成長期に入る小学生にとって、心と体をゆったりと休ませる夜のリラックスタイムは大切です。親子で楽しくスキンケア習慣を取り入れることで、健やかな心身の成長につなげましょう。今回は、親子で楽しめるリラックスアイテムと、夜のスキンケアの工夫をご紹介します。
この記事で分かること
・小学生の心と体を整えるリラックスタイムの過ごし方
・親子で楽しめる夜のスキンケア習慣
・おすすめのリラックスケアアイテム
小学生の夜のスキンケア習慣
1. やさしい洗顔から始める：汗や汚れが気になる年齢のため、夜は簡単な洗顔で清潔な肌を保つ習慣をつけましょう。洗顔を通して、清潔感とともに「自分でケアする楽しさ」を身につけることができます。
おすすめ商品：キュレル フェイスウォッシュ
敏感肌向けで低刺激な洗顔料。泡タイプで使いやすく、しっとりとした洗い上がりが魅力です。
リンク
2. 化粧水でしっかり保湿：洗顔後の肌は乾燥しやすいため、適度な保湿が必要です。保湿ケアを習慣づけることで、将来の肌トラブル予防にも役立ちます。
おすすめ商品：無印良品 敏感肌用化粧水・高保湿タイプ
アルコールフリーで、保湿力がありながらも軽い使用感。お子さんの肌に優しく、親子で共有できるアイテムです。
リンク
心と体をリラックスさせるおすすめケア
夜のスキンケア後は、心も体もリラックスできるケアを取り入れましょう。やすらかな眠りにつながる工夫があると、翌日の活力も高まります。
1. アロマの香りでリラックス：ラベンダーやオレンジなど、穏やかな香りがリラックスを促します。スプレータイプのアロマミストを部屋にシュッとするだけで、心が落ち着く空間が生まれます。
おすすめ商品：無印良品 アロマミスト（ラベンダー・カモミール）
手軽に使えるアロマミストで、親子でリラックスできる香りが楽しめます。寝室にシュッとひと吹きするだけで、心地よい眠りをサポート。
リンク
2. ハンドケアやフットケアでふれあい：寝る前に親子でハンドクリームやフットクリームを塗り合うのもリラックスタイムにぴったりです。手足のマッサージをしながらのスキンシップは、安心感を高めます。
おすすめ商品：ヴァセリン ハンド&ネイル クリーム
保湿力が高く、べたつかない使用感で、小学生にも使いやすいクリームです。
リンク
親子で取り入れたいリラックスの過ごし方
絵本を一緒に読む：ケアが終わった後、絵本を読む時間を設けると、子どもの心がリラックスしやすくなります。寝る前の親子のふれあいは、心の安定にもつながります。
やさしい音楽を流す：スキンケアタイムにゆったりとした音楽をかけると、さらにリラックスムードが高まります。リラクゼーション音楽や自然の音など、子どもが好きな音を選んでみましょう。
次回の記事予告
親子で楽しむトータルケア - 夜のケア編｜3. 思春期の肌ケア！夜のスキンケア習慣と肌トラブル予防
次回は、思春期のお子さんに向けた夜のスキンケア習慣をテーマに、肌トラブルを防ぐためのケア方法やおすすめアイテムを紹介します。
関連記事
『かーりー愛用コスメ』
「親子で楽しむトータルケア！年齢別に学べるスキンケア・ボディケア・メイクの始め方」シリーズ
「親子で楽しむトータルケア - スキンケア編」
1. 親子で使う化粧品、どこから始める？おすすめ年齢ごとのスキンケアとNGアイテム
2. 保湿から始めるボディケア！親子で使えるスキンケア用品
3. 小学生から始めるスキンケア！おすすめのシンプルスキンケアと避けるべきアイテム
4. 思春期の肌トラブル予防とニキビ対策！おすすめアイテムと使い方
「親子で楽しむトータルケア - ヘアケア編」
1. 初めてのシャンプー！赤ちゃんにやさしいヘアケア用品の選び方
2. 親子で楽しむヘアケア！小学生から始める髪のケア習慣
3. 思春期のヘアケアと健やかな髪を保つためのトリートメント
「親子で楽しむトータルケア - お風呂でのケア編」
1. 赤ちゃんも安心！親子で使える入浴剤とお風呂でのケア
2. 小学生が楽しめる入浴タイム！リラックスできるバスアイテムとケア用品
3. 思春期向けのバスタイム！心と体を整えるリラックスケアアイテム
「親子で楽しむトータルケア - 外でのケア編」
1. 赤ちゃんの肌を守る日焼け止め、使い始める時期とおすすめアイテム
2. 小学生から始める紫外線対策！親子で使える日焼け止めアイテム
3. 思春期にぴったりのUVケア！肌トラブルを防ぐ日焼け止めと使い方
「親子で楽しむトータルケア - 夜のケア編」
1. 幼児と楽しむリラックスナイトケア！寝る前のボディケア
2. 小学生の夜のスキンケア習慣、親子で取り入れるリラックスケア
3. 思春期の肌ケア！夜のスキンケア習慣と肌トラブル予防
「親子で楽しむトータルケア - 口腔ケア編」
1. 赤ちゃんのための歯みがきケア！初めての口腔ケアとおすすめアイテム
2. 小学生の虫歯予防！親子で続けられる口腔ケアのポイント
3. 思春期におすすめの口腔ケア！ホワイトニングとニキビ予防に役立つケア方法
