新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2018年03月23日
休職日記：【うつ病】通院日～双極性Ⅱ型の疑いも～
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・病院まで歩く
・洋服をトレジャーハウスへ売りに行く
・メルカリ発送
・部屋の掃除
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・主治医から顔色が良くなったと言われた
本日は通院日でした。
■今回の処方薬内訳■
サインバルタ20mg 1日1回朝（意欲低下改善）
リフレックス15mg（ミルタザピン） 1日1回寝る前（気持ちを落ち着かせる）
メイラックス1mg（ロフラゼプ酸エチル） 1日2回朝晩（熟睡できるようにする・不安や緊張を和らげる）
サイレース1mg≒ロヒプノール（フル二トラゼパム） 1回2錠寝る前（寝つきを良くする・熟睡できるようにする）
→レンドルミン0.25mg夜2錠変更
セルシン2mg（ジアゼパム） 1回2錠（不安や緊張を和らげる）＜頓服＞増量
四君子湯 1日3回（胃腸虚弱を改善する薬。吐き気・下痢を抑える薬。）削除
エンシュアリキッド：食事を取れないときの栄養補助ドリンクです 削除
不眠から過眠傾向になったこともあり、
サイレースよりも弱めのレンドルミンに変更。
寝つきが悪い対策としては、1錠を寝る1時間前に飲み、もう１錠を寝る直前に飲む方法をおすすめされました。
また、今日は年金用診断書も書いてもらい、フィードバックをもらいました。
長年続いているうつ病ですが、私の書いた病歴書等を見て、
双極性Ⅱ型の可能性も否定できないねとのことでした。
双極性Ⅱ型とは・・・
双極性障害は、Ⅰ型とⅡ型に分けられます。
頻度としてはⅡ型の方が多く、Ⅰ型の生涯有病率は1～2％程度、Ⅱ型の生涯有病率は3～8％程度です。
Ⅰ型もⅡ型もどちらも双極性障害なのですが、躁状態の程度に違いがあります。
Ⅰ型は、躁状態とうつ状態を繰り返す
Ⅱ型は、軽躁状態とうつ状態を繰り返す
と躁状態の程度が異なるのです。反対にうつ状態の程度はどちらも変わりません。
気分は数値化できるものではないため、どこからが躁状態でどこまでが軽躁状態なのかを厳密に区切ることは困難です。しかし、おおよその感覚で言うと「日常生活に著しい支障を来たしている躁」が躁状態、「躁状態ではあるけども日常生活は著しい支障までは来たしていない」のが軽躁状態だと考えられています。
躁状態も軽躁状態も、気分の高揚という症状の性質は同じです。気分が晴れ晴れとし、自分は万能で何でも出来るような感覚を覚えます。自分は優秀で他者が自分よりも劣っているように見えるため、しばしば攻撃的になったり易怒的になったりもします。
その程度が「生活に著しい支障を来たす程度かどうか」によって躁状態なのか軽躁状態なのかは区別されます。
双極性障害Ⅰ型は、躁状態が認められれば、明らかに「おかしい」と他者が感じるほど気分が高揚するため、診断は比較的容易です。
別人のように気分が顕著に高揚する
マシンガンのように一方的にしゃべり続け、話の内容もコロコロ変わって一貫しない
「すごいビジネスを思い付いた！絶対成功する！」と言い、明らかに再現性の低そうなビジネスを始めようとする
気が大きくなって巨額の借金をしようとする
などが認められれば、いつものその人を知っている人であれば、すぐに「おかしい」と気付きます。しかし一方でうつ状態のみしか出ていない状況ではうつ病と鑑別することは困難です。
対して双極性障害Ⅱ型は、軽躁状態が出たとしても「ちょっと気分が良いだけ」ともとれる気分の高揚に留まるため、それが軽躁状態なのかどうかを判断するのは難しいことがあります。更にうつ状態の時はⅠ型と同じくうつ病との鑑別は困難であり、ここから双極性障害Ⅱ型は診断は難渋することが少なくありません。
以上のようなことです。
父親が、企業と倒産、借金を繰り返していたことから私の父親が躁鬱であった可能性が高い点や
私の症状は概ね鬱状態だけど、たまに海外に行こう！などと思い立ったりすることがあったりしました。
又、躁鬱の人は、元気な時に色々予定を詰め込んだり、厳しいノルマを作ったりして、
活動的になることもあるのですが、それがパンク状態に陥ると再びうつ状態が続く傾向にあるそうです。
言われてみると、当てはまる部分も多く躁鬱かも？と思ったりします。
現段階では、うつ病か双極性Ⅱ型かは、判断できないし、
うつ病の要素の方が圧倒的に多いのでうつ病として治療をしていきますが、
先生からのアドバイスとしては、
『体調・心の状態が良い日ほどセーブして、悪い日ほど、少し体を動かして』
とのことです。
最近、調子が良かったので買い物したり、旅行の予約したり、リワークについて調べたり
アクティブになっていたので、ちょっと慎重になろうと思います。
衝動買いについては自分でもやや病的なところがあると自覚しているので
本当に気を付けようと思います。
リワークについても相談しましたが、
まずはまったり系のプログラムに週の半日ほど通うのが良いと言われ、
他院でのリワークはまだ早いとの見解です。
取り急ぎ何もしないのは良くないので、
現在通っている病院もリワークプログラムをやっているので、
そちらに4月の下旬から週1だけ通うことになりました。
そして週3くらい通えるようになったところで、もっと大きくて通勤距離がある他院を検討する旨を
お話しし、申し込みをしました。
やっぱり復職は早くても9月ごろになっちゃいそうです。
1か月につき1日ずつ増やす計算だと9月でギリギリですね。。。
10月を過ぎると来年春のボーナスがなくなってしまうので、
9月を目標にがんばりたいです。
寝込みまくった3か月よりもリワークの方が長いなんて・・・
と先が思いやられますが、せっかくいただいた休暇なので、
完治できるように慎重に頑張りたいと思います！
それではまた＾＾
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
メン子です。
＜今日できたこと＞
・病院まで歩く
・洋服をトレジャーハウスへ売りに行く
・メルカリ発送
・部屋の掃除
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・主治医から顔色が良くなったと言われた
本日は通院日でした。
■今回の処方薬内訳■
サインバルタ20mg 1日1回朝（意欲低下改善）
リフレックス15mg（ミルタザピン） 1日1回寝る前（気持ちを落ち着かせる）
メイラックス1mg（ロフラゼプ酸エチル） 1日2回朝晩（熟睡できるようにする・不安や緊張を和らげる）
→レンドルミン0.25mg夜2錠変更
セルシン2mg（ジアゼパム） 1回2錠（不安や緊張を和らげる）＜頓服＞増量
不眠から過眠傾向になったこともあり、
サイレースよりも弱めのレンドルミンに変更。
寝つきが悪い対策としては、1錠を寝る1時間前に飲み、もう１錠を寝る直前に飲む方法をおすすめされました。
また、今日は年金用診断書も書いてもらい、フィードバックをもらいました。
長年続いているうつ病ですが、私の書いた病歴書等を見て、
双極性Ⅱ型の可能性も否定できないねとのことでした。
双極性Ⅱ型とは・・・
双極性障害（いわゆる躁うつ病）は、
気分が高揚する躁状態
気分が落ち込むうつ状態
何の症状のない寛解期
の3つの病相を繰り返す疾患です。双極性障害はこの「気分の波の幅」が正常と比べて明らかに大きいため、生活において様々な支障が生じやすく、治療が必要になります。
双極性障害は、Ⅰ型とⅡ型に分けられます。
頻度としてはⅡ型の方が多く、Ⅰ型の生涯有病率は1～2％程度、Ⅱ型の生涯有病率は3～8％程度です。
Ⅰ型もⅡ型もどちらも双極性障害なのですが、躁状態の程度に違いがあります。
Ⅰ型は、躁状態とうつ状態を繰り返す
Ⅱ型は、軽躁状態とうつ状態を繰り返す
と躁状態の程度が異なるのです。反対にうつ状態の程度はどちらも変わりません。
気分は数値化できるものではないため、どこからが躁状態でどこまでが軽躁状態なのかを厳密に区切ることは困難です。しかし、おおよその感覚で言うと「日常生活に著しい支障を来たしている躁」が躁状態、「躁状態ではあるけども日常生活は著しい支障までは来たしていない」のが軽躁状態だと考えられています。
躁状態も軽躁状態も、気分の高揚という症状の性質は同じです。気分が晴れ晴れとし、自分は万能で何でも出来るような感覚を覚えます。自分は優秀で他者が自分よりも劣っているように見えるため、しばしば攻撃的になったり易怒的になったりもします。
その程度が「生活に著しい支障を来たす程度かどうか」によって躁状態なのか軽躁状態なのかは区別されます。
双極性障害Ⅰ型は、躁状態が認められれば、明らかに「おかしい」と他者が感じるほど気分が高揚するため、診断は比較的容易です。
別人のように気分が顕著に高揚する
マシンガンのように一方的にしゃべり続け、話の内容もコロコロ変わって一貫しない
「すごいビジネスを思い付いた！絶対成功する！」と言い、明らかに再現性の低そうなビジネスを始めようとする
気が大きくなって巨額の借金をしようとする
などが認められれば、いつものその人を知っている人であれば、すぐに「おかしい」と気付きます。しかし一方でうつ状態のみしか出ていない状況ではうつ病と鑑別することは困難です。
対して双極性障害Ⅱ型は、軽躁状態が出たとしても「ちょっと気分が良いだけ」ともとれる気分の高揚に留まるため、それが軽躁状態なのかどうかを判断するのは難しいことがあります。更にうつ状態の時はⅠ型と同じくうつ病との鑑別は困難であり、ここから双極性障害Ⅱ型は診断は難渋することが少なくありません。
以上のようなことです。
父親が、企業と倒産、借金を繰り返していたことから私の父親が躁鬱であった可能性が高い点や
