紫外線対策は、将来的な肌の健康を守るために欠かせません。特に小学生からの対策は、肌を紫外線ダメージから保護するために大切です。今回は、小学生向けに始める日焼け止め習慣と親子で使える日焼け止めアイテムについてご紹介します。
この記事で分かること
・小学生から始める日焼け止め習慣の大切さ
・小学生向けの日焼け止めの選び方と成分のポイント
・親子で使えるおすすめの日焼け止めアイテム
小学生から始める日焼け止め習慣
小学生のうちから日焼け止めを塗る習慣を身につけておくことで、将来的な肌トラブルのリスクを軽減することができます。学校の校外学習や外で遊ぶ機会が多い小学生にとって、紫外線対策は特に重要です。朝の支度時に、顔や腕など露出する部分に日焼け止めを塗る習慣をつけることで、紫外線対策が自然と身につくようにしてあげましょう。
小学生向け日焼け止めの選び方と成分のポイント
小学生の肌はまだ敏感なため、できるだけ肌に優しい成分の日焼け止めを選ぶことが大切です。選ぶ際のポイントを以下にまとめました。
紫外線吸収剤不使用のもの：肌に優しい「紫外線散乱剤」を使った日焼け止めが望ましいです。
無香料・無着色、低刺激のもの：刺激が少なく、シンプルな成分でできた日焼け止めが適しています。
SPF30〜50程度のもの：長時間の外出にはSPF50程度のものが安心ですが、普段使いにはSPF30でも十分です。
汗や水に強いタイプ：外での活動が多いため、ウォータープルーフのものを選ぶと安心です。
親子で使えるおすすめの日焼け止めアイテム
小学生でも安心して使える、親子でシェアできるおすすめの日焼け止めアイテムを紹介します。
キュレル UVローション：敏感肌に配慮されたキュレルの日焼け止めローションです。SPF50+ PA+++で強力な紫外線対策ができる一方、低刺激で肌への負担が少ないのが特徴です。無香料・無着色で、顔や体にも使えるため親子で使いやすいアイテムです。
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ニベアサン プロテクトウォータージェル：さらっとしたジェルタイプで、汗ばむ時期にもべたつかずに使用できます。SPF50 PA+++でしっかり紫外線をカットし、ウォータープルーフ効果もあるためアウトドアに最適です。
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ビオレUV キッズ ピュアミルク：子供の肌にも使えるように作られた、ノンケミカル処方の日焼け止めです。SPF50+ PA++++でしっかり紫外線対策ができ、石けんで簡単に落とせるため、敏感な小学生の肌にも安心です。
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日焼け止めの塗り方と注意点
日焼け止めは、外出前にしっかりと塗り、屋外で活動する時間が長い場合や汗をかいた時は、2〜3時間ごとに塗り直すのが理想です。少量ずつ手に取り、やさしく塗り広げるようにするとムラになりにくく、しっかりと紫外線を防げます。帰宅後は、石けんやボディソープで洗い流し、肌を清潔に保つことも忘れずに。
次回の記事予告：
親子で楽しむトータルケア - 外でのケア編｜3. 思春期にぴったりのUVケア！肌トラブルを防ぐ日焼け止めと使い方
次回は、思春期のお子様に向けた紫外線対策や、肌トラブルを防ぐための日焼け止めの選び方についてご紹介します。
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