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2017年05月06日

ルーティンのすすめ

私は毎朝必ず10分程時間をとり毎日同じストレッチをしています




そうすることで、自分の今日1日の体調や調子を確認しています晴れ



毎日同じことをすることで、簡単に自己管理ができるので


調子悪い日には身体を休めたり、

いつもよりも身体が動くときはガンガン働きますどんっ（衝撃）








みなさんも自分自身の身体と向き合うルーティンを
作ると、健康管理レベルが上がると思うので
ぜひやってみてくださいわーい（嬉しい顔）







タグ：ルーティン ストレッチ
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posted by はっか at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動
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