久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月30日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（新検見川店）、カレーパン5P219円、キリン氷結レモン500ｍｌ155円×2、麒麟特製レモンサワー500ｍｌ150円×2、消費税78円、合計907円。
　カレーパンは、夜食として食べました。
　この日も、フィットネスジムには行きませんでした。

　政治にお金がかかるのは、選挙活動でお金を使う事を放置している為ではないだろうか。そこで、選挙活動や事務所の運営をネットの動画や、SNSのみに限定して、運動員などを雇えないで選挙活動費を制限し、活動資金についても全てネットで公開しなければいけない、「選挙活動SNS限定枠」を作ったらいいのではないか。更に、選挙の供託金についても格安にしたほうがいいと思います。
　限定枠には、参議院選挙の比例代表制みたいに、別枠にして、少数の議席を割り当て、地域ブロックを定めたらいいと思います。立候補者が乱立したり、有名人に有利になってしまうかもしれません、しかし、国民はSNSなどで真摯に選挙活動をしている人をチャンと見ていると思います。国民の投票行動を信じ、実行していいと思います。また、スマホやパソコンを持っていない人も多いと批判されるかもしれませんが、議席枠は少数でいいですし、その費用は国民自身が政治を変える意識を持ち、各自で負担して下さいと言い切るといいと思います。
　因みに、自分も選挙活動費・供託金が極端にかからず、選挙運動もブログや動画などで負担にならず、選挙活動で今の仕事も辞めないでいいのなら、出馬を前向きに考えます。あと、公的な政党を設立するには、2人以上いないといけないので、誰か協力者はいないかな、ブログは全て一人でやっています。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。慎重極まり無く、誠実極まり無い性格をしていて、とても優しく、とても頭がいいです。自分は、政治関係のブログの投稿で、「投稿する」のボタンを押す時、映画『真夏のオリオン』の（玉木宏さんが演じる）艦長が魚雷発射時のセリフ「撃てぃ！」と必ず言ってしまいます。自分の中の戦いなんでしょうね。
　「撃てぃ！」（映画『真夏のオリオン』の艦長のセリフより）。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月29日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（新検見川店）、有料袋3円、あんドーナツ5P219円、カレーパン5P219円、キリン氷結レモン500ｍｌ155円×2、麒麟特製レモンサワー500ｍｌ150円×2、消費税96円、合計1147円。
　あんドーナツは、父に上げました。カレーパンは、夜食として食べます。
　この日も、フィットネスジムには行きませんでした。

　テレビ東京のWBSの佐々木明子さん、藤井由依さんが3月29日（金）で番組卒業です。今まで、ありがとうございました。番組をみながら、ブログ投稿する事も多かったです。今後も、頑張って下さい。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月28日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パンメンチカツバーガー109円、スナックサンドツナマヨ109円、消費税17円、合計235円。ローソン（浦安猫実四丁目店）、サントリー生ビール500ml276円。西友（浦安店）、千切りキャベツのミックスサラダ109円、月桂冠つき2000ml929円、PB4連ロースハム259円×2、2点まとめて−18円、木綿豆腐300g59円×2、消費税150円、合計1806円。
　スナックサンドは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。メンチカツバーガーは、休憩時間に食べました。サントリー生ビールは、店外で飲みました。千切りキャベツはポン酢で食べました。豆腐は、生姜醬油で食べました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月27日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7Pフレンチトースト148円、7Pこしあんパン128円、消費税22円、合計298円。Enejet（ENEOSジェネレーションズ・千葉畑町SS）、灯油110円×9L、合計990円。まいばすけっと（浦安駅前店）、パスコあらびきチョリソーソーセージパン99円、大きなハム＆たまごパン119円、消費税17円、合計235円。トライアル（長沼店）、薄型ペットシーツレギュラー180枚998円、ドギーマン紗チーズ入り155ｇ299円、ＰＢ食パン6枚切り99円、ＰＢキャノーラ油1000ｇ299円、日清キャノーラ油ナチュメイド900ｇ229円、スーパードライ500ｍｌ259円、サントリー生ビール500ｍｌ249円、小粒納豆4Ｐ79円、おかめ納豆3Ｐ70円、やまみ木綿豆腐320ｇ49円×2、宮崎県産ピーマン192円、緑豆もやし29円×4、雪国ぶなしめじ89円、美山イチオシキムチ180ｇ99円、ＰＢオーガニック細切りたけのこ水煮99円、紀文カニかまにしたらば109円、マルちゃんソース焼きそば3Ｐ169円、シーチキンマイルド3Ｐ279円×3、酪農牛乳1Ｌ199円×4、カナダ産豚肉切り落とし777円、ゴールデンカレー中辛199円、マルハニチロ五目あんかけ焼きそば259円、ニップン冷凍食品五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あん329円×2、ダノンいちごヨーグルト4Ｐ129円、ヤマザキモンブラン2Ｐ319円、QBBベビーチーズ4Ｐ99円、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、ニベアスキンケアクリーム169ｇ缶329円×2、ネスカフェエクセラ220ｇ599円、川島屋にんにく唐辛子せん14枚129円、天乃屋の歌舞伎揚げ11枚199円×2、ミツカン味ぽん500ｍｌ199円、合計9697円。アパートの家賃他36440円。
