2018年04月05日
休職日記：【うつ病】何かやらなくちゃ症候群
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・読書を少し
・DVDを見る
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・んー。
例によって吐き気と下痢に襲われています。
胃腸にたばこがだめなのはわかってるんですが、
手持無沙汰になると吸ってしまいます。
やっぱり主治医の言う通り、
元気な時ほどセーブをするというのは適切なアドバイスだった気がします。
ここ二日はエネルギーが枯渇して家から外に出ていません。
とはいえ、以前のように猛烈な憂鬱感でどうしようもなく寝込んでいるわけではないのですが、
約10日ほど毎日外出しフル活動していたので疲れがたまっているのかもしれません。
明日は移動日＆美容院です。
休職してから美容院を予約していくのは久しぶり。
髪の毛もだいぶ爆発してプリンが加速しています。
美容院の予約はいつもホットペッパービューティー
です。
24時間ネット予約って楽ですよね。電話するのって疲れるし。
キャンセルも前日までネットでできるので助かります。
私の「何かしなければ！時間がもったいない」
というせっかちな性格はゆっくりと変えていきたいなと思います。
休職するまで夏休み以外で長期連休を取ることができなかったので
今のうちに色んな所へ行きたいという気持ちが強く出てしまい
どんどん予定を入れてしまっていました。反省。。
普通に通勤してたとしても週二日は休むわけですから
がむしゃらに活動するのはよくありませんね。
といっても元気な時は動きたくなっちゃうのですが。。。。
その匙加減の見極めもこれからの課題ですね。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・読書を少し
・DVDを見る
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・んー。
例によって吐き気と下痢に襲われています。
胃腸にたばこがだめなのはわかってるんですが、
手持無沙汰になると吸ってしまいます。
やっぱり主治医の言う通り、
元気な時ほどセーブをするというのは適切なアドバイスだった気がします。
ここ二日はエネルギーが枯渇して家から外に出ていません。
とはいえ、以前のように猛烈な憂鬱感でどうしようもなく寝込んでいるわけではないのですが、
約10日ほど毎日外出しフル活動していたので疲れがたまっているのかもしれません。
明日は移動日＆美容院です。
休職してから美容院を予約していくのは久しぶり。
髪の毛もだいぶ爆発してプリンが加速しています。
美容院の予約はいつもホットペッパービューティー
です。24時間ネット予約って楽ですよね。電話するのって疲れるし。
キャンセルも前日までネットでできるので助かります。
私の「何かしなければ！時間がもったいない」
というせっかちな性格はゆっくりと変えていきたいなと思います。
休職するまで夏休み以外で長期連休を取ることができなかったので
今のうちに色んな所へ行きたいという気持ちが強く出てしまい
どんどん予定を入れてしまっていました。反省。。
普通に通勤してたとしても週二日は休むわけですから
がむしゃらに活動するのはよくありませんね。
といっても元気な時は動きたくなっちゃうのですが。。。。
その匙加減の見極めもこれからの課題ですね。
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自分も最初休職が始まった時は、休むのが最優先だと言われながらも、ただ休むだけじゃダメだろうと、けっこう無理して図書館行ったり疑似通勤で、混んでる電車に乗ったことがありました。
でも結局最初の一か月は改善しなくて休職延長。
そこからは、自分が何かしたい気分の時にすればいいと軽い気持ちになりました。
休職という休暇期間でいろいろやっておきたいという気持ちわかりますが、無理しなくていいですよ。
人生は長いですからね。