私の症状は概ね鬱状態だけど、たまに海外に行こう！などと思い立ったりすることがあったりしました。
又、躁鬱の人は、元気な時に色々予定を詰め込んだり、厳しいノルマを作ったりして、
活動的になることもあるのですが、それがパンク状態に陥ると再びうつ状態が続く傾向にあるそうです。
言われてみると、当てはまる部分も多く躁鬱かも？と思ったりします。
Ⅰ型は顕著な躁状態からトラブルに巻き込まれたり、自分の将来に大きな不利益を生じさせてしまうリスクがあります。躁状態で興奮・易怒的になれば対人関係も悪化するのでしょう。大きな借金をしてしまったり、「起業する！」となって今の仕事を退職してしまうと、その方の人生への不利益はかなり大きくなると予測されます。
一方でⅡ型は、軽躁状態ではそこまで逸脱した行動は少ないのですが「衝動性」が高いことが指摘されています。衝動的に行動をしてしまう事が多く、特に「自殺企図」「自殺行動」などがⅠ型よりも多い事が知られています。
Ⅰ型のリスクも大きいものですが、Ⅱ型のリスクも大きいものだという事が分かると思います。軽躁状態だからといって、「軽い症状」だと安易に考えてはいけないのです。
現段階では、うつ病か双極性Ⅱ型かは、判断できないし、
うつ病の要素の方が圧倒的に多いのでうつ病として治療をしていきますが、
先生からのアドバイスとしては、
『体調・心の状態が良い日ほどセーブして、悪い日ほど、少し体を動かして』
とのことです。
最近、調子が良かったので買い物したり、旅行の予約したり、リワークについて調べたり
アクティブになっていたので、ちょっと慎重になろうと思います。
衝動買いについては自分でもやや病的なところがあると自覚しているので
本当に気を付けようと思います。
リワークについても相談しましたが、
まずはまったり系のプログラムに週の半日ほど通うのが良いと言われ、
他院でのリワークはまだ早いとの見解です。
取り急ぎ何もしないのは良くないので、
現在通っている病院もリワークプログラムをやっているので、
そちらに4月の下旬から週1だけ通うことになりました。
そして週3くらい通えるようになったところで、もっと大きくて通勤距離がある他院を検討する旨を
お話しし、申し込みをしました。
やっぱり復職は早くても9月ごろになっちゃいそうです。
1か月につき1日ずつ増やす計算だと9月でギリギリですね。。。
10月を過ぎると来年春のボーナスがなくなってしまうので、
9月を目標にがんばりたいです。
寝込みまくった3か月よりもリワークの方が長いなんて・・・
と先が思いやられますが、せっかくいただいた休暇なので、
完治できるように慎重に頑張りたいと思います！
それではまた＾＾
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
ブログランキングに参加し始めました♪
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
2018年03月21日
休職日記：【うつ病】休職3か月目の現状
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・外出（郵便物を出す・夕飯の買い出し・お昼）
・湯船をためてお風呂～スキンケア
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・昨日買ったレインシューズが活躍
休職3か月目に入りました。
東京は3月なのに雪です。
2か月目とは違い、メンタル的には安定傾向にあります。
落ち込み・思考定価：改善して安定傾向
身体症状：下痢（毎日）・頭痛・胃痛
睡眠：過眠傾向に転じる
3か月目の目標は、日常生活をスムーズに行うことにしたいと思います。
気分は安定傾向にありますが、
やはり外出は億劫ですし、身の回りのことも億劫です。
これがうつ病による症状なのか、元々の性格由来なのかはわかりませんが、
生活が荒れていては良くないので、これを機に改善したいです。
①お風呂はシャワーでも良いから毎日入る
②歯磨きを毎日する
③1日1回着替えをして外出をする
④リワーク施設を探す
とても簡単に思えるかもしれませんが、現在まだできておりません。
今日は一人暮らしの家でお湯をためてお風呂に入れました！
クーポンよりお得な覆面モニター募集情報満載！
利用金額の最大１００％ポイントバック♪
で、実質無料でGETしたファーストクラッシュ トライアルという保湿までできるニキビケア洗顔・保湿と パーフェクトワン モイスチャージェルを使って、スキンケア時間も大幅短縮！
ちなみに楽天で買うと安くても
と大変高価です。
ファンくる
で、無料でGETできたのはラッキーです！
ちなみに商品代金100%分の商品は人気なので毎日隙間時間にチェックをおすすめします！
あっという間にモニター数が埋まってしまいますので＞＜；
最悪肌に合わないとか、サイズが合わないことがあったら、メルカリやラクマなどのフリマアプリで売るのも手です＾＾
とにかく１００％還元商品が出たら即座にクリックですね！！
さて、これから旧携帯の画像整理をします。
それが終わったら旧携帯をヤマダ電機に送ってキャッシュバックしてもらう予定です！
大変だけど買い取り額16000円くらいになるので、頑張ります！！
それではまた＾＾
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
メン子です。
＜今日できたこと＞
・外出（郵便物を出す・夕飯の買い出し・お昼）
・湯船をためてお風呂～スキンケア
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・昨日買ったレインシューズが活躍
休職3か月目に入りました。
東京は3月なのに雪です。
2か月目とは違い、メンタル的には安定傾向にあります。
落ち込み・思考定価：改善して安定傾向
身体症状：下痢（毎日）・頭痛・胃痛
睡眠：過眠傾向に転じる
3か月目の目標は、日常生活をスムーズに行うことにしたいと思います。
気分は安定傾向にありますが、
やはり外出は億劫ですし、身の回りのことも億劫です。
これがうつ病による症状なのか、元々の性格由来なのかはわかりませんが、
生活が荒れていては良くないので、これを機に改善したいです。
①お風呂はシャワーでも良いから毎日入る
②歯磨きを毎日する
③1日1回着替えをして外出をする
④リワーク施設を探す
とても簡単に思えるかもしれませんが、現在まだできておりません。
今日は一人暮らしの家でお湯をためてお風呂に入れました！
クーポンよりお得な覆面モニター募集情報満載！
利用金額の最大１００％ポイントバック♪
で、実質無料でGETしたファーストクラッシュ トライアルという保湿までできるニキビケア洗顔・保湿と パーフェクトワン モイスチャージェルを使って、スキンケア時間も大幅短縮！
ちなみに楽天で買うと安くても
 | 価格:2,447円 |
 | 価格:4,104円 |
と大変高価です。
ファンくる
で、無料でGETできたのはラッキーです！ちなみに商品代金100%分の商品は人気なので毎日隙間時間にチェックをおすすめします！
あっという間にモニター数が埋まってしまいますので＞＜；
最悪肌に合わないとか、サイズが合わないことがあったら、メルカリやラクマなどのフリマアプリで売るのも手です＾＾
とにかく１００％還元商品が出たら即座にクリックですね！！
さて、これから旧携帯の画像整理をします。
それが終わったら旧携帯をヤマダ電機に送ってキャッシュバックしてもらう予定です！
大変だけど買い取り額16000円くらいになるので、頑張ります！！
それではまた＾＾
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
ブログランキングに参加し始めました♪
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
2018年03月20日
休職日記：【うつ病】久しぶりの東京のわが家へ
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・神奈川から東京への繁華街を抜ける移動
・買い物
・ブログ更新
・各種申請書類の記入
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・グリーンレーベルリラクシングのラムレザーのライダースジャケットGET
・マーレマーレのレインブーツGET
・LANVINのリュックGET
今日は、約20日ぶりの東京へ。
途中の横浜駅で狙っていたもののお買い物をしてきました。
高いお買い物ですが、上質なものを少しずつ取り入れていきたいと思います。
リュックは、ウォーキングをするようになって、
オシャレで重たい（笑）ブランドバッグよりも、
機能的なリュックの方が必要になってきたのでご購入です。
現在絶賛金欠中なので、ボーナス払いにしました。
（ボーナスはフルで入らないんですけどね・・）
家に帰ってくると・・・
大量の書類が！！！
その中に、「財形貯蓄切り崩し差し戻し通知」が！！！
えええーーー。
約1か月近く家を空けていたので、これはとんだ誤算です。
いつ入金されるかな～なんて思ってたのに、
申請が通ってなかったとは。
理由は、金額のなぞり書き不可とのこと。
訂正印を押して再度郵送です・・・。
ボーナス払いにしておいてよかった(´・ω・`)
今月と来月が金欠の山場になりそうですが、
来月には、休職中最後の大型旅行の沖縄を予定しています( ;∀;)
一人旅でのんびりきれいな海をみたいなと。
病状はというと、だいぶ安定してきています。
寝込むほどの憂鬱感は消えてきました。
ただ、睡眠障害は残っていて、
寝つきは悪いのに、寝てしまうと起きられない不眠なのか過眠なのかわからない感じになっています。
次回の診察ではそこを調整しようと思っています。
さて、もうぐったり疲れているのですが、
