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2023年05月27日

病院に行ったりして、健康にいいと思う事をやっても良くならなかった場合に、いいと思う事について。

 病院に行ったり、健康にいいと思う事をしても良くならなかった場合で、効果があると思う事は、出来るだけ毎日温かい風呂に10分以上浸かる事です。健康にいい理由は、全身のツボ刺激の為と思っています。
 温かい風呂に、10分以上浸かってみて、少しでも効果があった場合には入浴時、全身を束子に石鹼を付けて、擦り洗いすると更にいいと思います。これも、全身のツボ刺激の為に効果があると思っています。下ろしたての束子は、痛いので、初めはソフトに擦り洗いを始めるといいと思います。じきに、束子が馴染んで来ます。束子は、百円ショップで売っている大型の束子でいいと思います。石鹼は、ドラッグストアで買った固形石鹼を自分は使っています。
 温かい風呂と束子の他には、温かい風呂に浸かった後に、全身冷たい水のシャワーを浴びるのも併用するといいと思います。これも、全身のツボ刺激の為、効果があると思っています。

2023年5月27日(土)の購買履歴。

 この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
 2023年5月27日(土)の久木野謙司の購買履歴。
 松のや(津田沼南口店)、上ロースかつ&海老フライ(2尾)弁当1230円×2、合計2460円(テイクアウトで)。荒畑園、静岡茶旬3袋セット2484円。
 松のやのテイクアウトは、昼食で食べました。美味しかったです。荒畑園のお茶は、新聞掲載期間だった為、割引料金で買えました。
 因みに、この日の夜に、フィットネスジムで音楽を聴きながら20分2.67km走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら10分浸かりました。身体が火照っていたので、水が冷たかったですが、気持ち良かったです。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部(でんぶ)を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

2023年5月27日(土)、今日は寄付しました。

 今日は、ヤフーネット募金の、被災地の子どもたちの夢や高校進学を支えるために「ユネスコ協会就学支援奨学金」、【ウクライナ】平穏な生活を奪われてしまった方々に人道支援を(ADRA Japan)、あたたかい地域の居場所[こども食堂]を通じて子どもの育ちを応援する、コロナで苦しむひとり親家庭の親子を応援するために(しんぐるまざあず・ふぉーらむ)、コロナ禍で困窮する遺児家庭への支援を親を亡くした子どもの進学を支える「あしなが奨学金」、『難病やケガで苦しむ人々を救いたい。京都大学iPS細胞研究所に安定した研究環境を!』に200円ずつ、合計1200円を寄付しました。

2023年05月26日

2023年5月26日(金)の購買履歴。

 この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
 2023年5月26日(金)の久木野謙司の購買履歴。
 西友(浦安店)、白身タルタルロール128円、消費税10円、合計138円。生活彩家(NPL浦安店)、ミルキーシュークリーム冷凍128円。チューリッヒ保険、保険料550円。キャンドゥ(浦安南口店)、デカグラス620・110円、アレンジストック深型110円、パーム束子大型110円×2、合計440円。焼き鳥屋・とさか(浦安駅前)、つくね串110円×2、焼き鳥もも串110円、合計330円。セブンイレブン(浦安駅南口店)、スーパードライ500ml275円、消費税27円、合計302円。ダイエー(浦安駅前店)、ストロングゼロダブルレモン500ml148円、PBストロング塩レモン500ml128円、PBストロンググレープフルーツ500ml128円×2、PB極小粒納豆3P68円、木綿豆腐300g55円×2、プリマハム肉団子198円、消費税83円、合計991円。
 白身タルタルロールは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ml位持参して、始業時間前に飲み食べました。シュークリーム冷凍は、昼休みに食べました。とさかの焼き鳥ももと、つくねは店外で食べました。スーパードライは、店外で飲みました。
 この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

