からだ研究工房

今回は地味ですが、足指の重要性について書いていきます






足指は身体を動かす際に1番最初に動く場所です。







立っている際には身体が地面に唯一接している箇所です。








この足指にしっかり力が入り、スムーズに動かすことが出来れば
踏ん張ることもダッシュ・ジャンプする際により力がでます




歩行に関しても足指をしっかりと使わないで歩いている方は多いです




もっと速く走りたい、もっと高く飛びたい

長い距離歩いても疲れないように歩きたいなど


運動に関してちょっとした悩みを持っている方は


一度自分の足指がしっかり動いているか確認し


より使えるように鍛えてみてはいかがでしょうか