久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　4月15日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　ヤマダ電機（LABI津田沼店）、東芝LED懐中電灯KFL-12N1080円、会員値引きー5％・ー54円、消費税102円、合計1128円。はなまるうどん（モリシア津田沼店）、温玉ぶっかけうどん中（冷）560円×2、温玉ぶっかけうどん大（冷）720円、合計1840円（テイクアウトで）。セブンイレブン（新検見川店）、ビッグポークフランク167円、7Ｐ・The Brew500ｍｌ177円、消費税30円、合計374円。
　この日の夕飯は、はなまるうどんの、テイクアウトのぶっかけうどん（冷）です。コシがあり美味しかったです。フランクとBrewは、店外で飲み食べました。
　因みに、この日の夜に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.02ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら10分浸かりました。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　TBSの番組「情報7days　ニュースキャスター」で森且行選手の復帰を見て、元気を貰いました。復帰、おめでとうございます。
　森且行選手の頑張りに元気を貰い、自分も今後、仕事他、色々あきらめずに頑張りたいと思います。

　岸田首相が、出産費用に公的保険を適用した場合に、自己負担額を原則ゼロにする意向を表明した事に対し、賛成意見です。
　自分は、ブログ他で、日本の時務は消費税が10％になるまでは、消費税が10％に引き上げる事と主張してきました。10％になった後での、日本の時務は、少子化対策を取る事を主張しています。人口減少社会下での赤字国債増発は、反対意見ですが、将来リターンの見込める少子化対策なら、まだいいと思っています。
　次の国政選挙での投票先を決める優先事項は、消費税を引き下げない事と少子化対策を取る事だと思っています。次の選挙では、期日前投票をして、選挙日前に投票した政党名と候補者名をブログで公開するつもりです。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。誠実極まりなく、慎重極まりない性格をしています。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　4月14日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（浦安駅南口店）、あらびきポークソーセージパン198円、タルタルフィッシュバーガー258円、消費税36円、合計492円。ガス料金、1821円。キャンドゥ（浦安南口店）、パーム束子大型110円×3、靴消臭スプレー110円×2、ファスナー付きトートLLタテ110円×2、アレンジストック深型110円、合計880円。焼き鳥屋とさか（浦安駅前）、つくね串110円×3、合計330円。セブンイレブン（浦安駅南口店）、スーパードライ500ml275円、消費税27円、合計302円。西友（浦安店）、木綿豆腐300g58円、イカのまるごと唐揚げ298円、見切り品で−45円、消費税24円、合計335円。
　セブンイレブンのパンは、昼食で食べました。束子は、入浴時、束子に石鹸をつけて、全身擦り洗いする時に使っています。とさかの、つくね串はその場で食べました。スーパードライは、店外で飲みました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　4月13日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、たまごサラダロール150円×2、クーポン割引ー30円、消費税21円、合計291円。RAKUSHIN（楽天市場）、ランニング用スマホアームポーチ900円。セブンイレブン（浦安駅南口店）、おにぎり北海道産昆布120円、クーポン割引ー30円、消費税7円、合計97円。生活彩家（NPL浦安店）、グリコジャイアントコーンチョコ＆ミルク178円。トライアル（長沼店）、酪農牛乳1L179円×3、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、クロレラ食品さわやか乳酸菌650・10Ｐ169円、タバスコ170円×3、黒い豚カレーうどん119円×3、ダイショー味塩こしょう225ｇ159円、カントリーマアム19Ｐ249円×2、トイレのサワデーつめ替用レモンの香り179円、ムラカワとろけるスライスチーズ20枚399円、国産豚肉切り落とし539円、S&B胡椒詰め替え89円、S&B七味唐辛子詰め替え69円×2、8×4ロールオンせっけんの香り399円、8×4ロール温ジャスミンの香り399円、2点まとめてー98円、おとなのふりかけワサビ5P119円、永谷園五目チャーハンの素3P109円、小粒納豆4P89円、たっぷり玉子サンド199円、まるごとバナナ205円×2、日光特選絹豆腐39円×2、戸隠高原蕎麦200ｇ119円×2、ＰＢ食パン6枚切89円、中国産生姜99円、油揚げ5Ｐ74円、鶏まろ野菜入り250ｇ245円、雪国しめじWパック129円、千葉県香取産トマト299円、緑豆もやし29円×3、合計6627円。
