久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年6月5日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（浦安店）、ヤマザキあらびきポークのホットドッグ98円、消費税7円、合計105円。生活彩家（NPL浦安店）、ミルキーシュークリーム冷凍128円。セブンイレブン（新検見川店）、キリンスプリングバレー豊潤350ｍｌ248円、クーポン割引ー248円、燻製あらびきソーセージ130円、一番搾り350ｍｌ210円、消費税31円、合計371円。
　ホットドッグは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。シュークリーム冷凍は、昼休みに食べました。スプリングバレー豊潤とあらびきソーセージは、店外で飲み食べました。スプリングバレー豊潤の割引は、セブンイレブンアプリのクーポンを使用しました。一番搾りは、家で晩酌する為に買いました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年6月4日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew350ｍｌ124円、燻製あらびきソーセージ130円、消費税22円、合計276円。
　Brewと、あらびきソーセージは店外で飲み食べました。
　因みに、この日の午後に、フィットネスジムで音楽を聴きながら20分2.67ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら10分浸かりました。身体が火照っていたので、水が冷たかったですが、気持ち良かったです。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年6月3日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew350ｍｌ124円、燻製あらびきソーセージ130円、消費税22円、合計276円。
　Brewと、あらびきソーセージは店外で飲み食べました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年6月2日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　生活彩家（NPL浦安店）、グリコジャイアントコーンチョコナッツ178円。ダイソー（浦安駅前店）、すくいネット110円、コバエ取り110円×2、合計330円。西友（浦安店）、プリマハム肉団子218円、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ml148円×4、3 点まとめて値引き−9円、木綿豆腐300g58円×2、PB極小粒納豆3P78円、消費税90円、合計1085 円。
　昨日買った、チキンカツ＆玉子サンドの半分、玉子サンド一切れは始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳を300ml位持参して、始業時間に飲み食べました。チキンカツ＆玉子サンドのもうひとパックとパック半分のチキンカツサンドは、昼食として食べました。ジャイアントコーンは、昼休みに食べました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　自分は、昔22歳になって働き始めた時に、高齢者の健康保険に現役世代が拠出金を出す事は、変ではないかと感じていました。確かに、高齢者が働いていた時には、拠出金に負担をしていたので、自分達が貰う時になったら、無くなるのでは不満の声が出るので、選挙の影響もあり実現は難しいだろうと思っていました。
　自分が、働き始めた1994年、高齢者は負担額が変わっていっていましたが、月に数百円（最後は千何十円）払えば、月に何回でも医療機関を受診しても、負担額が要らないというものでした。
　自分は、製薬の営業をしていましたが、ドクターは薬価差益のある薬を出すことを、制度がそうなんだから、当然の経営方針の感じでした。ただ、中には、患者さんの為を考え、薬価差益はある程度で重視しない、薬の効果や製薬会社の営業の訪問態度や営業姿勢で選ぶ、まともなドクターも、かなりいました。
　自分は、高知県が院外処方と30日処方とジェネリック医薬品使用を普及するのに、かなり良い影響を与えたと思います。それは、1997年の事です。多分、厚生労働省なら、高知県が院外処方と30日処方とジェネリック医薬品使用が普及し始めたのは、1997年後半からというデータがあると思います。自分が、開業医に良い薬などを教え、実際使って貰って、患者さんが劇的に増えて、困っているので、30日処方を実行しましょうと勧めました。そして、他の開業医に訪問した時にも、30日処方だと患者さんが増えるみたいですよと、普及を働きかけました。それまでは、30日処方にすると、14日処方に比べて、診察料が減るとドクター達に言われていました。
　薬価差益や30日処方については、高齢者の健康保険の拠出金には、関係ありませんが。
　何故、1970年頃、高齢者の医療費が無料になったりしたのかは、高齢者が少なく、労働者が多いので、財源に余裕があり払ってもやっていけるから（福祉の充実という目的もありましたが）でした。社会党や共産党などの革新系の政党は、地方自治体で首長になったら、高齢者の医療費を無料にして、国政でも自民党が考えなければならなくなり、結局無料や、1か月数百円の負担になりました。
　昔は、払ってもやっていけるから無料にしたのなら、今は払ってはやっていけないから、基本3割負担にして拠出金を減らし、今現在の社会問題である、少子化対策の財源にすべきだと思います。高齢者の投票率は高いので、かなり選挙で悪影響が出ると思います。共産党・れいわ以外の政党が、一致して協力しなければ、実現は難しいと思います。次の若者達に、良い世の中を残したいと思うなら、一致して英断すべきだと思います。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。慎重極まりなく、誠実極まりない性格をしています。そして、とても優しい性格をしています。消費税を10％にした後の、今の日本の時務は、少子化対策を取る事だと思っています。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司
