持ちが内にこもらないようできるだけ陽気にふるまって気持ちを引き立てる。
スポーツ・旅行・食べ歩きが良い。
特にFCを上げるためには、
積極的に娯楽を楽しむことや趣味を持つことなどが大事なようです。
確かに楽しむことって苦手だなー。
趣味もなかったし、寝てる時が一番幸せだったし。
今、趣味にできそうだなーと思っているのは御朱印集めとトレッキング、カメラなどです。
ショッピングも好きですが、お金がかかることなので節度をもって。
やっぱ、カメラ買おう！！！（笑）そしてきれいな景色を見に色々なところへ出かけよう。
とアドバイスを言い訳に自分を甘やかしてみます（笑）
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休職日記：【うつ病】眠れない夜と過食
こんにちは。
メン子です。
レンドルミン・サイレースを投入しましたが、
全く眠れません。
眠れないときにお勧めのアプリがあります。
『寝たまんまヨガ」というアプリです。
一部有料ですが、優しい声のお姉さんとバッグミュージック、呼吸を意識するなどして
気持ちを落ち着かせることができます。
それも試しましたが、今日はダメです。
むしろ覚醒しています。
これも薬の副作用なのでしょうか。
とにかく何か口にしたくなって、
こんな時間にローソンに駆け込んで、お菓子を買い込んできました。
とはいえ、この時間のスイーツは品ぞろえが少ない・・・。
仕方なく、エクレアとポテチを買って帰ってきました。
沖縄旅行のこと考えたり、
それに必要なものを揃えたりと、ネットショッピングを見てるから眠れなくなるんですかね。
今頭の中に渦巻いてる欲しいものはハイスペックデジタルカメラです。
散歩するようになって四季を感じるようになったり、
旅行を控えていたり、ペットの写真を可愛く取りたかったりして、
一眼レフのようなぼけをいれられるカメラが欲しいんですよね。
でもお値段は、5万超えです（涙）
何を優先するべきかなのですが、
休職中はおもいっきり自分を甘やかしても良いかなと思ったりしてしまいます。
あーカメラ、買うか買わぬか。
明日はカウンセリングです。
それまでに起きれる時間には寝なくては。
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全く眠れません。
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一部有料ですが、優しい声のお姉さんとバッグミュージック、呼吸を意識するなどして
気持ちを落ち着かせることができます。
それも試しましたが、今日はダメです。
むしろ覚醒しています。
これも薬の副作用なのでしょうか。
とにかく何か口にしたくなって、
こんな時間にローソンに駆け込んで、お菓子を買い込んできました。
とはいえ、この時間のスイーツは品ぞろえが少ない・・・。
仕方なく、エクレアとポテチを買って帰ってきました。
沖縄旅行のこと考えたり、
それに必要なものを揃えたりと、ネットショッピングを見てるから眠れなくなるんですかね。
今頭の中に渦巻いてる欲しいものはハイスペックデジタルカメラです。
散歩するようになって四季を感じるようになったり、
旅行を控えていたり、ペットの写真を可愛く取りたかったりして、
一眼レフのようなぼけをいれられるカメラが欲しいんですよね。
でもお値段は、5万超えです（涙）
何を優先するべきかなのですが、
休職中はおもいっきり自分を甘やかしても良いかなと思ったりしてしまいます。
あーカメラ、買うか買わぬか。
明日はカウンセリングです。
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