からだ研究工房

またまた前回からの続きのような話になってしまいますが、
何か運動を始めたいと思っている方にはジョギングをお勧めしています！
今更おすすめされなくてもこれだけ世の中ではやっていれば良いことくらい知ってますよね



これだけ皆さんがやられているのには理由があると思っています。

何点かあげると



一つは、特にたいした道具をそろえなくても始められる手軽さ！

運動靴と動きやすい服があればとりあえず始められますもんね




次に、一人でどの時間・場所でも出来る気軽さ！

道と外に出る勇気さえあれば、いつなんどきでも出来ます




最後に一番の理由が、どんなに運動が苦手な方でも続ければ必ず速くなり成果がでる達成感です






選手のようなスピードで走るにはいろんな技術やトレーニング、血のにじむような努力が必要ですが、
普通にマラソン大会に出て完走する程度だったら必ず出来るようになり、
継続することで必ず自分自身の成長に繋がります！！
やれば必ず成果が出るなんてこんないい事ないですよね
これを参考にぜひ始めて見てください

継続するための秘訣は前回の記事を参考にしてみてください。



最後に、、、、、運動は嘘をつきません