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見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜7.クレンジング編：しっかりオフが正解？実は優しいケアが鍵

この記事で分かること

・クレンジングの選び方とメイクに合った種類
・肌を傷めないクレンジングのやり方
・正しいクレンジング後のスキンケアポイント




クレンジングはメイクや汚れを落とす大切なプロセスですが、「しっかり落としたいから強いクレンジングを選ぶ」というのは間違った考えかもしれません。強力なクレンジング剤はメイクだけでなく、肌に必要な油分や水分まで奪い去り、乾燥や肌荒れの原因に。この記事では、肌に優しいクレンジングの選び方と実践方法を解説します。

クレンジング剤の種類と特徴

1. オイルクレンジング

メリット：濃いメイクやウォータープルーフに強い。

デメリット：皮脂を取りすぎる可能性があるため、乾燥肌の方は注意。

2. ミルククレンジング

メリット：肌への負担が少ない。敏感肌や乾燥肌におすすめ。

デメリット：濃いメイクには不向きな場合がある。

3. バームクレンジング

メリット：肌に密着し、汚れをしっかり落としつつ保湿効果も高い。

デメリット：使用感が重いと感じる場合がある。

4. ウォータークレンジング

メリット：コットンで拭き取るだけでOK。ナチュラルメイクに最適。

デメリット：濃いメイクには力不足の場合も。

肌に優しいクレンジング方法

1. 適量を守る

クレンジング剤をケチらず、パッケージに記載された適量を守ることがポイントです。量が少ないと摩擦が増え、肌への負担が大きくなります。

2. ゴシゴシしない

メイクを浮かせるイメージで、優しくなじませましょう。力を入れる必要はありません。

3. ぬるま湯でしっかりすすぐ

冷水や熱すぎるお湯はNG。ぬるま湯を使うことで肌への刺激を抑えられます。

4. W洗顔の必要性を見極める

W洗顔不要のクレンジングも増えています。乾燥肌の方は、W洗顔を避けることで肌の水分を守ることができます。

クレンジング後のスキンケアポイント

1. 素早い保湿

クレンジング後は肌が乾燥しやすい状態です。すぐに化粧水や乳液で保湿を。

2. 週1〜2回のスペシャルケア

肌の状態に応じて、保湿パックやクリームをプラス。

3. 刺激の少ないスキンケアアイテムを選ぶ

アルコールフリーや無添加の製品を使用すると、クレンジング後の肌にも優しいです。

おすすめのクレンジングアイテム

1. DUO ザ クレンジングバーム
メイクをしっかり落としつつ、保湿力が高い。




2. キュレル ジェルメイク落とし
敏感肌用で刺激が少なく、使い心地も軽やか。




3. RMK クレンジングバーム リフレッシュ
バームタイプで肌に優しい使用感。香りもリラックス効果あり。




肌に優しいクレンジング方法を取り入れることで、乾燥や肌荒れのリスクを軽減し、健康的な素肌を保つことができます。濃いメイクをする日も、クレンジングの選び方ややり方を見直すことで、肌への負担を減らせます。今日から優しいクレンジングを心がけてみませんか？


次回の記事予告

「見直しましょう。勘違いケアしていませんか？」シリーズ｜8. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ハンドケア編：手は顔よりも丈夫？ケア不足で老化加速の危険
次回は、意外と見られている「手」のケアについて解説します。老化を防ぐための最新ハンドケア方法をお楽しみに！








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1. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜洗顔編：ゴシゴシ洗顔でスッキリ？実は逆効果！
「強めの洗顔はNG？肌を傷めない、今のスキンケア常識とは」

2. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ヘアケア編：毎日シャンプーで清潔感UP？髪に本当にいいの？
「毎日洗うほどよくないって本当？美髪のための新しい洗髪ルール」

3. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜日焼け止め編：曇りの日や室内でも日焼け止め必須！新常識を解説「外出しないから安心？紫外線から肌を守る本当のケア方法」

4. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ボディスクラブ編：毎週のゴリゴリ角質ケア、逆に乾燥肌の原因に？「スベスベ肌を目指すなら注意！知っておきたい角質ケアの新常識」

5. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ヘアドライ編：タオルでゴシゴシはNG！今どきのヘア乾燥ケア「自然乾燥は髪に悪いって知ってましたか？傷まないドライ法」

6. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜入浴編：長風呂でリラックス…肌には良くないかも？「毎日の長風呂が乾燥肌を招く？お肌を守る正しい入浴法」

7. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜クレンジング編：しっかりオフが正解？実は優しいケアが鍵
「濃いメイクだからって強力なクレンジングはNG！肌に優しいオフ方法」

8. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ハンドケア編：手は顔よりも丈夫？ケア不足で老化加速の危険
「顔以上に見られている？美しい手を保つための最新ハンドケア」

9. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜オイルケア編：乾燥肌にはオイル多め？意外と知らない保湿の落とし穴
「オイルを足すほど乾燥するって本当？正しいオイルの使い方」

10. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜足ケア編：削れば削るほどカサカサ？フットケアの勘違い
「削りすぎは逆効果！ツルツルを目指すなら見直したい足裏ケア」

見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜6.入浴編：長風呂でリラックス…肌には良くないかも？

この記事で分かること

・長風呂が肌に与える影響とは？
・乾燥を防ぐ正しい入浴方法
・入浴後のスキンケアのポイント




一日の疲れを癒すお風呂タイム。長風呂がリラックス効果をもたらす反面、肌に悪影響を与えることもあります。お湯に長時間浸かることで肌のバリア機能が低下し、乾燥や肌荒れの原因になることをご存じですか？今回は、健康的な入浴習慣と正しいスキンケア方法をご紹介します。

1. 肌の乾燥

長時間お湯に浸かると、肌の天然保湿因子（NMF）が流れ出てしまいます。これにより肌が乾燥しやすくなります。

2. バリア機能の低下

熱いお湯や長時間の入浴は、肌の角質層を傷つけ、外部刺激に対して敏感になりやすくなります。

3. 皮脂の流出

適度な皮脂は肌を保護する役割を持っていますが、長風呂によって失われると肌のトラブルを招く可能性があります。

1. お湯の温度を適切に

湯温は38〜40℃程度がベスト。熱すぎるお湯は肌を刺激します。

2. 入浴時間は10〜15分を目安に

短めの入浴でも十分リラックス効果が得られます。

3. 入浴剤を活用する

保湿成分入りの入浴剤を使うと、肌のうるおいを守りながら入浴できます。

4. シャワーで済ませる場合も注意

熱いシャワーを長時間浴びるのは避け、体を洗う際もゴシゴシ洗わず優しく行いましょう。


1. 保湿は素早く

入浴後は5分以内に化粧水や乳液を使って保湿しましょう。肌が湿った状態でのケアが効果的です。

2. 適切なアイテムを選ぶ

セラミドやヒアルロン酸が配合された保湿クリームがおすすめです。

3. タオルドライは優しく

柔らかいタオルを使い、ポンポンと押さえるように水分を拭き取ります。


・ミノン 保湿入浴液
敏感肌の方でも安心して使える低刺激設計。




・クナイプ バスソルト
天然成分を使用したリラックス効果の高い入浴剤。





・ロクシタン アーモンドシャワーオイル
洗いながら保湿ができるユニークなアイテム。





入浴は心身のリフレッシュに欠かせない習慣ですが、間違った方法では肌に負担をかけてしまいます。短時間かつ適温のお湯での入浴を心がけ、保湿ケアを取り入れることで、肌を健やかに保つことができます。ぜひ今日から正しい入浴法を取り入れてみてください！

次回の記事予告

「見直しましょう。勘違いケアしていませんか？」シリーズ｜7. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜クレンジング編：しっかりオフが正解？実は優しいケアが鍵
次回は、クレンジングの新常識をご紹介。肌に優しいオフ方法で、健康的な素肌を目指しましょう！








『かーりー愛用コスメ』
「見直しましょう。勘違いケアしていませんか？」シリーズ

1. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜洗顔編：ゴシゴシ洗顔でスッキリ？実は逆効果！
「強めの洗顔はNG？肌を傷めない、今のスキンケア常識とは」

2. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ヘアケア編：毎日シャンプーで清潔感UP？髪に本当にいいの？
「毎日洗うほどよくないって本当？美髪のための新しい洗髪ルール」

3. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜日焼け止め編：曇りの日や室内でも日焼け止め必須！新常識を解説「外出しないから安心？紫外線から肌を守る本当のケア方法」

4. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ボディスクラブ編：毎週のゴリゴリ角質ケア、逆に乾燥肌の原因に？「スベスベ肌を目指すなら注意！知っておきたい角質ケアの新常識」

5. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ヘアドライ編：タオルでゴシゴシはNG！今どきのヘア乾燥ケア「自然乾燥は髪に悪いって知ってましたか？傷まないドライ法」

6. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜入浴編：長風呂でリラックス…肌には良くないかも？
「毎日の長風呂が乾燥肌を招く？お肌を守る正しい入浴法」

7. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜クレンジング編：しっかりオフが正解？実は優しいケアが鍵
「濃いメイクだからって強力なクレンジングはNG！肌に優しいオフ方法」

8. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ハンドケア編：手は顔よりも丈夫？ケア不足で老化加速の危険
「顔以上に見られている？美しい手を保つための最新ハンドケア」

9. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜オイルケア編：乾燥肌にはオイル多め？意外と知らない保湿の落とし穴
「オイルを足すほど乾燥するって本当？正しいオイルの使い方」

10. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜足ケア編：削れば削るほどカサカサ？フットケアの勘違い
「削りすぎは逆効果！ツルツルを目指すなら見直したい足裏ケア」