　フレンチトーストとあんパンは、両親に上げました。冬の暖房は、主に石油ファンヒーターを使っています。灯油の補充は面倒ですが、エコでコスト面でも割安なので、石油ファンヒーターにしています。2023年〜2024年冬季に使用した灯油は18L×11缶で、合計21564円でした。チョリソーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。大きなハム＆たまごパンは、休憩時間に食べました。納豆は、2パック玄米と一緒にキムチを足し醬油をかけて混ぜ、食べています。シーチキンは、朝食が納豆でない日に、玄米と一緒にタバスコと醬油をかけ混ぜて朝食として食べています。サバ味噌煮缶詰の時もあります。納豆は、父も食べます。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、ニラ、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に3回玄米と一緒に昼食として食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、ニラ、モヤシに焼肉のたれをかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に2回玄米と一緒に昼食として食べてもいます。豚肉は、他の料理でも使います。カニかまにしたらばとベビーチーズはツマミとして買いました。牛乳は、会社に持参する他に、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、トリプルベリージャムか砂糖を混ぜてもいます。牛乳は、両親も飲みます。カレーのルーは、ゴールデンカレー中辛を使っていて、カレーの具は豚肉、ピーマン、人参、ジャガイモ、玉ねぎにし、圧力鍋でカレーを作っています。冷凍食品は、両親にも上げます。いちごヨーグルトは、母に上げます。モンブランは、両親に上げます。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。せんべいは、昼休みと休憩時間に食べます。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら20分3.02ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水のシャワーを全身浴びました。シャワーを浴びた後に、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・鉄アレイを引き上げる運動などをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月26日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、ヤマザキ焼きカレーパン89円、スナックサンドハムたまご109円、消費税15円、合計213円。生活彩家（NPL浦安店）、ガリガリ君ソーダ88円、COSTA珈琲無糖440ml170円、クーポン値引−170円、合計88円。アパートの1月分の電気料金1030円。チューリッヒ保険、保険料2720円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　焼きカレーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳300ml位を持参して始業時間前に飲みました。ガリガリ君ソーダは、昼休みに食べました。スナックサンドは、休憩時間に食べました。COSTA珈琲は、先日ジョージア珈琲を買った時に貰ったクーポンを利用しました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月25日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7Pフレンチトースト148円、トマトのソースピザパン148円、消費税23円、合計319円。生活彩家（NPL浦安店）、ヤマザキカレーパン136円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　フレンチトーストとピザパンは、両親に上げました。カレーパンは、休憩時間に食べました。かつて、2001年か2002年頃、山崎パンにハガキで、カレーパンの具が偏っているので、値上げしてもいいので偏らなく均一にして下さいと投書した事があります。その後に、山崎パンのカレーパンを買うと、具が偏りなく均一になりました。Brewは、晩酌する為に買いました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら20分3.02ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水のシャワーを全身浴びました。シャワーを浴びた後に、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・鉄アレイを引き上げる運動などをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月24日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　ヤオコー（稲毛海岸店）、キッコーマン濃口醬油1L118円×2、キッコーマン濃いだし本つゆ1L198円、ジョージア無糖珈琲500ｍｌ98円、浅角ちぎり揚げれんこん258円、消費税63円、合計853円。西友（新検見川店）、キリン氷結レモン500ｍｌ155円、ー196℃レモン500ｍｌ149円×2、消費税45円、合計498円。
　キリン氷結レモンは、店外で飲みました。
　因みに、この日の午後に、フィットネスジムで音楽を聴きながら16分2.40ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・鉄アレイを引き上げる運動などをやり、走るのを含めて合計40分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年3月23日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　ダイソー（浦安駅前店）、GIベルト（無地）110円。西友（新検見川店）、ー196℃レモン500ｍｌ149円×3、キリン氷結レモン500ｍｌ155円、QBBベビーチーズ4Ｐ109円、第一パンひとくち包みソーセージ178円、消費税82円、合計971円。
　ベルトが切れてきたので、細いGIベルトを買いました。ベルト位は、百円ショップでないものをしていましたが、どうしても切れてきてしまうので、今回はGIベルトにしました。ベビーチーズはツマミとして買いました。
　この日も、フィットネスジムには行きませんでした。