久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　4月7日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　鹿野山神野寺、お賽銭100円、おみくじ100円、合計200円。ヤックスドラッグ（千倉店）、富士通空気電池PR41・6P798円、消費税79円、合計877円。寿し地魚海鮮料理・旬膳はな房（道の駅ちくら潮風王国）、海鮮丼2198円×2、ライス大盛308円×1、海老フライカレー1309円、合計6015円。海のマルシェたてやま（渚の駅たてやま）、厳選イチゴソフトクリーム450円。ほっともっと（武石町店）、のり弁当380円×2、合計760円。高速道路料金、武石IC→君津IC・1610円、富浦IC→武石IC・2750円。トライアル（長沼店）、千葉県産ふさおとめ5ｋｇ1499円、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ｍｌ24本入りケース3480円、穀物酢500ｍｌ79円、酪農牛乳1Ｌ179円×4、たっぷり玉子サンド199円、見切り品でー40円、無糖珈琲ボスシルキーブラック400ｇ99円、ＰＢ食パン6枚切89円、シーチキンマイルド3Ｐ329円、日光特選絹豆腐39円×2、中国産生姜99円、美山イチオシキムチ180ｇ139円、大入りソース無し焼きそば5Ｐ99円、タバスコ170円、戸隠高原蕎麦200ｇ119円×3、ハウスプロクオリティビーフカレー辛口4Ｐ379円、カントリーマアム19Ｐ249円×2、ペティオ鶏まろ250ｇ245円、ササミ＆ささみマーブルスライス120ｇ299円、ライオンペットキッス135ｇ499円、永谷園五目チャーハンの素3Ｐ109円、おとなのふりかけワサビ5Ｐ119円、みつあんず35円×3、青森県産サンふじ袋599円、国産豚肉切り落とし540円、自家製手包みおはぎ3Ｐ300円、雪国しめじWパック159円、緑豆もやし29円×3、茨城県産ピーマン187円、まるごとバナナ205円×2、第一パン明太ポテト99円、金原焼き海苔6枚99円、合計12125円。
　この日は、房総半島へドライブに行きました。昼食は、海鮮丼を食べました。美味しかったです。ソフトクリームは、海を見ながら食べました。この日の夕飯は、ほっともっとののり弁当です。美味しかったです。酢は、少量ずつ飲んでいます。牛乳は、300ml位会社に持参して、始業時間前に飲んでいます。牛乳は、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、ジャムか砂糖を混ぜて食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。たっぷり玉子サンドは、夕飯以外にも夜食として食べます。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。ツナフレークは、朝食として玄米と一緒に、タバスコと醬油をかけて混ぜて、食べています。豆腐は、ポン酢で食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、もやしに生姜醬油をかけて混ぜて、冷蔵庫に入れて漬けて置き、焼きたものを昼食で食べています。ピーマンは、ニンジン・ジャガイモ・玉ねぎ・豚肉と一緒に、カレーの具に使っていて、圧力鍋で作っています。ピーマンは、人参・もやし・キャベツ・豚肉かウインナーと一緒に焼きそばの具に使っています。カントリーマアムは、会社に持参して、始業時間前に食べています。チャーハンの具には、豚肉・ピーマン・玉子・しめじを使っています。しめじは、豆腐・油揚げと一緒に味噌汁の具に使ってもいます。みつあんずは、両親にも上げます。リンゴは、両親にも上げます。まるごとバナナは、両親に上げます。おはぎは、両親にも上げます。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　4月7日（金）は、房総半島にドライブに行って来ました。
　房総半島では、鹿野山神野寺、鹿野山九十九谷展望公園、亀岩の洞窟、大山千枚田、野島埼灯台、渚の駅たてやまに行きました。
　昼食は、道の駅ちくら潮風王国にある、寿し地魚海鮮料理・旬膳はな房で海鮮丼を食べました。まっぷる千葉房総2024年度版にも載っていて、新鮮でボリュームもあり美味しかったです。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　4月6日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　ローソン（浦安駅南口店）、あらびきソーセージパン138円、見切り品でー20円、合計118円。生活彩家（NPL浦安店）、不二家ルックアーモンドアイスバー159円。
　あらびきソーセージパンは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ルックアーモンドアイスバーは、昼休みに食べました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　4月5日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、たまごサラダロール150円×2、消費税24円、合計324円。西友（浦安店）、ヤマザキ・あらびきポークのホットドッグ98円、消費税7円、合計105円。生活彩家（NPL浦安店）、ガリガリ君ソーダ85円。
　たまごサラダロールは、両親に上げました。ホットドッグは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ガリガリ君ソーダは、昼休みに食べました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.06ｋｍ走りました。走った後に、家で前日入った残りの水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました。その後に、全身冷たい水のシャワーを浴び、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭を浸けました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　4月4日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　海峡通信株式会社　モバイル一番、シャオミRedmi Note 11シムフリースマホ16998円。銀行の振込手数料275円。西友（浦安店）、ヤマザキ・あらびきポークのホットドッグ98円、消費税7円、合計105円。生活彩家（NPL浦安店）、ガリガリ君ソーダ85円。