今寝てしまうとまたバランスが崩れてしまうので、
ゴシップガールの続きでも見て頑張って起きてようと思います。
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
a8mat=2Z8K1U+354DPU+2YOA+6DJW1" alt="">
メン子です。
＜今日できたこと＞
・神奈川から東京への繁華街を抜ける移動
・買い物
・ブログ更新
・各種申請書類の記入
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・グリーンレーベルリラクシングのラムレザーのライダースジャケットGET
・マーレマーレのレインブーツGET
・LANVINのリュックGET
今日は、約20日ぶりの東京へ。
途中の横浜駅で狙っていたもののお買い物をしてきました。
高いお買い物ですが、上質なものを少しずつ取り入れていきたいと思います。
リュックは、ウォーキングをするようになって、
オシャレで重たい（笑）ブランドバッグよりも、
機能的なリュックの方が必要になってきたのでご購入です。
現在絶賛金欠中なので、ボーナス払いにしました。
（ボーナスはフルで入らないんですけどね・・）
家に帰ってくると・・・
大量の書類が！！！
その中に、「財形貯蓄切り崩し差し戻し通知」が！！！
えええーーー。
約1か月近く家を空けていたので、これはとんだ誤算です。
いつ入金されるかな～なんて思ってたのに、
申請が通ってなかったとは。
理由は、金額のなぞり書き不可とのこと。
訂正印を押して再度郵送です・・・。
ボーナス払いにしておいてよかった(´・ω・`)
今月と来月が金欠の山場になりそうですが、
来月には、休職中最後の大型旅行の沖縄を予定しています( ;∀;)
一人旅でのんびりきれいな海をみたいなと。
病状はというと、だいぶ安定してきています。
寝込むほどの憂鬱感は消えてきました。
ただ、睡眠障害は残っていて、
寝つきは悪いのに、寝てしまうと起きられない不眠なのか過眠なのかわからない感じになっています。
次回の診察ではそこを調整しようと思っています。
さて、もうぐったり疲れているのですが、
今寝てしまうとまたバランスが崩れてしまうので、
ゴシップガールの続きでも見て頑張って起きてようと思います。
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
a8mat=2Z8K1U+354DPU+2YOA+6DJW1" alt="">ブログランキングに参加し始めました♪
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
2018年03月18日
休職日記：【うつ病】北鎌倉エリアで御朱印集め
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・北鎌倉で散歩（16000歩！）
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・御朱印４つGET
今日は、小春日和だったので、母と北鎌倉を散歩してきました。
北鎌倉を選んだのは、日曜日なので鎌倉エリア（鶴岡八幡宮など）は絶対混んでると思ったので。
利用したのは、
この本が、散歩ルートをわかりやすく書いてくれているのと、
アプリ版も無料で入れられるので気に行ってつかっています。
miniなので、これ自体を持ち歩いてもそんなに苦ではない軽さです。
今日のルートは、
北鎌倉駅→建長寺→点心庵でけんちん汁ランチ→円応寺→浄智寺→帽子小屋→東慶寺→光照寺→円覚寺→北鎌倉です。
上記コースで、10時半ごろ北鎌倉駅について、15時くらいに戻ってきた感じです。
建長寺は拝観料が500円と高かったため、外から眺めたのみです。
【円応寺】
木造閻魔王坐像（国重文）／写実性豊かな仏像で、さながら冥土で睨みをきかせているよう。
初江王像と倶生神像は鎌倉国宝館に保存されており、拝観できる。
200円
◆団体割引（30名以上） 150円（一括払いのこと）
◆障害者無料（要障害者手帳）
◆市内高齢者無料（要福寿手帳）
https://www.city.kamakura.kanagawa.jp/kamakura-kankou/meisho/01ennouji.htm
障害者手帳があると無料なんですね。
まだ持っていないのでお支払い。
受付は、おじいさんとおばあさんがやっておりました。
耳が遠いようで、話がなかなか通じません（笑）
【浄智寺】
鎌倉五山の第四位で、北条宗政の妻と子の師時が1281年（弘安4）ごろに創建。苔むした参道の階段と、鐘楼のある山門が印象的。鎌倉三十三観音第31番、鎌倉二十四地蔵第12番。
大人（高校生以上）200円 小・中学生100円
◆団体割引（30名以上） 大人（高校生以上）150円
◆障害者 無料（要障害者手帳）・付添1名無料
◆市内高齢者 無料（要福寿手帳/写真添付のこと）
https://www.city.kamakura.kanagawa.jp/kamakura-kankou/meisho/03joutiji.html
こちらも受付が超感じ悪く、御朱印はどちらですか？と聞くと右回りでずっといってください。ぴしゃり。
という感じでした。また、パンフレットが有料なのですが、手に取っただけで、「それ有料です！ぴしゃり」
鎌倉のお寺はみんなこうなの！？
ここに「布袋尊」様が居ます。おなかをなでると元気になるらしいので撫でました。
個人的には受付は嫌だったもののこのお寺が気に入りました。
道中寄った帽子屋さんは、優しく、無料で珈琲を出してくれたので、
ミニ帽子作成キットを購入＾＾
こちらのお店で『北鎌倉つるし飾りのある街』というのをやっていることを教えてもらいました。
確かにどこのお店にもつるし飾りがあることを見つけました！！2月3日～4月1日までのようです。
【東慶寺】
開山は北条時宗の妻であった覚山志道尼、開基は時宗の子、北条貞時で1285年（弘安8）に創建。縁切寺法で女性を救済したことから「駆け込み寺」や「縁切り寺」の俗称で名高い。鎌倉三十三観音第32番。東国花の寺。
大人 200円 小中学生 100円
◆障害者無料（要障害者手帳）
◆市内高齢者無料（要福寿手帳）
https://www.city.kamakura.kanagawa.jp/kamakura-kankou/meisho/04toukeiji.html
こちらは季節のお花がきれいなお寺。
今は梅と桜の間だったので、ちょっとさびしかったですが、
来週には、桜がきれいに咲くのではないでしょうか。
【円覚寺】
文永・弘安の役の戦死者を慰霊するため、北条時宗が無学祖元（仏光国師）を招いて1282年（弘安5）に創建。門に至る杉木立の階段が印象的。鎌倉五山第二位。臨済宗円覚寺派大本山。本尊は木造釈迦如来坐像。塔頭16。
大人300円小・中学生100円
◆障害者無料（要障害者手帳）
◆市内高齢者無料（要福寿手帳）
https://www.city.kamakura.kanagawa.jp/kamakura-kankou/meisho/01engakuji.html
こちらは、北鎌倉駅すぐ。
宿坊や説教、写経などもやっているようです。
お守りも面白くてペット守りと心守りが充実していました！
特にわんちゃん、ねこちゃんはそれようのお守りがあるのでおすすめですね。
うちはうさちゃんなので、
迷いましたが、ペット交通安全を買ってもなぁ・・外でないし（笑）
一回りして帰ってきました。
北鎌倉は、鎌倉駅に比べると静かでゆったり過ごせる感じがしました。
日曜日で天候も良かったのですが、何処も待ち時間なく、スムーズでした。
ただ、全体的にホスピタリティー精神はない街に感じました（苦笑）
外国からも沢山人が来ていたのに、
マニュアル化された接客やぶっきらぼうな態度などが
JAPANとして認識されてしまうのは少し寂しいなぁと思うので、
もう少し愛想良くしてほしいところです。
旅先の口コミは、世界最大の旅行口コミサイト【トリップアドバイザー】
からご確認ください＾＾
それではまた＾＾
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
メン子です。
＜今日できたこと＞
・北鎌倉で散歩（16000歩！）
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・御朱印４つGET
今日は、小春日和だったので、母と北鎌倉を散歩してきました。
北鎌倉を選んだのは、日曜日なので鎌倉エリア（鶴岡八幡宮など）は絶対混んでると思ったので。
利用したのは、
 | まっぷる超詳細！鎌倉さんぽ地図mini （まっぷるマガジン） 価格:1,026円 |
この本が、散歩ルートをわかりやすく書いてくれているのと、
アプリ版も無料で入れられるので気に行ってつかっています。
miniなので、これ自体を持ち歩いてもそんなに苦ではない軽さです。
今日のルートは、
北鎌倉駅→建長寺→点心庵でけんちん汁ランチ→円応寺→浄智寺→帽子小屋→東慶寺→光照寺→円覚寺→北鎌倉です。
上記コースで、10時半ごろ北鎌倉駅について、15時くらいに戻ってきた感じです。
建長寺は拝観料が500円と高かったため、外から眺めたのみです。
【円応寺】
木造閻魔王坐像（国重文）／写実性豊かな仏像で、さながら冥土で睨みをきかせているよう。
初江王像と倶生神像は鎌倉国宝館に保存されており、拝観できる。
200円
◆団体割引（30名以上） 150円（一括払いのこと）
◆障害者無料（要障害者手帳）
◆市内高齢者無料（要福寿手帳）
https://www.city.kamakura.kanagawa.jp/kamakura-kankou/meisho/01ennouji.htm
障害者手帳があると無料なんですね。
まだ持っていないのでお支払い。
受付は、おじいさんとおばあさんがやっておりました。