　たまごサラダロールは、両親に上げました。たまごサラダロールの割引は、セブンイレブンアプリのクーポンを使用しました。フィットネスジムで使う為に、スマホアームポーチを買いました。おにぎりは、始業時間前に食べました。おにぎりの割引は、セブンイレブンアプリのクーポンを使用しました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ジャイアントコーンは、昼休みに食べました。牛乳は、会社に300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲んでいます。牛乳は、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、ジャムか砂糖を混ぜて食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。さわやか乳酸菌650は、父に上げます。黒い豚カレーうどんは、会社に持って行って置いておく為に、買いました。カントリーマアムは、両親にも上げます。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、もやしに生姜醬油をかけて混ぜて、冷蔵庫に入れて漬けておき、焼いたものを玄米と一緒に週に3回食べています。豚肉は、千切りにしたピーマンと、もやし、しめじに焼肉のタレをかけて混ぜて冷蔵庫に入れて漬けておき、焼いたものをチャーハンと一緒に昼食で週に1回は食べてもいます。おとなのふりかけワサビは、昼食で玄米にかけています。チャーハンの具は、豚肉・ピーマン・しめじ・玉子を使っています。しめじは、豆腐・油揚げと一緒に味噌汁の具に使っています。豆腐は、ポン酢で食べてもいます。しめじは、ピーマン・人参・もやし・キャベツ・ウインナーか豚肉と一緒に焼きそばの具にも使っています。納豆は、朝食で2パック、玄米と一緒にカラシと醬油をかけて混ぜて食べています。たっぷり玉子サンドは、明日始業時間前に食べる予定です。まるごとバナナは、両親に上げます。トマトは、朝に塩を振って食べています。トマトは、両親も食べます。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.04ｋｍ走りました。走った後に、家で前日入った残りのぬるい水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました。その後に、全身冷たい水のシャワーを浴び、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭を浸けました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　4月12日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　楽天モバイル、3月分利用料金2180円。西友（浦安店）、ヤマザキあらびきポークのホットドッグ98円、消費税7円、合計105円。生活彩家（NPL浦安店）、グリコジャイアントコーンクッキー＆チョコ178円。
　スマホの通信会社は、楽天モバイルを利用しています。音声の質や繋がりに問題はありません。ホットドッグは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ジャイアントコーンは、昼休みに食べました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　4月11日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（浦安店）、ヤマザキあらびきポークのホットドッグ98円、消費税7円、合計105円。生活彩家（NPL浦安店）、グリコジャイアントコーンチョコ＆ミルク178円。
　ホットドッグは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ジャイアントコーンは、昼休みに食べました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.13ｋｍ走りました。走った後に、家で前日入った残りのぬるい水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました。その後に、全身冷たい水のシャワーを浴び、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭を浸けました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　4月10日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、たまごサラダロール150円×2、消費税24円、合計324円。西友（浦安店）、白身タルタルロール128円、消費税10円、合計138円。生活彩家（NPL浦安店）、ガリガリ君ソーダ85円。
　たまごサラダロールは、両親に上げました。白身タルタルロールは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ガリガリ君ソーダは、昼休みに食べました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.11ｋｍ走りました。走った後に、前日入った残り湯の水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました。その後に、全身冷たい水のシャワーを浴び、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭を浸けました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　4月9日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、ホットドッグ168円、ダイソーウエットティッシュ30枚2P100円、消費税23円、合計291円。自動販売機、伊藤製パン・ツナマヨパン110円。自動販売機、ヤマザキてりやきハンバーガー110円。
　この日は仕事があったので、ホットドッグを始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ツナマヨパンは、昼休みに食べました。てりやきハンバーガーは、休憩中に食べました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　4月8日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、ビッグポークフランク167円、7P・The Brew350ml124円、消費税25円、合計316円。
　Brewとフランクは、店外で飲み食べました。
　因みに、この日の午後に、フィットネスジムで音楽を聴きながら20分2.77ｋｍ走りました。走った後に、冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。