こるまの日々是好日シーズン２

糖質は気になるけどやめられないのがパン！
お米は食べなくても全然平気なんだけど
パンと麺類はやめられませ〜ん
トーストが好きだけど食パンより
最近はイングリッシュマフィンをよく食べます。
食パンより生地が柔らかくない分ショートニングや
マーガリンなどのトランス脂肪酸の含有が少なく
脂質や飽和脂肪酸も少なめらしいです。



冷蔵庫にあるものでイングリッシュマフィンサンド
キャベツとベーコン、玉子にプロセスチーズ



重ねると具材が見えないので写真用にオープンサンド風ですが
食べるときは重ねてハンバーガーみたいに食べました。

今は体重増加を目指してるからカロリーはあまり気にしてないけど
糖質の取り過ぎは体に悪いからやっぱり気になります。
でも甘い系のパンも好きだから・・・
プロセスチーズにハチミツをかけたり
チーズとハチミツ意外に美味しいですよ〜
糖質たっぷりのあんこを乗せたりして食べてます（笑）

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