耳が遠いようで、話がなかなか通じません（笑）
【浄智寺】
鎌倉五山の第四位で、北条宗政の妻と子の師時が1281年（弘安4）ごろに創建。苔むした参道の階段と、鐘楼のある山門が印象的。鎌倉三十三観音第31番、鎌倉二十四地蔵第12番。
大人（高校生以上）200円 小・中学生100円
◆団体割引（30名以上） 大人（高校生以上）150円
◆障害者 無料（要障害者手帳）・付添1名無料
◆市内高齢者 無料（要福寿手帳/写真添付のこと）
https://www.city.kamakura.kanagawa.jp/kamakura-kankou/meisho/03joutiji.html
こちらも受付が超感じ悪く、御朱印はどちらですか？と聞くと右回りでずっといってください。ぴしゃり。
という感じでした。また、パンフレットが有料なのですが、手に取っただけで、「それ有料です！ぴしゃり」
鎌倉のお寺はみんなこうなの！？
ここに「布袋尊」様が居ます。おなかをなでると元気になるらしいので撫でました。
個人的には受付は嫌だったもののこのお寺が気に入りました。
道中寄った帽子屋さんは、優しく、無料で珈琲を出してくれたので、
ミニ帽子作成キットを購入＾＾
こちらのお店で『北鎌倉つるし飾りのある街』というのをやっていることを教えてもらいました。
確かにどこのお店にもつるし飾りがあることを見つけました！！2月3日～4月1日までのようです。
【東慶寺】
開山は北条時宗の妻であった覚山志道尼、開基は時宗の子、北条貞時で1285年（弘安8）に創建。縁切寺法で女性を救済したことから「駆け込み寺」や「縁切り寺」の俗称で名高い。鎌倉三十三観音第32番。東国花の寺。
大人 200円 小中学生 100円
◆障害者無料（要障害者手帳）
◆市内高齢者無料（要福寿手帳）
https://www.city.kamakura.kanagawa.jp/kamakura-kankou/meisho/04toukeiji.html
こちらは季節のお花がきれいなお寺。
今は梅と桜の間だったので、ちょっとさびしかったですが、
来週には、桜がきれいに咲くのではないでしょうか。
【円覚寺】
文永・弘安の役の戦死者を慰霊するため、北条時宗が無学祖元（仏光国師）を招いて1282年（弘安5）に創建。門に至る杉木立の階段が印象的。鎌倉五山第二位。臨済宗円覚寺派大本山。本尊は木造釈迦如来坐像。塔頭16。
大人300円小・中学生100円
◆障害者無料（要障害者手帳）
◆市内高齢者無料（要福寿手帳）
https://www.city.kamakura.kanagawa.jp/kamakura-kankou/meisho/01engakuji.html
こちらは、北鎌倉駅すぐ。
宿坊や説教、写経などもやっているようです。
お守りも面白くてペット守りと心守りが充実していました！
特にわんちゃん、ねこちゃんはそれようのお守りがあるのでおすすめですね。
うちはうさちゃんなので、
迷いましたが、ペット交通安全を買ってもなぁ・・外でないし（笑）
一回りして帰ってきました。
北鎌倉は、鎌倉駅に比べると静かでゆったり過ごせる感じがしました。
日曜日で天候も良かったのですが、何処も待ち時間なく、スムーズでした。
ただ、全体的にホスピタリティー精神はない街に感じました（苦笑）
外国からも沢山人が来ていたのに、
マニュアル化された接客やぶっきらぼうな態度などが
JAPANとして認識されてしまうのは少し寂しいなぁと思うので、
もう少し愛想良くしてほしいところです。
旅先の口コミは、世界最大の旅行口コミサイト【トリップアドバイザー】
からご確認ください＾＾それではまた＾＾
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
ブログランキングに参加し始めました♪
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
2018年03月17日
休職日記：【うつ病】ゴシップガールとともに堕落した日常を
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・近くのくら寿司まで歩く
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・コートがいらないくらいの気温であったかい
・読者の方からの温かいコメントを発見
久しぶりの登場です。
ご心配してくださった皆様ありがとうございます。
先週の高熱はやはり副鼻腔炎だったようです。
鼻炎と喘息を抑える薬と、痰を出しやすくするお薬を飲んで3日ほどで熱が下がりました。
ブログの更新もさぼっていたのでだいぶブログランキングの順位も下がり、アクセス数も減りました＞＜
そんな中何してたかというと
高熱を機に、友人の結婚式に出席できなかったりで
自暴自棄になってしまい、
何もせず海外ドラマを見ては寝るという生活を送っておりました。
見ていたのは、『ゴシップガール』！
au公式／ビデオパス！初回30日間無料
を利用しています。
・初回登録後、30日間無料！
・毎月ビデオコインが540コイン（540円相当）付与され話題の作品が観れる！
・スマホ、タブレット、パソコン、TVとマルチデバイス対応のため、どこでも楽しめる！
・会員特典で映画鑑賞もおトク！（auマンデイ など）
au回線をお持ちの方はぜひ、休職中で時間があるときにお試しください。
キャリアに関係なく見れるのは、
【初回31日間無料／dTV】月額500円（税抜）で映画・ドラマ・アニメ・音楽ライブなど12万作品が見放題！
WOWOW_新規申込
【DMM見放題CHライト】7000本以上の動画が見放題！
【Hulu】今なら2週間無料トライアル実施中
これだけの無料期間をふんだんに使えば、実質無料で休職期間中の
時間があるときに色々なドラマや映画が見られるので、時間差で登録していくのがお勧めかなと思います！
ちなみにゴシップガールは、シーズン６まである超大作！
今シーズン３の半分くらいまで見ました。
1話40分なのですが、大体1日5話くらいは一気に見ていました。
家族や恋愛に悩みながらも色んな試練を乗り越えていくコメディドラマかな？
大金持ちの子供と平凡な家庭の子供が主役ですが、
どこの家庭でもこーゆーことあるよなぁーっていうのが、出てきます。
一番興味深いのはやっぱり母娘の確執かなあ。
お金があればあったなりに、なければないなりに、
子供は悩んでいるし、親に振り向いてほしくて病んだり暴れたりしている。
だけど結局親の愛情を求めている。
そんな裏テーマも隠れてたりします。
休職してみて、
色々悩んだり、過去を振り返ったりして
このうつ病っていう病気の根本は
愛情不足とかからくるのかなーとか思ったりするときもあっったり。
ドラマ見ていて、支えが欲しいなぁなんてさみしくなったりもしました。
実際、今の病気を抱えながら恋愛するのは大変だけど、
恋人がいれば少しは安定するのかな？
んーでも私は恋愛すると不安の方が大きくて
うつが悪化しそうなので、
今は体を治すことに専念して、
健康な心身で恋愛したいなと思いました！
久しぶりのタイピングで疲れたので、
それではまた～～
メン子です。
＜今日できたこと＞
・近くのくら寿司まで歩く
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・コートがいらないくらいの気温であったかい
・読者の方からの温かいコメントを発見
久しぶりの登場です。
ご心配してくださった皆様ありがとうございます。
先週の高熱はやはり副鼻腔炎だったようです。
鼻炎と喘息を抑える薬と、痰を出しやすくするお薬を飲んで3日ほどで熱が下がりました。
ブログの更新もさぼっていたのでだいぶブログランキングの順位も下がり、アクセス数も減りました＞＜
そんな中何してたかというと
高熱を機に、友人の結婚式に出席できなかったりで
自暴自棄になってしまい、
何もせず海外ドラマを見ては寝るという生活を送っておりました。
見ていたのは、『ゴシップガール』！
au公式／ビデオパス！初回30日間無料
を利用しています。・初回登録後、30日間無料！
・毎月ビデオコインが540コイン（540円相当）付与され話題の作品が観れる！
・スマホ、タブレット、パソコン、TVとマルチデバイス対応のため、どこでも楽しめる！
・会員特典で映画鑑賞もおトク！（auマンデイ など）
au回線をお持ちの方はぜひ、休職中で時間があるときにお試しください。
キャリアに関係なく見れるのは、
【初回31日間無料／dTV】月額500円（税抜）で映画・ドラマ・アニメ・音楽ライブなど12万作品が見放題！
WOWOW_新規申込
【DMM見放題CHライト】7000本以上の動画が見放題！
【Hulu】今なら2週間無料トライアル実施中
これだけの無料期間をふんだんに使えば、実質無料で休職期間中の
時間があるときに色々なドラマや映画が見られるので、時間差で登録していくのがお勧めかなと思います！
ちなみにゴシップガールは、シーズン６まである超大作！
今シーズン３の半分くらいまで見ました。
1話40分なのですが、大体1日5話くらいは一気に見ていました。
家族や恋愛に悩みながらも色んな試練を乗り越えていくコメディドラマかな？
大金持ちの子供と平凡な家庭の子供が主役ですが、
どこの家庭でもこーゆーことあるよなぁーっていうのが、出てきます。
一番興味深いのはやっぱり母娘の確執かなあ。
お金があればあったなりに、なければないなりに、
子供は悩んでいるし、親に振り向いてほしくて病んだり暴れたりしている。
だけど結局親の愛情を求めている。
そんな裏テーマも隠れてたりします。
休職してみて、
色々悩んだり、過去を振り返ったりして
このうつ病っていう病気の根本は
愛情不足とかからくるのかなーとか思ったりするときもあっったり。
ドラマ見ていて、支えが欲しいなぁなんてさみしくなったりもしました。
