久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　病院に行ったり、健康にいいと思う事をしても良くならなかった場合で、効果があると思う事は、出来るだけ毎日温かい風呂に10分以上浸かる事です。健康にいい理由は、全身のツボ刺激の為と思っています。
　温かい風呂に、10分以上浸かってみて、少しでも効果があった場合には入浴時、全身を束子に石鹼を付けて、擦り洗いすると更にいいと思います。これも、全身のツボ刺激の為に効果があると思っています。下ろしたての束子は、痛いので、初めはソフトに擦り洗いを始めるといいと思います。じきに、束子が馴染んで来ます。束子は、百円ショップで売っている大型の束子でいいと思います。石鹼は、ドラッグストアで買った固形石鹼を自分は使っています。
　温かい風呂と束子の他には、温かい風呂に浸かった後に、全身冷たい水のシャワーを浴びるのも併用するといいと思います。これも、全身のツボ刺激の為、効果があると思っています。