久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月14日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　Enejet(ENEOSジェネレーションズ・千葉畑町SS)、灯油110円×9L、合計990円。まいばすけっと（浦安駅前店)、パスコあらびきチョリソーソーセージパン99円、消費税7円、合計106円。生活彩家(NPL浦安店)、ヤマザキたっぷり焼きそばマヨネーズパン127円。トライアル（長沼店)、サントリー生ビール500ｍｌ249円、スーパードライ500ｍｌ259円、ドギーマン紗チーズ入り155ｇ299円、ＰＢ食パン6枚切り99円、カナダ産豚肉切り落とし891円、見切り品でー40％・ー357円、雪国ぶなしめじ89円、小粒納豆4Ｐ79円、おかめ納豆3Ｐ70円、やまみ木綿豆腐320ｇ49円、日光特選絹豆腐39円、からしマヨinしたらば109円、宮崎県産ピーマン239円、緑豆もやし29円×4、こくうまキムチ300ｇ214円、玉子10個169円、酪農牛乳1Ｌ199円×4、Newヤクルト10Ｐ516円、クロレラ食品さわやか乳酸菌650・10Ｐ179円、OHAYO新鮮卵のこんがり焼プリン119円×2、ＰＢとろけるスライスチーズ20枚399円、雪印メグミルクベビーチーズ4Ｐ99円、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、シーチキンマイルド3Ｐ299円、サバ味噌煮缶詰119円×3、タバスコ229円、ニップン冷凍食品五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あん329円、マルハニチロ五目あんかけ焼きそば259円×2、三幸製菓ぱりんこ30枚149円、川島屋にんにく唐辛子せん14枚129円×2、ひざつき製菓特製タレのしみ割れせん150ｇ199円、天乃屋の歌舞伎揚げ11枚199円×2、合計7665円。楽天マガジン、利用料金293円。
　冬の暖房は主に石油ファンヒーターを使っています。灯油の補充は面倒ですが、エコでコスト面でも割安な為、石油ファンヒーターにしています。因みに2023年〜2024年冬季の灯油代合計は今のところ20574円です。チョリソーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。焼きそばマヨネーズパンは、休憩時間に食べました。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、ニラ、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に3回、昼食として玄米と一緒に食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、ニラ、モヤシに焼肉のたれをかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に2回、昼食として玄米と一緒に食べてもいます。豚肉は、他の料理でも使います。納豆は、2パック玄米と一緒にキムチを足し醬油をかけて混ぜ、朝食として食べています。納豆は、父も食べます。サバ味噌煮缶詰とシーチキンは、朝食が納豆でない日に、玄米と一緒に食べています、シーチキンの場合は醬油とタバスコをかけて混ぜています。玄米は、5合圧力鍋で炊いて、タッパに分けて冷凍し、食べる分をレンジで温めています。牛乳は、会社に持参する他に、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、トリプルベリージャムか砂糖を混ぜ、食べてもいます。ヨーグルトの種菌は、R-1のドリンクタイプを使って作りました。作り方は、ネットで調べると分かります。牛乳は、両親も飲みます。ヤクルトは、母に上げます。さわやか乳酸菌650は、父に上げます。焼プリンは、両親に上げます。からしマヨinしたらばとベビーチーズはツマミとして買いました。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。冷凍食品は、両親にも上げます。せんべいは、昼休みと休憩時間に食べます。楽天マガジンを利用しています。コストパフォーマンスが高いと思います。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。