実際、今の病気を抱えながら恋愛するのは大変だけど、
恋人がいれば少しは安定するのかな？
んーでも私は恋愛すると不安の方が大きくて
うつが悪化しそうなので、
今は体を治すことに専念して、
健康な心身で恋愛したいなと思いました！
久しぶりのタイピングで疲れたので、
それではまた～～
ブログランキングに参加し始めました♪
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
2018年03月09日
休職日記：【うつ病】原因不明の38.5度の熱にうなされる
こんにちは。
メン子です。
うつではない、体調不良に倒れていたメン子です（苦笑）
旅行はやはり体力を消耗したのか、
豪雨の中歩きまわって冷え切ったのが良くなかったのか
箱根のスギ花粉が強すぎたのか
原因ははっきりしませんが、
帰ってきた翌日の夜から鼻の粘膜の異常を感じていたのですが、
花粉症だろうくらいにおもって寝ていたら
翌日寒気がしてきて、顔面が痛くなったので、実家近くの耳鼻科へ。
やぶ医者だとは母から聞いていましたが、最悪でした。
耳鼻科で鼻の処置
（鼻汁を吸ったりする）
をしないで、鼻の穴を目視しただけの人は初めてでした。
ネブライザーも、いつも行っている耳鼻科のは、やるとしばらく鼻が通るようになるのですが、
全然効かず、絶対濃度薄めてるだろ！って感じでした。
診断は「花粉症」
待合室には10人以上いたのに即効呼ばれ10分くらいで会計まで済んだのでびっくりだったのですが、
1人につき1分程度の診察で、全員に同じ言葉かけ
『花粉症ですね～日曜日あったかかったですから。洗濯物は家の中に干してね～』
で終了です。
■処方薬■
・エピナスチン塩酸塩錠（アレジオン）２０ｍｇ 抗アレルギー薬 夜
・モンテルカスト錠 １０ｍｇ 夜
エリザス点鼻粉末 1日1回
尚、その医者曰く、アレグラは効き目ないそうです。
その後飲んだエバスチンよりはエピナスチン塩酸塩錠（アレジオン）の方が、やや効果は強く、
モンテルカスト錠を一緒に服用することで、さらに効果的だそうです。
夜には熱が38度5分を超え、やばい感じになってきたので、
もしやインフル？と思い、翌日定評のある内科を受診。
インフルは陰性で、
副鼻腔炎では？とのこと。
また、花粉症でも熱や頭痛は出ますよとのことです。
結局風邪か花粉かはわからないので、
風邪薬を処方されました（苦笑）
■処方薬■
・カロナール（アセトアミノフェン）２００ 頓服
・ピーエイ配合錠 1日3回
・カルボシステイン５００（ムコダイン） 1日3回
お薬手帳は、見せているのですが、
薬剤師さん曰く、飲み合わせてはいけない薬はないので、
全部服用してくださいとのこと。
つまり、
今飲んでいる薬の数は、なんと13種類！！！
本当に大丈夫なの！？
薬づけのメン子です（泣）
病気平癒のご祈祷をしたばかりなのになぁ～・・・。
まぁ、その病気とは「うつ病」を指すので、
花粉症や風邪までは関係ないのでしょうか（笑）
PSコメント頂いている方々、うれしく読ませていただいております。
今日は、
を、もう一度読み返して自己分析でもしてみようと思います。
それではまた～＾＾
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
初月無料！雑誌やマンガ、さらに「るるぶ」が読み放題！【ブック放題】
【初回31日間無料／dTV】月額500円（税抜）で映画・ドラマ・アニメ・音楽ライブなど12万作品が見放題！
動画を見るならビデオパス！初回30日間無料で見放題
【Hulu】今なら2週間無料トライアル実施中
31日間無料キャンペーン中！【FODプレミアム】
メン子です。
うつではない、体調不良に倒れていたメン子です（苦笑）
旅行はやはり体力を消耗したのか、
豪雨の中歩きまわって冷え切ったのが良くなかったのか
箱根のスギ花粉が強すぎたのか
原因ははっきりしませんが、
帰ってきた翌日の夜から鼻の粘膜の異常を感じていたのですが、
花粉症だろうくらいにおもって寝ていたら
翌日寒気がしてきて、顔面が痛くなったので、実家近くの耳鼻科へ。
やぶ医者だとは母から聞いていましたが、最悪でした。
耳鼻科で鼻の処置
（鼻汁を吸ったりする）
をしないで、鼻の穴を目視しただけの人は初めてでした。
ネブライザーも、いつも行っている耳鼻科のは、やるとしばらく鼻が通るようになるのですが、
全然効かず、絶対濃度薄めてるだろ！って感じでした。
診断は「花粉症」
待合室には10人以上いたのに即効呼ばれ10分くらいで会計まで済んだのでびっくりだったのですが、
1人につき1分程度の診察で、全員に同じ言葉かけ
『花粉症ですね～日曜日あったかかったですから。洗濯物は家の中に干してね～』
で終了です。
■処方薬■
・エピナスチン塩酸塩錠（アレジオン）２０ｍｇ 抗アレルギー薬 夜
かゆみをおさえるお薬です。
くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状を改善するお薬です。
喘息の発作を予防するお薬です。
アレルギー症状を引き起こす物質（ヒスタミンなど）の体内での産生や放出をおさえ、また、その物質の働きをおさえます。
・モンテルカスト錠 １０ｍｇ 夜
くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状を改善するお薬です。
喘息の発作を予防するお薬です。
アレルギー性鼻炎を引き起こす物質の働きをおさえる働きがあります。
喘息症状を引き起こす物質の働きをおさえることにより、気管支の過度の収縮をおさえます。
エリザス点鼻粉末 1日1回
尚、その医者曰く、アレグラは効き目ないそうです。
その後飲んだエバスチンよりはエピナスチン塩酸塩錠（アレジオン）の方が、やや効果は強く、
モンテルカスト錠を一緒に服用することで、さらに効果的だそうです。
夜には熱が38度5分を超え、やばい感じになってきたので、
もしやインフル？と思い、翌日定評のある内科を受診。
インフルは陰性で、
副鼻腔炎では？とのこと。
また、花粉症でも熱や頭痛は出ますよとのことです。
結局風邪か花粉かはわからないので、
風邪薬を処方されました（苦笑）
■処方薬■
・カロナール（アセトアミノフェン）２００ 頓服
体温調節中枢や神経中枢にはたらきかけて、熱を下げ、痛みをやわらげる効果のある薬です。
・ピーエイ配合錠 1日3回
ピーエイ配合錠は解熱（熱冷まし）や鎮痛（痛み止め）作用を持つお薬です。その他鼻水・くしゃみ止めや覚醒・疲労回復作用も有しており、1剤で様々な効果が期待できます。
ピーエイ配合錠1錠中には、
サリチルアミド（解熱鎮痛剤）
アセトアミノフェン（解熱鎮痛剤）
プロメタジンメチレンジサリチル酸塩（抗ヒスタミン薬）
無水カフェイン（中枢興奮薬）
の4つの成分が含まれています。
・カルボシステイン５００（ムコダイン） 1日3回
たんの粘り気を低下させて排出しやすくしたり、たんを溶かして排出しやすくする薬です
お薬手帳は、見せているのですが、
薬剤師さん曰く、飲み合わせてはいけない薬はないので、
全部服用してくださいとのこと。
つまり、
今飲んでいる薬の数は、なんと13種類！！！
本当に大丈夫なの！？
薬づけのメン子です（泣）
病気平癒のご祈祷をしたばかりなのになぁ～・・・。
まぁ、その病気とは「うつ病」を指すので、
花粉症や風邪までは関係ないのでしょうか（笑）
PSコメント頂いている方々、うれしく読ませていただいております。
今日は、
 | 敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法 [ 根本裕幸 ] 価格:1,404円 |
を、もう一度読み返して自己分析でもしてみようと思います。
それではまた～＾＾
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
初月無料！雑誌やマンガ、さらに「るるぶ」が読み放題！【ブック放題】
【初回31日間無料／dTV】月額500円（税抜）で映画・ドラマ・アニメ・音楽ライブなど12万作品が見放題！
動画を見るならビデオパス！初回30日間無料で見放題
【Hulu】今なら2週間無料トライアル実施中
31日間無料キャンペーン中！【FODプレミアム】
ブログランキングに参加し始めました♪
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
2018年03月06日
休職日記：【うつ病】春の嵐の中で九頭竜神社と箱根神社参拝と御祈祷
こんにちは。
メン子です。
箱根旅行2日目の歩数は13000歩。
完全に股関節をやられ、全身筋肉痛です（苦笑）
天候は豪雨と強風。
観光日和では全くありません。（苦笑）
私、神社へ行く日は決まって豪雨に襲われます。
超絶雨女です。
出張ついでに寄った伊勢神宮でも同様の豪雨に襲われています（笑）
この豪雨は、私にとてつもなく厄がついているので、
厄を流してくれる恵みの雨だと思うことにしました。
さて、まずは九頭竜神社からお参りすることにしました。
＜箱根神社・九頭竜神社への参拝のアクセスの公式HP＞
http://hakonejinja.or.jp/
ということで、豪雨の中九頭竜神社に行く方法は、「徒歩」の１択です（笑）
すれ違った人数2組（笑）
遊歩道は、コンクリートではありますが、土砂降りのため水たまりが多くあり、
全身びしょぬれでした。
カッパが必要でした・・・。
月次祭以外の日は、ひっそりとしている神社でしたが、始めていけたのでよかったです＾＾
箱根神社へお参りの際は、この九頭竜神社との2社参りが推賞されております。
どうしても難しい人のために、箱根神社内にも分社があります。
続いて、箱根神社へ。
今回の目的はお参りだけでなく、病気平癒のお祓いと御朱印です。
生まれて初めてのお祓い。
とても緊張！！
まずは、受付。
何をご祈祷してもらうか選びます。
