多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

やっとこインカム届きました。



なかなかカッコイイです。
そしてプレートも買ってみました。
装着後はこんな感じ



メットが青と黒なので色合いがいい感じ。
音質も良いし見た目も良い。
少し値は張りますが買ってよかったです。
あとは実際に走りに行ってとどんな感じかですね。
週末行けたら行ってこよう。

さて本日の腹筋ローラーですが
立ちコロやってみました。
立ちコロ　5回、膝コロ　10回3セット
立ちコロは腕を前には出来ませんでした…。
そして2、3回やったところで下腹部に違和感。
膝コロとは使う筋肉が違うんですねぇ。
ちょっと痛めそうなので膝コロにシフトしました。
少しずつ立ちコロを増やして慣れてったほうが良さそうですね。
いきなり何回もやるには大変。
続ければ腕を上げるのも出来るようになるでしょう。
少しずつ頑張っていこ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。