久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月14日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　Enejet(ENEOSジェネレーションズ・千葉畑町SS)、灯油110円×9L、合計990円。まいばすけっと（浦安駅前店)、パスコあらびきチョリソーソーセージパン99円、消費税7円、合計106円。生活彩家(NPL浦安店)、ヤマザキたっぷり焼きそばマヨネーズパン127円。トライアル（長沼店)、サントリー生ビール500ｍｌ249円、スーパードライ500ｍｌ259円、ドギーマン紗チーズ入り155ｇ299円、ＰＢ食パン6枚切り99円、カナダ産豚肉切り落とし891円、見切り品でー40％・ー357円、雪国ぶなしめじ89円、小粒納豆4Ｐ79円、おかめ納豆3Ｐ70円、やまみ木綿豆腐320ｇ49円、日光特選絹豆腐39円、からしマヨinしたらば109円、宮崎県産ピーマン239円、緑豆もやし29円×4、こくうまキムチ300ｇ214円、玉子10個169円、酪農牛乳1Ｌ199円×4、Newヤクルト10Ｐ516円、クロレラ食品さわやか乳酸菌650・10Ｐ179円、OHAYO新鮮卵のこんがり焼プリン119円×2、ＰＢとろけるスライスチーズ20枚399円、雪印メグミルクベビーチーズ4Ｐ99円、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、シーチキンマイルド3Ｐ299円、サバ味噌煮缶詰119円×3、タバスコ229円、ニップン冷凍食品五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あん329円、マルハニチロ五目あんかけ焼きそば259円×2、三幸製菓ぱりんこ30枚149円、川島屋にんにく唐辛子せん14枚129円×2、ひざつき製菓特製タレのしみ割れせん150ｇ199円、天乃屋の歌舞伎揚げ11枚199円×2、合計7665円。楽天マガジン、利用料金293円。
　冬の暖房は主に石油ファンヒーターを使っています。灯油の補充は面倒ですが、エコでコスト面でも割安な為、石油ファンヒーターにしています。因みに2023年〜2024年冬季の灯油代合計は今のところ20574円です。チョリソーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。焼きそばマヨネーズパンは、休憩時間に食べました。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、ニラ、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に3回、昼食として玄米と一緒に食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、ニラ、モヤシに焼肉のたれをかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に2回、昼食として玄米と一緒に食べてもいます。豚肉は、他の料理でも使います。納豆は、2パック玄米と一緒にキムチを足し醬油をかけて混ぜ、朝食として食べています。納豆は、父も食べます。サバ味噌煮缶詰とシーチキンは、朝食が納豆でない日に、玄米と一緒に食べています、シーチキンの場合は醬油とタバスコをかけて混ぜています。玄米は、5合圧力鍋で炊いて、タッパに分けて冷凍し、食べる分をレンジで温めています。牛乳は、会社に持参する他に、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、トリプルベリージャムか砂糖を混ぜ、食べてもいます。ヨーグルトの種菌は、R-1のドリンクタイプを使って作りました。作り方は、ネットで調べると分かります。牛乳は、両親も飲みます。ヤクルトは、母に上げます。さわやか乳酸菌650は、父に上げます。焼プリンは、両親に上げます。からしマヨinしたらばとベビーチーズはツマミとして買いました。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。冷凍食品は、両親にも上げます。せんべいは、昼休みと休憩時間に食べます。楽天マガジンを利用しています。コストパフォーマンスが高いと思います。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月13日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、トマトのソースピザパン148円、7Pクリームパン128円、消費税22円、合計298円。まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パンメンチカツバーガー109円、消費税8円、合計117円。生活彩家（NPL浦安店）、伊藤製パン・ウインナーパン（ケチャップ）118円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　ピザパンとクリームパンは両親に上げました。メンチカツバーガーは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳300ml位を持参して、始業時間前に飲みました。ウインナーパンは、休憩時間に食べました。Brewは家で晩酌する為に買いました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら20分3.05ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水のシャワーを全身浴びました。シャワーを浴びた後に、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・鉄アレイを引き上げる運動などをやり、走るのを含めて合計40分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月12日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、大きなハム＆たまごパン119円、消費税9円、合計128円。生活彩家（NPL浦安店）、伊藤製パン・アラビアータ風コロッケロール150円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。楽天モバイル、2月分利用料金2180円。