私はもちろん、病気平癒です。
金額は5000円～なので、5000円でお願いしました。
待合室で待つこと30分ほどで呼ばれました。
待っている間、下痢に襲われました( ;∀;)
トイレに行こうか迷っている中呼ばれてしまい、
心配なまま心を落ち着けました（苦笑）
ご祈祷をする人は白い羽織？を着ます。
お連れ様も一緒に入場できます。
私は、作法がわからないのに一番に入ってしまい、一番奥になってしましました(´･ω･｀)
一応簡単な作法説明は、巫女さんからあります。
神主さんはお若めの男性でした。
住所名前を読み上げご祈祷をしてくれますが、
なぜか私の名前が呼ばれなくて焦りました。
私以外厄除けだったようです。（ほっ）
私は最後に呼ばれました。
そのあと葉っぱ？（と読んだら失礼かもしれません）を渡され、
ひとりずつ前に出て葉っぱ？を右周りに回し、台？の上に置き、
いつもの参拝と同じ二礼二拍手一礼をします。
ここで、大きなミスをおかします（苦笑）
葉っぱ？は、台の上に置いたままにするのですが、
良くわからず手元に持ってきてしまいました・・・。
戻ったところで友人が、『置いてきて』とささやいてくれ、
次の人の前にそっと置いてきました。（ほっ）
尚、ご祈祷は5名ほどいましたが30分ほどだったかなと思います。
最後に
・名前入りの病気平癒お札？
・牛玉宝印（ごおうほういん）守り札
・御神酒
・神選
・龍神あんぱん
・箱根神社の龍神水
・幸福飴
をいただきました。
ご祈祷ってご祈祷するだけだと思っていたので、
こんなにたくさんの物を授かると思っていませんでしたが普通ですか？
初心者なもので、これをどうしたらよいのか、ゆっくり調べたいと思います。。。
あんぱんは、賞味期限が2日ほどしかないので、
今朝いただきましたが、おいしかったです。
箱根神社の龍神水を使用し、箱根湯本ホテルで製造されているようです。
御朱印は、参拝前に受付に預け、番号札を貰います。
そしてすべてのお参りが終わった後、受け取って帰ります。
御朱印は上に印、下に奉拝日というシンプルなものでした。
字がとてもきれいでほれぼれ。
ちなみに私も書道は一番上の段を持っておりまして、
このような職業に就くのも良いなぁ～なんて考えながら岐路につきました。
求人を検索すると月25万～ありました。
ボーナスはありませんが、神のご加護を受けながら働くというのも、
もしも病気が長引くようだったら良いのかな～なんて思いました。
御朱印って集めだすと、やっぱり楽しい。
いや、趣旨はコレクションではいけないのですがね。
今まで出張が多く色々な神社等に行っていたのに、
御朱印をいただいていなかったのはもったいなかったなぁと思ってしましました。
その後、箱根スイーツコレクション2018春
https://www.hakone-sweets.com/
の『山の上ホテル』に行き、ほっと一息。
少々お高いですが、繊細なスイーツで満足です。
近くに住んでいたら全制覇したいところです。
そんな感じで、春の嵐の中、目的をすべて制覇し、大満足の旅となりました。
旅行に持って行ったカバンは、革のカバンだったのですが、
ここで
で、コーティングしたことが大きく役立つとは思ってもみませんでした（笑）
大雨でしたが、きれいに水をはじいてくれ、タオルで拭くだけでしたので、
革がふにゃふにゃになったりせず、助かりました（＞＜）
皆さんも、万が一の時に備え大事なバッグや靴には防水スプレーをおすすめします。
そんな感じで、今日はゆっくり自宅で過ごそうと思います。
それではまた～
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
■全国温泉宿ランキング■
■予約サイト■
メン子です。
箱根旅行2日目の歩数は13000歩。
完全に股関節をやられ、全身筋肉痛です（苦笑）
天候は豪雨と強風。
観光日和では全くありません。（苦笑）
私、神社へ行く日は決まって豪雨に襲われます。
超絶雨女です。
出張ついでに寄った伊勢神宮でも同様の豪雨に襲われています（笑）
この豪雨は、私にとてつもなく厄がついているので、
厄を流してくれる恵みの雨だと思うことにしました。
さて、まずは九頭竜神社からお参りすることにしました。
＜箱根神社・九頭竜神社への参拝のアクセスの公式HP＞
http://hakonejinja.or.jp/
□ザ・プリンス箱根の横から、九頭龍神社本宮を経て、伊豆箱根湖尻ターミナルに抜ける町道の「歩行者・自転車専用道路」があります。
□ザ・プリンス箱根・箱根園と、伊豆箱根湖尻ターミナルから九頭龍神社のある樹木園の九頭龍の森入口まで、どちらもゆっくり歩いて３０分位です。
■この道路に、一般車両の乗り入れは出来ません。
■樹木園「九頭龍の森」への入園料￥500円が必要です。
（１３日の祭典日以外は、樹木園施設管理費として徴収されます）
■開園時間は、9：00～16：00です。
ということで、豪雨の中九頭竜神社に行く方法は、「徒歩」の１択です（笑）
すれ違った人数2組（笑）
遊歩道は、コンクリートではありますが、土砂降りのため水たまりが多くあり、
全身びしょぬれでした。
カッパが必要でした・・・。
月次祭以外の日は、ひっそりとしている神社でしたが、始めていけたのでよかったです＾＾
箱根神社へお参りの際は、この九頭竜神社との2社参りが推賞されております。
どうしても難しい人のために、箱根神社内にも分社があります。
続いて、箱根神社へ。
今回の目的はお参りだけでなく、病気平癒のお祓いと御朱印です。
生まれて初めてのお祓い。
とても緊張！！
まずは、受付。
何をご祈祷してもらうか選びます。
私はもちろん、病気平癒です。
金額は5000円～なので、5000円でお願いしました。
待合室で待つこと30分ほどで呼ばれました。
待っている間、下痢に襲われました( ;∀;)
トイレに行こうか迷っている中呼ばれてしまい、
心配なまま心を落ち着けました（苦笑）
ご祈祷をする人は白い羽織？を着ます。
お連れ様も一緒に入場できます。
私は、作法がわからないのに一番に入ってしまい、一番奥になってしましました(´･ω･｀)
一応簡単な作法説明は、巫女さんからあります。
神主さんはお若めの男性でした。
住所名前を読み上げご祈祷をしてくれますが、
なぜか私の名前が呼ばれなくて焦りました。
私以外厄除けだったようです。（ほっ）
私は最後に呼ばれました。
そのあと葉っぱ？（と読んだら失礼かもしれません）を渡され、
ひとりずつ前に出て葉っぱ？を右周りに回し、台？の上に置き、
いつもの参拝と同じ二礼二拍手一礼をします。
ここで、大きなミスをおかします（苦笑）
葉っぱ？は、台の上に置いたままにするのですが、
良くわからず手元に持ってきてしまいました・・・。
戻ったところで友人が、『置いてきて』とささやいてくれ、
次の人の前にそっと置いてきました。（ほっ）
尚、ご祈祷は5名ほどいましたが30分ほどだったかなと思います。
最後に
・名前入りの病気平癒お札？
・牛玉宝印（ごおうほういん）守り札
・御神酒
・神選
・龍神あんぱん
・箱根神社の龍神水
・幸福飴
をいただきました。
ご祈祷ってご祈祷するだけだと思っていたので、
こんなにたくさんの物を授かると思っていませんでしたが普通ですか？
初心者なもので、これをどうしたらよいのか、ゆっくり調べたいと思います。。。
あんぱんは、賞味期限が2日ほどしかないので、
今朝いただきましたが、おいしかったです。
箱根神社の龍神水を使用し、箱根湯本ホテルで製造されているようです。
御朱印は、参拝前に受付に預け、番号札を貰います。
そしてすべてのお参りが終わった後、受け取って帰ります。
御朱印は上に印、下に奉拝日というシンプルなものでした。
字がとてもきれいでほれぼれ。
ちなみに私も書道は一番上の段を持っておりまして、
このような職業に就くのも良いなぁ～なんて考えながら岐路につきました。
求人を検索すると月25万～ありました。
ボーナスはありませんが、神のご加護を受けながら働くというのも、
もしも病気が長引くようだったら良いのかな～なんて思いました。
御朱印って集めだすと、やっぱり楽しい。
いや、趣旨はコレクションではいけないのですがね。
今まで出張が多く色々な神社等に行っていたのに、
御朱印をいただいていなかったのはもったいなかったなぁと思ってしましました。
その後、箱根スイーツコレクション2018春
https://www.hakone-sweets.com/
の『山の上ホテル』に行き、ほっと一息。
少々お高いですが、繊細なスイーツで満足です。
近くに住んでいたら全制覇したいところです。
そんな感じで、春の嵐の中、目的をすべて制覇し、大満足の旅となりました。
旅行に持って行ったカバンは、革のカバンだったのですが、
ここで
 | 【スーパーセール特別企画★通常価格より10％OFF＆ポイント2倍】M.MOWBRAY【モゥブレイ】 栄養防水スプレー・ナッパケア[ゆうパケット不可] 価格:1,458円 |
で、コーティングしたことが大きく役立つとは思ってもみませんでした（笑）
大雨でしたが、きれいに水をはじいてくれ、タオルで拭くだけでしたので、
革がふにゃふにゃになったりせず、助かりました（＞＜）
皆さんも、万が一の時に備え大事なバッグや靴には防水スプレーをおすすめします。
そんな感じで、今日はゆっくり自宅で過ごそうと思います。
それではまた～
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
■全国温泉宿ランキング■
■予約サイト■
ブログランキングに参加し始めました♪
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
休職日記：【うつ病】箱根1日目は、まつだ桜まつりで河津桜の鑑賞
こんにちは。
メン子です。
初日の歩数は、なんと14000歩！！
1泊2日で箱根旅行に行ってまいりました。
