夜、幼児がぐっすり眠るためには、リラックスできるナイトケアが役立ちます。心地よい香りや優しい保湿ケアで、寝る前の時間を楽しく過ごし、質の良い睡眠につなげましょう。今回は、親子で楽しめる夜のボディケアアイテムやケアの工夫を紹介します。
この記事で分かること
・幼児のリラックスナイトケアのポイント
・親子で楽しめる香りと保湿ケア
・おすすめのナイトケアアイテム
幼児のリラックスナイトケアのポイント
1. 同じリズムで行う：毎晩、同じ時間にケアをすることで、自然と眠る準備が整います。
2. スキンシップを楽しむ：ケアタイムを通して親子のふれあいを大切にしましょう。肌に触れることで、お互いリラックスできる効果もあります。
3. 香りでリラックス：ラベンダーやカモミールなど、リラックス効果のある香りを取り入れると、幼児の安らかな眠りに導きやすくなります。
親子で楽しめるおすすめの香りアイテム
お風呂あがりに、心地よい香りで寝る前のケアをするのは、リラックスナイトケアの醍醐味です。幼児にもやさしい香りのアイテムを選ぶと、親子で楽しめます。
ラベンダーのミストスプレー：ラベンダーにはリラックス効果があり、寝室や枕に軽くスプレーすると、心地よい香りに包まれて眠りに入りやすくなります。
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カモミール入りのクリーム：カモミールもリラックスに良いとされ、保湿しながら肌に穏やかな香りを届けます。寝る前のスキンケアとして、親子で使いやすいアイテムです。
ARGITAL(アルジタル) ブライトモイスチャライジング カモミールクリーム
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寝る前の保湿ケアで肌を守る
幼児の肌はとてもデリケートなので、適度な保湿ケアが欠かせません。お風呂上がりにはしっかりと保湿をして、乾燥から守りましょう。
ベビーローション：無香料・低刺激のものを選ぶと、幼児の肌にも安心です。お風呂あがりに軽くマッサージするように塗り広げると、寝つきも良くなります。
ママ＆キッズ ベビーミルキーローション
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オイルやバーム：乾燥が気になる場合は、少量のオイルやバームをプラス。かかとや肘など乾燥しやすい部分に塗ると、しっとりとした肌を保てます。
ジョンソン ベビーオイル 無香料
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楽しく続けるための工夫
幼児がケアを楽しめるよう、工夫を凝らしてみましょう。
好きなキャラクターのアイテム：お気に入りのキャラクターがデザインされたスキンケアアイテムを選ぶと、自分からケアしたくなるかもしれません。
絵本の読み聞かせとセットにする：ケアの後に絵本の時間を設けると、「これが終わったら絵本」という楽しみが増え、自然とケアが習慣化しやすくなります。
次回の記事予告：
親子で楽しむトータルケア - 夜のケア編｜2. 小学生の夜のスキンケア習慣、親子で取り入れるリラックスケア
成長と共に、夜のスキンケアも少しずつ変わってきます。次回は、小学生向けの夜のリラックスタイムにぴったりなスキンケアや心を整えるケア方法をお伝えします。
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