2023年05月25日

2023年5月25日(木)の購買履歴。

 この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
 2023年5月25日(木)の久木野謙司の購買履歴。
 まいばすけっと(浦安駅前店)、大きなハム&たまごパン109円、消費税8円、合計117円。生活彩家(NPL浦安店)、ロッテクーリッシュバニラ178円。トライアル(長沼店)、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ml24本入りケース3510円、酪農牛乳1L179円×5、小粒納豆4P69円×2、カンピ―トリプルベリージャム780g429円、デリシャスソース中濃500ml181円、ダイショー焼肉通りにんにく醤油味575g289円、ワンダ無糖珈琲400g89円、ヤマサ昆布ポン酢360ml159円、クロレラ食品さわやか乳酸菌650・10P169円、キャノーラ油1000ml399円、シーチキンマイルド3P329円、新ポリグリップS75g849円、ムラカワとろけるスライスチーズ20枚399円、やまみ木綿豆腐320g39円×2、山口製麵3食焼きそばソース109円、永谷園五目チャーハンの素3P109円、おとなのふりかけワサビ5P119円、油揚げ5枚89円、国産豚肉切り落とし533円、黒い豚カレーうどん119円×2、戸隠高原蕎麦200g119円×2、カントリーマアム19P249円×2、PB食パン8枚切り89円、緑豆もやし29円×4、宮崎県産ピーマン99円、雪国しめじWパック129円、千葉県香取産トマト299円、ヤマザキモンブラン2P319円、岐阜県産カイワレ大根59円、合計10956円。
 大きなハム&たまごパンは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ml位持参して、始業時間前に飲み食べました。クーリッシュバニラは、昼休みに食べました。牛乳は、300ml位会社に持参して、始業時間前に飲んでいます。牛乳は、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、トリプルベリージャムか砂糖を混ぜて食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、もやしに生姜醬油をかけて混ぜて、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたものを昼食で玄米、おとなのふりかけワサビと一緒に週に2・3回食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、もやし、しめじに焼肉のたれをかけて混ぜて、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたものをチャーハンと一緒に、週に2回昼食で食べています。チャーハンの具は、豚肉、ピーマン、しめじ、玉子を使っていて、ライスは玄米を使用しています。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。豆腐は、生姜醬油かポン酢で食べています。さわやか乳酸菌650は、父に上げます。納豆は、朝食で2パック玄米と一緒に、カラシを足し醬油をかけて混ぜて食べています。シーチキンマイルドは、朝食が納豆でない日に、玄米と一緒に、タバスコと醬油をかけて混ぜて食べています。焼きそばの具には、しめじ、ピーマン、人参、もやし、キャベツ、ウインナーを使っていています。黒い豚カレーうどんは、会社に持って行き、食べる為に置いています。油揚げは、キツネかけ蕎麦を作る時に使っています。カントリーマアムは、会社に持参して、始業時間前に食べています。カントリーマアムは、両親にも上げます。トマトは、朝食で塩を振って食べています。トマトは、両親にも上げます。モンブランは、両親に上げます。カイワレ大根は、ポン酢で食べています。
 因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら10分1.34km走りました。走った後に、家で前日入った残り湯のぬるい水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました。その後に、全身冷たい水のシャワーを浴び、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭を浸けました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部(でんぶ)を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

2023年05月24日

2023年5月24日(水)の購買履歴。

 この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
 2023年5月24日(水)の久木野謙司の購買履歴。
 西友(浦安店)、ヤマザキあらびきポークのホットドッグ98円、消費税7円、合計105円。生活彩家(NPL浦安店)、ミルキーシュークリーム冷凍128円。セブンイレブン(新検見川店)、7P・The Brew500ml177円、燻製あらびきソーセージ121円、消費税26円、合計324円。
 ホットドッグは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ml位持参して、始業時間前に飲み食べました。シュークリーム冷凍は、昼休みに食べました。Brewとあらびきソーセージは、店外で飲み食べました。
 因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.06km走りました。走った後に、家で前日入った残り湯のぬるい水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました。その後に、全身冷たい水のシャワーを浴び、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭を浸けました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部(でんぶ)を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