友人に会うのも、年始以来（その時あったのもこの友達）
国内旅行に行くのはいつぶりか思い出せないくらい。
休職してから初めての宿泊有での遠出でした。
あさイチは不安なので、待ち合わせはお昼にしてもらって配慮してもらいました。
プランもノープランで、良い宿に泊まってのんびりしようというコンセプトでした。
天候は晴天。コートがいらないぐらいの温かさでした。
友人が車なので、箱根に行く前に「まつだ桜まつり」というのに行きました。
＜公式HP＞
https://town.matsuda.kanagawa.jp/site/matsudasakura20/
河津桜なので、もう満開で菜の花や富士山とのコントラストが最高でした。
とても混雑しているので、遠くの臨時駐車場に車を預けて、
山を登りながら桜を見ます。
急斜面含め、ゆっくり桜を見ながらだと徒歩30分くらいかなぁ（笑）
運動不足の私はすでに上りで股関節を痛めました（笑）
駐車場から山頂までシャトルバス150円で行けるので、足腰に自信がない人は、
シャトルバスもおすすめです。
宿は楽天トラベル
が、最安値だったので、楽天トラベル
で、箱根湯元の『紫雲荘』というところに宿泊。
部屋食朝夕付、部屋食で、A4ランクの和牛しゃぶしゃぶコースで17000円ほど。
当日は、空室が出たようで部屋をランクアップしていただき、
3人なのに、二部屋プラスバルコニーがあるお部屋に♪
貸切風呂も無料と有料があり、無料をチョイスしましたが、つるつるな泉質で良かったです。
単純温泉で、冷え性や胃腸障害に効能があるそうです。
通常の温泉は、川が見える開放的な露天風呂付の温泉でこちらも満足。
ただ、室内の温泉は非常に熱いので、長くは浸かれないかもしれません。
旅館に行くときの注意としては、
お酒を外で買って持ち込みたくなると思いますが、普通は厳禁です。
大学のサークル合宿で大量に持ち込んで朝まで部屋のみしてた記憶がある人は要注意ですよ（笑）
以前行った宿では、持ち込み料一人3000円とられ、買ってきた意味が全くなくなりました（苦笑）
今回は、それがわかっていたので、隠していったのですが、見つかってしまいました。
ただ、おかみさんが、ココだけの秘密でということで、内緒にしていただいたので、
助かりました♡
私のいままでの旅行パターンは、
知らない土地に行って、あくせくと観光地を回りまくって宿では寝るだけというパターンが多いのですが、
旅館でゆったり過ごすのも良いですね。
ずっと、昔からの友人なのですが、
この旅では色々深いところまで語りました。
皆人生の過渡期にいるんだなぁとしみじみ。
そして、悩んでいるのも、大変なのも自分だけではないんだなーというのも感じました。
私の人生が、誰よりも苦悩に満ちていて、大変だったものかとか
誰よりも恵まれていない人生を送ってきたとか
考えていましたが、
裕福な家庭ではその家庭なりにトラブルを抱えていたり
楽な仕事と一般的には見えてしまう仕事でも、本当はもっと上を目指したいと思っていたりと
悩みは人それぞれです。
そんな気づきがあった1日目でした。
みんなで出した答えは、
『人生まだまだ長いから少しばかり休んだって良いじゃないか』
『自分で決断して動いたことに、間違いなんてない』
です。
ね！人生きっとどうにかなるさ。
なるようになるさ。
そんな気持ちで終えた箱根旅行1日目です。
それでは～
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
■全国温泉宿ランキング■
■予約サイト■
メン子です。
初日の歩数は、なんと14000歩！！
1泊2日で箱根旅行に行ってまいりました。
友人に会うのも、年始以来（その時あったのもこの友達）
国内旅行に行くのはいつぶりか思い出せないくらい。
休職してから初めての宿泊有での遠出でした。
あさイチは不安なので、待ち合わせはお昼にしてもらって配慮してもらいました。
プランもノープランで、良い宿に泊まってのんびりしようというコンセプトでした。
天候は晴天。コートがいらないぐらいの温かさでした。
友人が車なので、箱根に行く前に「まつだ桜まつり」というのに行きました。
＜公式HP＞
https://town.matsuda.kanagawa.jp/site/matsudasakura20/
河津桜なので、もう満開で菜の花や富士山とのコントラストが最高でした。
とても混雑しているので、遠くの臨時駐車場に車を預けて、
山を登りながら桜を見ます。
急斜面含め、ゆっくり桜を見ながらだと徒歩30分くらいかなぁ（笑）
運動不足の私はすでに上りで股関節を痛めました（笑）
駐車場から山頂までシャトルバス150円で行けるので、足腰に自信がない人は、
シャトルバスもおすすめです。
宿は楽天トラベル
が、最安値だったので、楽天トラベルで、箱根湯元の『紫雲荘』というところに宿泊。部屋食朝夕付、部屋食で、A4ランクの和牛しゃぶしゃぶコースで17000円ほど。
当日は、空室が出たようで部屋をランクアップしていただき、
3人なのに、二部屋プラスバルコニーがあるお部屋に♪
貸切風呂も無料と有料があり、無料をチョイスしましたが、つるつるな泉質で良かったです。
単純温泉で、冷え性や胃腸障害に効能があるそうです。
通常の温泉は、川が見える開放的な露天風呂付の温泉でこちらも満足。
ただ、室内の温泉は非常に熱いので、長くは浸かれないかもしれません。
旅館に行くときの注意としては、
お酒を外で買って持ち込みたくなると思いますが、普通は厳禁です。
大学のサークル合宿で大量に持ち込んで朝まで部屋のみしてた記憶がある人は要注意ですよ（笑）
以前行った宿では、持ち込み料一人3000円とられ、買ってきた意味が全くなくなりました（苦笑）
今回は、それがわかっていたので、隠していったのですが、見つかってしまいました。
ただ、おかみさんが、ココだけの秘密でということで、内緒にしていただいたので、
助かりました♡
私のいままでの旅行パターンは、
知らない土地に行って、あくせくと観光地を回りまくって宿では寝るだけというパターンが多いのですが、
旅館でゆったり過ごすのも良いですね。
ずっと、昔からの友人なのですが、
この旅では色々深いところまで語りました。
皆人生の過渡期にいるんだなぁとしみじみ。
そして、悩んでいるのも、大変なのも自分だけではないんだなーというのも感じました。
私の人生が、誰よりも苦悩に満ちていて、大変だったものかとか
誰よりも恵まれていない人生を送ってきたとか
考えていましたが、
裕福な家庭ではその家庭なりにトラブルを抱えていたり
楽な仕事と一般的には見えてしまう仕事でも、本当はもっと上を目指したいと思っていたりと
悩みは人それぞれです。
そんな気づきがあった1日目でした。
みんなで出した答えは、
『人生まだまだ長いから少しばかり休んだって良いじゃないか』
『自分で決断して動いたことに、間違いなんてない』
です。
ね！人生きっとどうにかなるさ。
なるようになるさ。
そんな気持ちで終えた箱根旅行1日目です。
それでは～
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
■全国温泉宿ランキング■
■予約サイト■
ブログランキングに参加し始めました♪
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
2018年03月03日
休職日記：【うつ病】帰省日 エンニュアリキッドで下痢？
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・実家への帰省
・コンタクトを入れる
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・自撮り棒到着
・ペットに会えた
昨日8000歩歩いたので疲れたのか、今朝は起きるのが大変でした。
しかも何回も腹痛に襲われたんですよね～。
今朝は昨日もらったエンニュアリキッドという
栄養剤を飲みました。
バニラ味とコーヒー味とイチゴ味があるらしいのですが、
薬局にバニラしかなかったので、バニラをもらったのですが、
味は、マックのバニラシェイクをぬるく、ゆるくしたかんじ（笑）
でもおいしく飲めましたよ。
さすがに毎食はきついかなーって感じですが
腹持ちも良くて、食欲不振時に役立ちそうです。
ただ、電車の中でおなか痛くなってしまって、
これは副作用なのか？
こんな記事を見つけました。
やっぱりこれが原因かなぁ・・・。
大事な日には飲まないようにしようと思います。
明日は、友人との箱根温泉旅行です。
心身が乱れず、無事行って帰ってこれるよう、皆様お祈りください(´･ω･｀)
それではまた～
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
メン子です。
＜今日できたこと＞
・実家への帰省
・コンタクトを入れる
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・自撮り棒到着
・ペットに会えた
昨日8000歩歩いたので疲れたのか、今朝は起きるのが大変でした。
しかも何回も腹痛に襲われたんですよね～。
今朝は昨日もらったエンニュアリキッドという
栄養剤を飲みました。
バニラ味とコーヒー味とイチゴ味があるらしいのですが、
薬局にバニラしかなかったので、バニラをもらったのですが、
味は、マックのバニラシェイクをぬるく、ゆるくしたかんじ（笑）
でもおいしく飲めましたよ。
さすがに毎食はきついかなーって感じですが
腹持ちも良くて、食欲不振時に役立ちそうです。
ただ、電車の中でおなか痛くなってしまって、
これは副作用なのか？
【エンシュアリキッドの特徴】
・食事が十分に摂取できない方に処方される栄養ジュースである
・少ない量で高いカロリーが取れる（1mLで1kcal）
・ミネラル、ビタミンなどの微量元素も豊富に含まれている