　スマホは、価格ドットコムで、商品と販売店を選びました。ホットドッグは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ガリガリ君ソーダは、昼休みに食べました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.04ｋｍ走りました。走った後に、家で全身冷たい水のシャワーを浴び、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭を浸けました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　4月3日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（浦安店）、白身タルタルロール98円、消費税7円、合計105円。生活彩家（NPL浦安店）、伊藤園緑茶600ｍｌ100円。
　白身タルタルロールは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。緑茶は、昼休みに飲みました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　4月2日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（千葉花園3丁目店）、BIGポークフランク167円、消費税13円、合計180円。
　フランクは、店外で食べました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　期日前投票に行って来ました。投票先を公表します。
　千葉県議会議員選挙の千葉市花見川区選挙区で日本共産党の白石ちよ候補と、千葉市市議会議員選挙の花見川区で日本共産党の中村きみえ候補に投票しました。
　自分は、日本共産党には、弱者を救済する所は共感しますが、大企業や金持ちからは税金などを上げて行けばいいという偏った思想は共感しません。自分の考えは弱者にはお金を配るより、優しい配慮・手伝いをして、弱者から抜け出す頑張りの手伝いをすべきだと思っています。
　とはいえ、国政とは異なり、千葉の市議選や県議選では、弱者へ思いやりのある政治をして欲しいと思い、10年以上日本共産党の候補者に投票し続けています。
　私・久木野謙司と日本共産党との関わりは、次のものです。
　1997年の夏に、今は退職しましたが、B製薬の営業（MR）として高知県で勤務していました。その1997年夏に、とある大学病院の教授にかけあい、高知県拡張型心筋症家族会を作り、事実上の発起人でした。
　何故、家族会の発起人をしたかと言うと、エナラプリルが拡張型心筋症への効果があるのを知り、親などの家族にも広めたいと思ったからです。
　家族会を作るに当たって、自分は転勤が近いだろうと知っていて、家族会が恒久的になる為には、予算額は少なくてもいいが、行政との関わりを持ちたいと思いました。そこで、初めに日本共産党の県議会議員に、家族会を作るのだが、親などの家族は、集票力がありますし、協力してくれませんかと、お願いしました。しかし、日本共産党の県議会議員は、予算がかかるのは出来ないと言われました。そこで、予算がかかるのなら駄目かと、自由民主党の県議会議員に、彼らには集票力がある事などを伝え、協力してくれないかお願いしました。しかし、自由民主党の県議会議員も駄目だと答えました。
　自分は、これほど集票力を示しても駄目なら、視点が違うのではと、自由民主党の高知市議会議員に、彼らには集票力があり、世の中の為にもなっていると説明しました。そうしたら、自由民主党の高知市議会議員は、協力してくれて、少額だが予算もつけてくれました。
　その自由民主党の高知市議会議員は、第一回の家族会の後に、嫌な言い方ではありませんでしたが、家族会の支持層からすると、自由民主党より日本共産党の方がいいのではと、日本共産党の市議会議員を紹介してくれました。自分は、東京への転勤が決まっていたので、余り関われない、任せますと答えたと思います。
　自分としては、今は退職しましたが、B製薬に働きかけて、家族会の講演会でドクター他や家族が利用する為の駐車料金として、100台分合計10万円を負担する事を得ました。
　拡張型心筋症にエナラプリルが効果があるのを知ったのは、大学病院の小児科を訪問していて、拡張型心筋症に効果がある治療法は何かないのかと思っていて、会社の情報検索でエナラプリルが拡張型心筋症に効果がある文献を知った時です。営業（MR）なので、得意先から自宅に直帰する事が多いですが、その時は遠回りだが、営業所に寄り、パソコンの情報検索で探しました。エナラプリルが拡張型心筋症効果がある文献を知った時は、一筋の光がさす感じがしました。営業職は、残業代が出ませんが、その日は、夜でしたが、営業所でパソコンで検索しました。
　それが、自分と日本共産党の関わりです。国政では、日本共産党の候補者に投票した事が一回しか無く、まだどこに投票するかは未定です。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司　

　4月1日（土）は、購買しませんでした。
　この日は、フィットネスジムにも行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　3月31日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（浦安駅南口店）、ビーフメンチカツバーガー218円、タルタルフィッシュバーガー220円、消費税35円、合計473円。生活彩家（NPL浦安店）、ガリガリ君ソーダ85円。ダイソー（浦安駅前店）、A4ジッパーファイル110円、スクエア収納ボックス用フタのみ110円、手さげポリ袋L46枚110円、ゴムバンド100g110円、蓋付ゴミ箱（スクエア3L）110円、合計550円。焼き鳥屋とさか（浦安駅前）、レバー串110円×3、合計330円（テイクアウトで）。セブンイレブン（浦安駅南口店）、ザ・プレミアム・モルツ350ml247円、クーポン割引−247円、角ハイボール濃い目350ml200円、消費税20円、合計220円。西友（浦安店）、イカのまるごと唐揚298円、見切り品で−45円、プリマハム中華風肉だんご230g218円、やわらか若鶏の唐揚げ700g658円、消費税90円、合計1219円。
　昨日買った、たっぷり玉子サンドは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ml位持参して、始業時間前に飲み食べました。メンチカツバーガーとタルタルフィッシュバーガーは、昼休みに食べました。ガリガリ君ソーダは、昼休みに食べました。とさかのレバー串はその場で食べました。ザ・プレミアム・モルツの割引は、セブンイレブンアプリのクーポンを使用しました。ザ・プレミアム・モルツは、店外で飲みました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。