健康的なダイエット美容ブログ

最近では、男性でも肌に気を遣う人が増えてきています。

そのため、大人にきびが気になるという男性の方も多いかもしれません。



男性の大人にきびの原因は、いろいろと考えられます。

ストレス、睡眠不足、便秘、血行不良、糖分の摂り過ぎ、肌の乾燥などが

主な原因といわれていますが、他にもまだまだいろいろな原因があります。



大人にきびを治す方法としてまず考えたいのが、生活習慣の改善です。

多くなりがちな脂肪類の摂取量を減らしたり、

糖分の多い炭酸飲料を避けたり、緑黄色野菜をしっかりと摂るなど、

意識して行わないとなかなか守ることができないことが、

大人にきびを治す方法として有効です。

ビタミンは抗炎症作用があるので、

炎症で壊れてしまった細胞の新陳代謝をよくする働きがあります。

そのため、ニキビ跡の改善にも効果的なので、積極的に摂るようにしましょう。



また、肌の乾燥対策もしっかりとしていかなければなりません。

男性の大人にきびは、乾燥しやすいあごや首などの

Uゾーンと呼ばれるところにできやすいものです。

外的刺激から肌を守るためにも、しっかりと肌に潤いを与えることが大切です。

角質をやわらかくすることで皮脂の分泌量を抑え、毛穴の詰まりをなくすことで、

大人にきびができるのを予防することができます。



ストレスも肌にとって大敵なので、十分に気をつけなければなりません。

過剰なストレスは、男性ホルモンであるテストステロンを過剰に分泌してしまいます。

そのため、自分なりのストレス発散方法を見つけ、

普段からストレスを溜めないことが重要です。


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