・医薬品の扱いになり保険適応となるため、市販の栄養ジュースよりも安く入手できる
・大きな副作用は少ないが、下痢・軟便が生じやすい
こんな記事を見つけました。
やっぱりこれが原因かなぁ・・・。
大事な日には飲まないようにしようと思います。
明日は、友人との箱根温泉旅行です。
心身が乱れず、無事行って帰ってこれるよう、皆様お祈りください(´･ω･｀)
それではまた～
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
ブログランキングに参加し始めました♪
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
2018年03月02日
休職日記：【うつ病】通院と戸越八幡神社で初御朱印体験
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・洗濯
・通院
・戸越八幡神社へ行く
・皿洗い
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・自立支援制度が使えた
・初御朱印を貰えてHAPPY
今日は、だいぶアクティブに動けました。
まずは、初御朱印体験から。
以前行ったことがあって、可愛いお守りとかも沢山売っている
『戸越八幡神社』に行ってみたくて、御朱印をやっているかはわからないけど
行ってみました。
HPはこちら
http://togoshihachiman.jp/
戸越駅・戸越銀座駅から徒歩10分ほど歩く、住宅街にひっそりとある
小さな神社なのですが、
平日の昼間にも関わらず、私以外に5人ほどが参拝していました。
お参りをした後、
買ったばかりで、表紙に何も書いていないまっさらな御朱印帳を手に、
『あの～御朱印ってやっていますか？』と聞くと
あちらに展示されていますよと案内され、
ショーケースのようなところに行きました。
通常の御朱印は300円。
その他季節限定や祈願系など10種類以上も御朱印の種類がありました！
月替わりでやっているみたいで今はひなまつりですね。
残念ながらわたしはひなまつりは関係ないのですが、
『ゆっくり沢山休んだあとはがんばるぞ～』という興味深いコメントの入った御朱印（書置き）
があり、500円と高かったのですが、購入しました。
サイズが御朱印帳に入るサイズではなく大判だったので、
どうすればよいのかわからなかったのですが、
自分で貼る人もいるみたいですね。
私は、通常の御朱印を書いてもらい、書置きの物は、ベットの上に飾ることにしました♪
コメントが今の私にぴったりすぎて写メにもとってしまいました。
なぜか日付が平成30年3月6日と未来になっているのが気になりましたが、
書いているのはおばあちゃんだったので、そこはご愛敬でしょう（笑）
通常版は、きちんと3月2日になっていました。
また、前に来た時同様お守りの種類も沢山あってしかもかわいい～♡
どれにしようか悩んだのですが、やっぱりうつ病を治したいので、身体守りというものを購入しました。
参拝に来られている方はみんな御朱印待ちをしているようで、
私もお茶とお茶請けを出してもらい15分ほど待ち、GET！！
ご利益を期待するものではないですが、ありがたみを感じます。
そこから病院へ急いで移動！！！
病院も、薬局も自立支援制度申込書の控えで1割負担になりました。
3割から1割って大きいなあと思ってしみじみしていると、
本日の診断書量は、18500円です！と。
思わず、え？っと聞き返してしまいました。
年金用診断書が15000円、会社用診断書が3500円とのこと。
初診証明もらいにいったところでは、同じ用紙なのに10000円だったのに、5000円も違うの！？
ぼったくじゃーーーー！！！
しかも、前回渡しておいた診断書用紙無くされたので、再発行してもらうことに。
いつになったら申請できることやら・・・。
ちなみに診断書の期限は3か月ですので、急いでほしいです。
■今回の処方薬内訳■
サインバルタ20mg 1日1回朝（意欲低下改善）
リフレックス15mg（ミルタザピン） 1日1回寝る前（気持ちを落ち着かせる）
メイラックス1mg（ロフラゼプ酸エチル） 1日2回朝晩（熟睡できるようにする・不安や緊張を和らげる）
サイレース1mg≒ロヒプノール（フル二トラゼパム） 1回2錠寝る前（寝つきを良くする・熟睡できるようにする）
セルシン2mg（ジアゼパム） 1回2錠（不安や緊張を和らげる）＜頓服＞増量
当帰芍薬散 1日3回（貧血や倦怠感を改善。月経不順を改善。動機を和らげる。）削除
四君子湯 1日3回（胃腸虚弱を改善する薬。吐き気・下痢を抑える薬。）
エンシュアリキッド：食事を取れないときの栄養補助ドリンクです 追加
当帰芍薬散は、薬上限の関係でカットです。
医師からは、1日1000歩を目標にアプリの万歩計とかを使って頑張ってみてねと
うつ病あるあるなアドバイスを頂戴いたしました（笑）
薬だけでは完治しないからね。
運動とセットだよ。
どうしても起き上がれない日は、ベットの上で足をあげるだけでも良いし、
家の中で足踏みするだけでも良いから体を動かすようにしてね。
とのことです。
頑張ってみようと思います。
それではまた～
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
メン子です。
＜今日できたこと＞
・洗濯
・通院
・戸越八幡神社へ行く
・皿洗い
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・自立支援制度が使えた
・初御朱印を貰えてHAPPY
今日は、だいぶアクティブに動けました。
まずは、初御朱印体験から。
以前行ったことがあって、可愛いお守りとかも沢山売っている
『戸越八幡神社』に行ってみたくて、御朱印をやっているかはわからないけど
行ってみました。
HPはこちら
http://togoshihachiman.jp/
戸越駅・戸越銀座駅から徒歩10分ほど歩く、住宅街にひっそりとある
小さな神社なのですが、
平日の昼間にも関わらず、私以外に5人ほどが参拝していました。
お参りをした後、
買ったばかりで、表紙に何も書いていないまっさらな御朱印帳を手に、
『あの～御朱印ってやっていますか？』と聞くと
あちらに展示されていますよと案内され、
ショーケースのようなところに行きました。
通常の御朱印は300円。
その他季節限定や祈願系など10種類以上も御朱印の種類がありました！
月替わりでやっているみたいで今はひなまつりですね。
残念ながらわたしはひなまつりは関係ないのですが、
『ゆっくり沢山休んだあとはがんばるぞ～』という興味深いコメントの入った御朱印（書置き）
があり、500円と高かったのですが、購入しました。
サイズが御朱印帳に入るサイズではなく大判だったので、
どうすればよいのかわからなかったのですが、
自分で貼る人もいるみたいですね。
私は、通常の御朱印を書いてもらい、書置きの物は、ベットの上に飾ることにしました♪
コメントが今の私にぴったりすぎて写メにもとってしまいました。
なぜか日付が平成30年3月6日と未来になっているのが気になりましたが、
書いているのはおばあちゃんだったので、そこはご愛敬でしょう（笑）
通常版は、きちんと3月2日になっていました。
また、前に来た時同様お守りの種類も沢山あってしかもかわいい～♡
どれにしようか悩んだのですが、やっぱりうつ病を治したいので、身体守りというものを購入しました。
参拝に来られている方はみんな御朱印待ちをしているようで、
私もお茶とお茶請けを出してもらい15分ほど待ち、GET！！
ご利益を期待するものではないですが、ありがたみを感じます。
そこから病院へ急いで移動！！！
病院も、薬局も自立支援制度申込書の控えで1割負担になりました。
3割から1割って大きいなあと思ってしみじみしていると、
本日の診断書量は、18500円です！と。
思わず、え？っと聞き返してしまいました。
年金用診断書が15000円、会社用診断書が3500円とのこと。
初診証明もらいにいったところでは、同じ用紙なのに10000円だったのに、5000円も違うの！？
ぼったくじゃーーーー！！！
しかも、前回渡しておいた診断書用紙無くされたので、再発行してもらうことに。
いつになったら申請できることやら・・・。
ちなみに診断書の期限は3か月ですので、急いでほしいです。
■今回の処方薬内訳■
サインバルタ20mg 1日1回朝（意欲低下改善）
リフレックス15mg（ミルタザピン） 1日1回寝る前（気持ちを落ち着かせる）
メイラックス1mg（ロフラゼプ酸エチル） 1日2回朝晩（熟睡できるようにする・不安や緊張を和らげる）
サイレース1mg≒ロヒプノール（フル二トラゼパム） 1回2錠寝る前（寝つきを良くする・熟睡できるようにする）
セルシン2mg（ジアゼパム） 1回2錠（不安や緊張を和らげる）＜頓服＞増量
四君子湯 1日3回（胃腸虚弱を改善する薬。吐き気・下痢を抑える薬。）
エンシュアリキッド：食事を取れないときの栄養補助ドリンクです 追加
当帰芍薬散は、薬上限の関係でカットです。
医師からは、1日1000歩を目標にアプリの万歩計とかを使って頑張ってみてねと
うつ病あるあるなアドバイスを頂戴いたしました（笑）
薬だけでは完治しないからね。
運動とセットだよ。
どうしても起き上がれない日は、ベットの上で足をあげるだけでも良いし、
家の中で足踏みするだけでも良いから体を動かすようにしてね。
とのことです。
頑張ってみようと思います。
それではまた～
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
ブログランキングに参加し始めました♪
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
読んでいただいたら「ポチ」っと押してくれると嬉しいです(^_-)-☆
読者登録も大歓迎です♡