2023年05月23日

2023年5月23日(火)の購買履歴。

 この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
 2023年5月23日(火)の久木野謙司の購買履歴。
 セブンイレブン(新検見川店)、たまごサラダロール150円×2、消費税24円、合計324円。セブンイレブン(浦安駅南口店)、ASA検見川東部・朝日新聞朝刊5月分4600円。まいばすけっと(浦安駅前店)、大きなハム&たまごパン109円、消費税8円、合計117円。生活彩家(NPL浦安店)、グリコジャイアントコーン・チョコナッツ178円。セブンイレブン(新検見川店)、燻製あらびきソーセージ121円、7P・The Brew500ml177円、消費税26円、合計324円。
 たまごサラダロールは、両親に上げました。新聞は、朝日新聞と読売新聞の朝刊を3か月交代で取っています。大きなハム&たまごパンは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ml位持参して、始業時間前に飲み食べました。ジャイアントコーンは、昼休みに食べました。あらびきソーセージとBrewは、店外で飲み食べました。
 因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.06km走りました。走った後に、家で前日入った残り湯のぬるい水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました。その後に、全身冷たい水のシャワーを浴び、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭を浸けました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部(でんぶ)を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

2023年05月22日

2023年5月22日(月)の購買履歴。

 この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
 2023年5月22日(月)の久木野謙司の購買履歴。
 iCOX楽天市場店、充電式チェーンソー5380円。西友(浦安店)、ヤマザキあらびきポークのホットドッグ98円、消費税7円、合計105円。生活彩家(NPL浦安店)、チョコモナカジャンボ178円。セブンイレブン(新検見川店)、7P・The Brew500ml177円、燻製あらびきソーセージ121円、消費税26円、合計324円。
 ホットドッグは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ml位持参して、始業時間前に飲み食べました。チョコモナカジャンボは、昼休みに食べました。Brewとあらびきソーセージは、店外で飲み食べました。
 この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

2023年5月21日(日)は、購買がありませんでした。

 2023年5月21日(日)は、購買がありませんでした。フィットネスジムにも、行きませんでした。

2023年05月20日

2023年5月20日(土)の購買履歴。

 この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
 2023年5月20日(土)の久木野謙司の購買履歴。
 ENEOSジェネレーションズ(千葉畑町SS)レギュラーガソリン152円×33.82L、合計5141円。生鮮市場トップ(稲毛長沼店)、タリーズ無糖珈琲390ml108円、まるごとバナナ111円×3、消費税35円、合計476円。エディケアEX初回お試しハーフサイズ2980円。ダイソー(フレスポ稲毛店)、モントワールうめぼしグミ108円×2、トイレ用洗浄剤10P110円、マイクロダイヤモンドクリーナー110円、耳毛そり110円、合計546円。イエローハット(フレスポ稲毛店)、車検料金28380円、リピート割引ー1000円、早期予約割引ー3000円、ブレーキクリーナ&グリース等2200円、ブレーキフルード交換4400円、エンジンオイル交換5698円、オイルエレメント交換2480円、エンジンクリア3630円、発炎筒交換798円、ブレーキパッド交換9980円、ブレーキパッド交換作業料金4400円、ワイパーゴム交換980円×2、ワイパーゴム交換作業料金330円×2、アンダーコーティング下廻り防錆処理9900円、代車ガソリン代342円、自賠責17650円、重量税15000円、印紙代1600円、合計105078円。トライアル(長沼店)、大麦若葉100%青汁60包799円、肉じゃが299円、もつ煮299円、厚切り三元豚のとんかつ弁当499円×2、合計2395円。
 まるごとバナナは、両親にも上げました。鏡の汚れを取る為にマイクロダイヤモンドクリーナーを買いました。イエローハットで車検をやってもらって2回目です。不必要な項目をやらない様で、以前やっていた車検より割安だと思います。青汁は父が飲みます。
 因みに、この日の夜に、フィットネスジムで音楽を聴きながら20分2.61km走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら10分浸かりました。自分の健康法の一部です。身体が火照っていたので、冷たい水風呂が気持ち良かったです。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部(でんぶ)を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。