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親子で楽しむトータルケア - お風呂でのケア編｜3. 思春期向けのバスタイム！心と体を整えるリラックスケアアイテム

成長期の思春期には、日々のストレスをやわらげ、心身をリラックスさせるバスタイムが重要です。今回の記事では、思春期に最適な入浴剤や、アウトバスケア用品を取り入れてリラックス効果を高める方法をご紹介します。親子で楽しめるアイテムを活用して、癒しのひとときを提供しましょう。



・思春期のリラックスケアに適した入浴アイテム
・ストレス軽減に役立つアウトバスケア用品
・親子で楽しめるリラックスアイテムの使い方



思春期は心身の変化が大きく、リラックスできるバスタイムがより重要になります。以下のような入浴剤を活用し、心地よい入浴をサポートしましょう。

クナイプ バスソルト ラベンダー：ラベンダーの香りがリラックスを促し、睡眠の質を向上させる効果が期待できます。自然由来のミネラルが豊富なバスソルトで、湯船に溶かすと体がポカポカと温まります。




アロマスパークリング Happiness Time：ハーブとフローラルの優しい香りが広がり、緊張をほぐしてリラックス効果をもたらします。保湿成分も配合されているため、乾燥しがちな肌にもうるおいを与えます。




花王 バブ メディキュア：しっかり温まりたいときにおすすめの炭酸ガスタイプの入浴剤です。炭酸が血行を促進し、体の冷えや疲れをやわらげる効果があります。部活動後や勉強の合間に使用すると、リフレッシュに最適です。






入浴後のアウトバスケアも、リラックスには欠かせません。お風呂から上がった後に使えるリラックスアイテムで、心も体もリフレッシュさせましょう。

無印良品 ひんやりボディミスト：顔や体にシュッとひと吹きするだけで、心地よい香りが広がります。リラックス効果のあるミントやハーブの香りが、気分を落ち着けてくれます。




ニールズヤード リラクセーションオイル：アロマオイルの優しい香りで心を癒してくれるマッサージオイルです。リラックスしたいときや疲れがたまったときに、首や肩にマッサージしながら使うことで気分をリフレッシュできます。




リファ ミスト ボディケアミスト：お風呂上がりのスキンケアに便利なミストタイプの化粧水で、潤いを保ちながらさっぱりと仕上がります。保湿とともに軽い香りでリラックスをサポートします。






親子で一緒にリラックスできるバスタイムを過ごすことで、コミュニケーションの場としても活用できます。以下のポイントを参考に、親子での入浴時間を楽しんでみましょう。

心地よい音楽を流す：お風呂専用の防水スピーカーで、リラックスできる音楽や自然音を流すと、リラックス効果が高まります。

照明を工夫する：キャンドルやバスライトなど、照明を少し暗くするとよりリラックスした雰囲気を演出できます。-

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