多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

今日は天気が悪く久々の大雪になりました。
いやぁ自分の住む地域も冬らしくなりましたなぁ・・・。
これがもう少し長く降ってくれれば良かったんだが・・・。
日本海側は大変な状態ですがもう少し内陸では
雪が欲しいんですよねぇ。
新雪食いたいなぁ・・・。

さて昨日に続き今日も筋トレお休みです。
ちょっとなまってるかなぁ・・・。
明日は少しやろうかなぁ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

この時期はいかんですなぁ・・・。
あまり動かない割に飯がうまい！！
少し脂肪が増えた気がします・・・。
もはやこれは本能的なものだと思うようにしてます。
寒いので脂肪を蓄えるんだろうなぁと・・・。
実際体動かす時間が減った気がするので
運動不足が原因だと思うんですけどね。
なぁんか食べる量は減らないんですよねぇ。
不思議ですねぇ？？？
ちょいと意識して運動しますかねぇ。

目標立てるといいですね。
腹筋でも割りますかぁ！？
頑張るかね・・・。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

なぁんだか朝から目が腫れぼったいと思ったら
どうやらものもらいのようです。
まだそんなに腫れてはいませんが
明日明後日には腫れてきそぅ…。
下手にいじらずに様子味ですかねぇ。

さてそれでは本日のリングフィットアドベンチャーです。




筋肉痛がだいぶ来ているので
軽めです。
腹部がメインでしたかね。
ウエストに効くものを多くやりました。
前にも書いたのですが
船のポーズが非常に腹筋に効くんですよね。
V字腹筋をゆっくりやる感じなんですが
かなぁリ効きます。
ヨガってゆっくりな動作なので一見
キツそうには見えないんですが
ゆっくり故にキツく、良く効くんですよね。
本当はもっと取り入れた方がいいんですが
如何せん戦闘をやると攻撃範囲がないので
あまり入れたくないんですよねぇ…。
クリア目的ではなく鍛えることを目的にすればいいんですけどね…。
とりあえずいっぺんクリアしときたいんですよねぇ。
まだ先は長そうですがね…。
ボチボチ頑張って行きましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

昨日筋肉痛を予想していたのですが
予想通りの部位もありますが
そこ？？って感じの部位がありました。
太ももはまぁ来てること…。
そして内もも？なんだかよくわからない所が
ピンポイントに痛いです。
足を上げると痛みが走ります。
変な風に動いたのかなぁ？？
よくわかりませんな。

それでは本日のリングフィットアドベンチャーです。




今年初のリングフィットです。
いきなりボス戦をやりましたょ。
足が痛いのであまりやらずに
腕・腹がメインでしたかね。
久々なこともあり地味にキツかったです。

そろそろクリアだと思うのですが
どうなんでしょうなぁ？？
いい加減クリアしたいですな！


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は久々の休みだったので
何年かぶりのスノボをしてきました。
感覚は思い出せたものの
普段使わない筋肉を使ったため
非常に痛いです。
恐らく明日か明後日には筋肉痛が
襲ってくることでしょう・・・。
とりあえず足と腹筋は来るだろうな・・・。
まぁそんな感じで今日のリングフィットは
お休みしようと思います。
明日も一応休みなので
しっかり休んでそなえようと思います。

いやぁ楽しかったけど効いたなぁ。
また近いうちに行こうかなぁ。

それでは今回はこの辺で。


ではでは。

こんばんは

怒涛の連勤を終えまして
明日から久々の休みです。
羽を伸ばしてスノボしにいきます。
しかし！
天気が不安…。
まぁまぁなんとかなるでしょう…。
何年かぶりのボードなのでケガはしないようにせねばな…。
今日は身体を休めて明日に備えましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

最近はどうも乾燥してますなぁ。
体の渇きがやばい！
こまめに水分とっているつもりなのですが
足りないのかなぁ？？？
保湿剤も使ってるんだけどなぁ。
加湿器があればいいんですけど
無いんですよねぇ。
とりあえず濡れタオルで代用しています。
まぁ少なからずマシなのかな？？
皆さんも乾燥には気を付けて
冬を乗り切りましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

日本海側では寒気が猛威を振るっていますねぇ・・・。
自分の住む地域は寒いものの雪はちらほらです。
もう少し降ってほしいなぁ。
スキー場ももう少し欲しいところ。
30�pは積もってほしいんだけどなぁ。
新雪も食えませんなぁ。
まぁまだスキーシーズン始まったばかりなので
降るでしょう。（願望

さぁて今日は雪の上を走り回っていたので
非常に足が痛いです。
週明け滑りに行くのにやばいな・・・。
早く直さねば！！！
寝よう！


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

ヤヴァイ・・・筋肉痛ヤヴァイ！！！
だいぶ傷んでいます・・・。
しっかり休まねばな！！
週明けにはボードしに行くので
それまでには回復しておきたいところ。
今日明日結構雪降るみたいなので
ゲレンデのコンディションは良さそうです。
ひっさびさのスノーボードなので
若干の不安はありますが楽しみです。
ケガの内容楽しもう！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

なんだか今日は一日調子が悪かったです。
幸い休みだったのでなんとかなりました。
まぁそれでも筋トレはやったわけでして…。
内容は
ダンベル10kg2つ持ってスクワット20回　3セット
アームカール 10回　3セット
回転付き腕立て伏せ　左右10回ずつ
以上です。
軽めではありますが筋肉痛が残っています。
正直リングフィットよりも効果ある！
気がします。
まぁまぁ無理内容に頑張って行こ。

週末は天気が荒れるようなので心配ですねぇ。
適度に雪降ってほしいなぁ。
パウダー食いたいですなぁ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。