　大きなハム＆たまごパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。コロッケロールは、休憩時間に食べました。Brewは家で晩酌する為に買いました。スマホの通信会社は楽天モバイルを利用しています。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　今日は、会社の食堂でやっていた募金活動に100円募金しました。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月11日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7P厚切りフレンチトースト138円、7Pこしあんパン128円、消費税21円、合計287円。まいばすけっと（浦安駅前店）、スナックサンドハムタマゴ109円、消費税8円、合計117円。生活彩家（NPL浦安店）、ヤマザキナイススティックプラス153円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　フレンチトーストとあんぱんは両親に上げました。スナックサンドは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。ナイススティックは、休憩時間に食べました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら12分1.78ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水のシャワーを全身浴びました。シャワーを浴びた後に、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・鉄アレイを引き上げる運動などをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月10日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（新検見川店）、キリン氷結レモン500ｍｌ155円、ー196℃ダブルレモン500ｍｌ148円×2、サントリー生ビール500ｍｌ229円、消費税68円、合計748円。
　サントリー生ビールは、店外で飲みました。
　因みに、この日の午後に、フィットネスジムで音楽を聴きながら20分3.05ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・鉄アレイを引き上げる運動などをやり、走るのを含めて合計40分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　私・久木野謙司は、諸葛亮に伝記を通して出会うまで、頭は抜群にいい、お金を追いかける様な所もない、誠実・真面目な性格をしていて極めて優しい、女に対しても誠実だった。高校生の頃も、自分は他の人と極端に違うのを自認していて、母校の第二砂町中学校に勉強を教えに行っていて、エスパーみたいに不思議な能力のある中学三年生の女の子に、自分は一体何なんだ？と尋ねたら、彼女は、「救世主」と答えた。
　しかし、自分に自信が無い感じで、真面目は損なのかと思う所もあった。しかし、諸葛亮に伝記で出会い、真面目を自信持って主張出来る様になった。最高なのは、真面目で楽しくと、思う様になった。かつて、1999年入社の女後輩が言う様に、自分は自己肯定感が極めて高い様になった。
　諸葛亮を初めて、知ったのは、日本テレビの番組「知ってるつもり」でだ。それまで、三国志は読んだが、諸葛亮が出て来る所で、魔術師みたいな感じで嫌だと読まなくなった。しかし、正史「三国志」の諸葛亮は異なった。誠実極まりなく、慎重極まりない性格をしていて、彼ほど信頼・信用される人はいないのではないかと感じる。
　自分は、1994年3月に早稲田大学教育学部社会科地理歴史専修を卒業し、B製薬に4月に入社し、1994年8月に高知県に赴任した。1997年8月に東京支店に転勤になったが、よく、中央区本町の支店から、葛飾区鎌倉の自宅に電車で帰宅する時に、東京は噓の街で男も女も嘘をついている、自分が絨毯をひっくり返す様に、噓をつかない様に変えてやると思っていた。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。誠実極まりなく、慎重極まりない性格をしていて、とても頭がよく、とても優しい性格をしています。
　今の人口減少社会下での、赤字国債残高を更に増やす事は、更に円安に導き、インフレが更に起きるのではないだろうか。今、日銀が国債を買い入れる事をしても、円安が一時的に止まっている理由は、国民の金融資産が膨大にある事もあるのだろう。もし、人口減少が顕著になり、国民の金融資産が減少局面になったら、投機筋の影響で、極端な円安によるハイパーインフレになってしまうだろう。
　結局、政府・日銀は、赤字国債残高を更に増やし円安が進む事を取るか、又は赤字国債残高を増やさないかの、選択を迫られ、結果として、赤字国債残高を増やさない決断をするだろう。しかし、その様な、使いたい予算は色々あるが、後ろ向きの赤字国債残高を増やせないから増やさない状況は、国内に弱者の切り捨て・放置が頻発し、国民全部ではないが、阿鼻叫喚の世界が起こるだろう。
　財政出動すれば、確かに一時的に景気は良くなる、しかし、現状の日本においては、不景気の先送りでしかない。次の若者達に、少しでも良い世の中を残したいと思い投稿しています。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司　

　ふと思う、ラジオをやりたいなと。仕事が休みの日に、録音でいいなら、初めは交通費程度のギャラでいいので、やりたいと思います。しかし、周りは自分へのコンタクトに制限があり、実際には不可能だろうが。因みに、自分の声は、低音で優しい口調です。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月9日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（浦安駅南口店）、プレミアムモルツ350ｍｌ241円、クーポン値引きー241円、サントリー生ビール350ｍｌ200円、消費税20円、合計220円。清瀧神社、お賽銭100円。検見川神社、お賽銭100円。西友（新検見川店）、キリン氷結レモン500ｍｌ155円、ー196℃ダブルレモン500ｍｌ148円×3、ヤマザキまるごとソーセージ119円、QBBベビーチーズ4Ｐ129円、消費税78円、合計925円。
　プレミアムモルツとサントリー生ビールは、新検見川に行く途中で飲みました。プレミアムモルツの値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを使用しました。ベビーチーズは、ツマミとして買いました。
　因みに、この日の夜に、フィットネスジムで音楽を聴きながら20分3.06ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・鉄アレイを引き上げる運動などをやり、走るのを含めて合計40分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月8日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、スナックサンドツナマヨ109円、消費税8円、合計117円。ローソン（浦安猫実四丁目店）、サントリー生ビール500ml276円。焼き鳥屋・とさか（浦安駅前）、焼き鳥もも120円×3、合計360円。西友（浦安店）、月桂冠つき2000ml929円、PBプレーンヨーグルト400g129円、木綿豆腐300g59円×2、プリマハム中華風肉だんご229円、茨城県産黄色種しょうが129円、千切りキャベツのミックスサラダ109円、PBトイレットペーパーW12ロール295円、合計2117円。
　スナックサンドは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。サントリー生ビールは、店外で飲みました。とさかの焼き鳥は、店外で食べました。豆腐は生姜醬油で食べました。千切りキャベツは、ポン酢で食べました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。