かーりー愛用コスメ

見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜4.ボディスクラブ編：毎週のゴリゴリ角質ケア、逆に乾燥肌の原因に？

この記事で分かること

・ボディスクラブが肌に与える影響
・適切な角質ケアの頻度と方法
・肌を守るためのおすすめケアアイテム



ゴリゴリとボディスクラブで肌をこするのが習慣になっている方、多いのではないでしょうか？確かに古い角質を取り除くことは大切ですが、やりすぎると肌を傷つけ、乾燥肌や敏感肌の原因になることがあります。今回は、ボディスクラブの正しい使い方と頻度を見直し、美肌を目指すためのポイントをご紹介します。

ボディスクラブには、肌表面の古い角質を取り除く効果があります。しかし、以下のようなリスクもあるので注意が必要です。

過剰な使用によるバリア機能の低下
肌を守るための角質層が削られ、乾燥や刺激に弱い状態になります。

摩擦による炎症や色素沈着
強くこすることで、肌が炎症を起こし、シミや色素沈着の原因になることも。

必要な油分まで洗い流してしまう
肌の潤いを保つ天然の皮脂が失われ、乾燥を引き起こします。

1. 週1回がベスト
角質ケアは、週1回を目安に行うのが理想です。肌の状態に応じて頻度を調整しましょう。


2. 濡れた肌に優しく使う
肌が濡れている状態で使用すると、摩擦を減らせます。手のひらで円を描くようにやさしくマッサージしましょう。

3. スクラブ後はしっかり保湿
ケア後の肌は乾燥しやすいため、保湿力の高いボディクリームやオイルを使用しましょう。


1. サボン ボディスクラブ
死海の塩を使用し、保湿効果が高いオイル配合。肌をしっとりと整えます。




2. ラッシュ スクラブ
天然素材を使用し、肌に優しい処方が特徴。フレッシュな香りも楽しめます。




3. ハウスオブローゼ ボディスムーザー　ＢＫ
ドラッグストアで手に入りやすく、初心者にもおすすめのアイテム。





1. ジョンソン ボディケア エクストラリッチ ローション
しっとりとした仕上がりで、乾燥肌におすすめ。




2. ニベア プレミアムボディミルク
角質ケア後の肌を優しく守る、高保湿処方。




3. クラランス ボディオイル“トニック”
オイルでしっかり保湿しながら、リラックス効果も得られます。




正しい頻度と方法でボディスクラブを使用すれば、不要な角質を取り除きながら肌を健康的に保てます。ゴリゴリ擦らない優しいケアで、潤いのあるスベスベ肌を手に入れましょう。ケアの仕上げにたっぷり保湿することも忘れずに！

次回の記事予告

「見直しましょう。勘違いケアしていませんか？」シリーズ｜5. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ヘアドライ編：タオルでゴシゴシはNG！今どきのヘア乾燥ケア
次回は、タオルドライやドライヤーの正しい使い方について解説します。自然乾燥のリスクや美髪を保つためのポイントをお届けします。お楽しみに！









『かーりー愛用コスメ』
「見直しましょう。勘違いケアしていませんか？」シリーズ

1. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜洗顔編：ゴシゴシ洗顔でスッキリ？実は逆効果！
「強めの洗顔はNG？肌を傷めない、今のスキンケア常識とは」

2. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ヘアケア編：毎日シャンプーで清潔感UP？髪に本当にいいの？
「毎日洗うほどよくないって本当？美髪のための新しい洗髪ルール」

3. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜日焼け止め編：曇りの日や室内でも日焼け止め必須！新常識を解説「外出しないから安心？紫外線から肌を守る本当のケア方法」

4. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ボディスクラブ編：毎週のゴリゴリ角質ケア、逆に乾燥肌の原因に？
「スベスベ肌を目指すなら注意！知っておきたい角質ケアの新常識」

5. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ヘアドライ編：タオルでゴシゴシはNG！今どきのヘア乾燥ケア
「自然乾燥は髪に悪いって知ってましたか？傷まないドライ法」

6. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜入浴編：長風呂でリラックス…肌には良くないかも？
「毎日の長風呂が乾燥肌を招く？お肌を守る正しい入浴法」

7. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜クレンジング編：しっかりオフが正解？実は優しいケアが鍵
「濃いメイクだからって強力なクレンジングはNG！肌に優しいオフ方法」

8. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ハンドケア編：手は顔よりも丈夫？ケア不足で老化加速の危険
「顔以上に見られている？美しい手を保つための最新ハンドケア」

9. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜オイルケア編：乾燥肌にはオイル多め？意外と知らない保湿の落とし穴
「オイルを足すほど乾燥するって本当？正しいオイルの使い方」

10. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜足ケア編：削れば削るほどカサカサ？フットケアの勘違い
「削りすぎは逆効果！ツルツルを目指すなら見直したい足裏ケア」

見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜3.日焼け止め編：曇りの日や室内でも日焼け止め必須！新常識を解説

この記事で分かること

・曇りの日や室内でも紫外線対策が必要な理由
・紫外線の種類とその影響
・毎日使いたいおすすめの日焼け止めアイテム



「曇りの日だから日焼け止めは必要ない」「室内なら紫外線対策しなくても大丈夫」と思っていませんか？実は、曇りの日や室内にいても、紫外線の影響を受けることがあります。特にUV-A（紫外線A波）は、ガラスを通して室内にも入り込むため、知らないうちに肌へのダメージを蓄積してしまうのです。

1. UV-A（紫外線A波）

肌の奥深く（真皮層）に届き、コラーゲンやエラスチンを破壊してシワやたるみの原因に。

ガラスを通過するため、室内や車内でも注意が必要です。

2. UV-B（紫外線B波）

肌表面に影響を与え、赤みや日焼け、シミの原因に。

曇りの日でも約80%は地表に到達します。

曇りの日の紫外線量
晴天時に比べて紫外線量は減少しますが、それでも約60〜70%が地表に届いています。屋外に出る予定があるなら日焼け止めを塗るのがベストです。

室内での紫外線対策
窓ガラス越しにUV-Aが入るため、デスクが窓際にある場合や長時間室内にいる場合でも、日焼け止めの使用を検討しましょう。


1. アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク N
UV-A、UV-Bの両方をしっかりカットし、軽い使用感が特徴。化粧下地としても使えるため、毎日のケアに最適です。




2. エリクシール デーケアレボリューションT+
美容液・乳液・UVケアを1本でこなす優秀アイテム。保湿効果が高く、室内で過ごす日にもぴったり。




3. ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ
紫外線対策はもちろん、肌をトーンアップさせる効果もあり、メイク前におすすめです。





1. 適量を守る
日焼け止めの効果を最大限に発揮するには、十分な量を塗ることが大切です。目安として、顔全体には1円玉程度の量を使用しましょう。

2. 塗り直しを忘れずに
汗や皮脂で落ちることがあるため、数時間おきに塗り直しをすることで、紫外線からのダメージを防ぎます。

3. 日焼け止めの効果を引き出すスキンケア
日焼け止めを塗る前に肌をしっかり保湿することで、ムラなく塗ることができます。また、クレンジングでしっかり落とすことも重要です。

次回の記事予告

「見直しましょう。勘違いケアしていませんか？」シリーズ｜4. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ボディスクラブ編：毎週のゴリゴリ角質ケア、逆に乾燥肌の原因に？
次回は、ボディスクラブを正しく使う方法や、おすすめのアイテムについて解説します。スベスベ肌を目指すなら、ケア方法の見直しが必要かも？お楽しみに！








『かーりー愛用コスメ』
「見直しましょう。勘違いケアしていませんか？」シリーズ

1. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜洗顔編：ゴシゴシ洗顔でスッキリ？実は逆効果！
「強めの洗顔はNG？肌を傷めない、今のスキンケア常識とは」

2. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ヘアケア編：毎日シャンプーで清潔感UP？髪に本当にいいの？
「毎日洗うほどよくないって本当？美髪のための新しい洗髪ルール」

3. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜日焼け止め編：曇りの日や室内でも日焼け止め必須！新常識を解説
「外出しないから安心？紫外線から肌を守る本当のケア方法」

4. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ボディスクラブ編：毎週のゴリゴリ角質ケア、逆に乾燥肌の原因に？
「スベスベ肌を目指すなら注意！知っておきたい角質ケアの新常識」

5. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ヘアドライ編：タオルでゴシゴシはNG！今どきのヘア乾燥ケア
「自然乾燥は髪に悪いって知ってましたか？傷まないドライ法」

6. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜入浴編：長風呂でリラックス…肌には良くないかも？
「毎日の長風呂が乾燥肌を招く？お肌を守る正しい入浴法」

7. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜クレンジング編：しっかりオフが正解？実は優しいケアが鍵
「濃いメイクだからって強力なクレンジングはNG！肌に優しいオフ方法」

8. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜ハンドケア編：手は顔よりも丈夫？ケア不足で老化加速の危険
「顔以上に見られている？美しい手を保つための最新ハンドケア」

9. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜オイルケア編：乾燥肌にはオイル多め？意外と知らない保湿の落とし穴
「オイルを足すほど乾燥するって本当？正しいオイルの使い方」

10. 見直しましょう。勘違いケアしていませんか？｜足ケア編：削れば削るほどカサカサ？フットケアの勘違い
「削りすぎは逆効果！ツルツルを目指すなら見直したい足裏ケア」