　党員になりたければ、コメントやFacebookなどで連絡下さい。ただ、邪魔されているので、無理だと思います。もし、党員にする場合は、事務的な作業が一人なので、少しずつしか出来ないと思いますが。かつて、国際的な人権擁護委員会から、人権侵害されていませんか？と言われ、窮状を訴えた事がありますが、どこからか邪魔されて、連絡がつかなくなった事があります。だから、国家権力の乱用などを防ぐ為にも、日本国憲法は変えるべきでないと思っています。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年6月1日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、大きなハム＆たまごパン109円、消費税8円、合計117円。生活彩家（NPL浦安店）、ミルキーシュークリーム冷凍128円。トライアル（長沼店）、酪農牛乳1L179円×4、Bifixヨーグルトストロベリー209円、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、こんにゃく200ｇ39円、やまみ木綿豆腐320ｇ39円×2、三元豚イベリコ豚MIX450ｇ599円、山口製麵3食焼きそばソース109円、ヤマザキモンブラン2Ｐ319円、小粒納豆4Ｐ69円、カントリーマアム19Ｐ249円×2、黒い豚カレーうどん139円×3、サワデー詰め替えレモンの香り179円×2、チキンカツ＆玉子サンド229円×2、戸隠高原蕎麦200ｇ119円×2、緑豆もやし29円×4、中国産生姜パック99円、ドギーマンきらしササミ野菜入り400ｇ279円、雪国しめじWパック129円、ＰＢ食パン6枚切89円、合計4908円。
　大きなハム＆たまごパンは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。シュークリーム冷凍は、昼休みに食べました。牛乳は、会社に300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲んでいます。牛乳は、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、トリプルベリージャムか砂糖を混ぜて食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。Bifixヨーグルトは、母に上げます。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。豆腐は、生姜醬油かポン酢で食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、もやしに生姜醬油をかけて混ぜて、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたものを昼食で玄米・おとなのふりかけワサビと一緒に、週に2・3回食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、もやしに焼肉のたれをかけて混ぜて、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたものを昼食でチャーハンと一緒に、週に2回食べています。チャーハンの具は、豚肉、しめじ、ピーマン、玉子を使っていて、ライスは玄米を使っています。焼きそばの具には、しめじ、ピーマン、人参、もやし、キャベツ、ウインナーか豚肉を使っています。モンブランは、両親に上げます。納豆は、朝食で2パックからしを足し醤油をかけて、玄米と混ぜ食べています。カントリーマアムは、会社に持参して、始業時間前に食べています。カントリーマアムは、両親にも上げます。チキンカツ＆玉子サンドは、1パックの半分を明日の始業時間前に食べて、残り半パックと、もう一パックを昼食で食べる予定です。蕎麦は、油揚げを昆布つゆで煮て、キツネかけ蕎麦を作る為に買いました。生姜は、3等分して冷凍しておき、1かけらずつ使っています。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年5月31日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（浦安店）、ヤマザキあらびきポークのホットドッグ98円、消費税7円、合計105円。生活彩家（NPL浦安店）、ミルキーシュークリーム冷凍128円。
　ホットドッグは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。シュークリーム冷凍は、昼休みに食べました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年5月30日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、たまごサラダロール150円×2、消費税24円、合計324円。まいばすけっと（浦安駅前店）、大きなハム＆たまごパン109円、消費税8円、合計117円。生活彩家（NPL浦安店）、ミルキーシュークリーム冷凍128円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ177円、燻製あらびきソーセージ130円、消費税27円、合計334円。
　たまごサラダロールは、両親に上げました。大きなハム＆たまごパンは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。シュークリーム冷凍は、昼休みに食べました。あらびきソーセージとBrewは、店外で飲み食べました。燻製あらびきソーセージが121円から、値上げしていました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.09ｋｍ走りました。走った後に、家で前日入った残り湯のぬるい水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました。その後に、全身冷たい水のシャワーを浴び、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭を浸けました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年5月29日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　アパートの家賃他、36440円。西友（浦安店）、ヤマザキあらびきポークのホットドッグ98円、消費税7円、合計105円。生活彩家（NPL浦安店）、ミルキーシュークリーム冷凍128円。
　ホットドッグは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。シュークリーム冷凍は、昼休みに食べました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年5月28日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、BIGポークフランク167円、7P・The Brew350ｍｌ124円、消費税25円、合計316円。日高屋（新検見川南口店）、焼き餃子1人前250円、ニラレバ炒め550円、合計800円（テイクアウトで）。
　Brewとフランクは、店外で飲み食べました。この日の夕飯は、日高屋の焼き餃子とニラレバ炒めです。美味しかったです。
　因みに、この日の午後に、フィットネスジムで音楽を聴きながら20分2.67ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら10分浸かりました。身体が火照っていたので、水が冷たかったですが、気持ち良かったです。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。