ベビ待ち主婦の妊活健康レシピ

こんにちは。


現在不妊治療中の30代主婦です。

一番高額で高レベルな治療を行っても、なかなか妊娠せず・・・。
もう我が家の貯金も底をついてしまい・・・ピンチです！！

でも、毎月の住宅ローンさえしっかり払えていればいいや！って感じで、あんまり貯金がないこと気にしていません。。。
また貯めればいいんです！！

なんとか自然妊娠出来ないかと・・・妊娠しやすい身体作りを頑張っています！！

1. 質の良い食材を使って、バランスの良い栄養をとるよう心がける。
2. お水を毎日１．５リットル以上飲む。
3. 毎朝、骨盤体操を行う。
4. 土日はリラックス日。何も考えず好き勝手過ごす。

妊娠しやすい身体になるために、毎日やらなければいけないことってけっこうあるんですよね・・・。
食生活を見直して、体内をキレイにするためお水をたくさん飲んで、軽い運動を心がけて、骨盤の歪みを治すため骨盤体操をして・・・。

そんでもってなるべくストレスのない生活を送る・・・。

なかなか全部毎日やるって急には難しいことなので、まずは質の良い食材を使ってなるべく野菜の多い生活にしてみてはどうでしょうか？

今日は、無農薬や有機栽培の野菜を届けてくれる宅配サービスOisix（オイシックス）から届いた、ニラを使った料理を紹介したいと思います。

材料【2人分】 ・ニラ1袋：100g ・薄力粉：100g ・卵：1個 ・水：100cc 〜たれ〜 ・醤油：大さじ2 ・酢：大さじ1 ・刻みねぎ、すりごま、豆板醤：適量

�@ ニラを４，５ｃｍ幅くらいに切ります。



�A ボウルに薄力粉、卵、水を入れよく混ぜます。



�B �Aのボウルに�@のニラを入れ混ぜます。



�C フライパンにごま油を多めに入れて、�Bを流し込みます。



�D 両面がキツネ色になるまでひっくり返しながら焼きます。


出来上がり♪

この日の夕飯です↓↓

1. ニラ（熊本県産　小原さん他）1袋（100g）：２７０円（税込）

葉肉が厚くしっかりとした食感と、ほのかな甘味があり、香り高いニラです。

ニラには、アリシンという成分が含まれていて、体を温めたりスタミナをつける効果があります。
冷え性は不妊体質の１つです！
ニラをたっぷりとれば、体が温まっていいかもしれません。

また、妊娠に良いと言われている葉酸も含まれているので・・・たっぷりとることをおすすめします。


まずは、質の良い食材、特に野菜をとってみませんか？
是非、夫婦で有機野菜生活始めてみてください。

↓　↓　↓　↓

Oisix（オイシックス）のお試しセット＞＞＞最大1,100円もお得！初めてなら断然こちらのセットから！！