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大人にきびは体の不調の表れでもあるため、

できる場所によって体のどの部分に異変があるかわかると言われています。



20代や30代になって、赤いにきびがおでこにできる人がいます。

その時期は、仕事や家庭のことでストレスを感じやすい時期でもあります。

大人にきびの主な原因はストレスと言われており、また、にきびができてしまうと、

そのこと自体がストレスの原因になってしまうという悪循環に陥りがちです。



おでこにできた大人にきびを治す方法としては、

肌をしっかり清潔に保っておくことが挙げられます。

痛みやかゆみがあるかもしれませんが、触らない方が良いでしょう。

潰してしまうと、そのままにきび跡が残ってしまうこともあります。



また、人に見られないように前髪でにきびを隠したくなりますが、

そうするとなかなか清潔に保つことができません。

前髪はおでこにかからないようにし、こまめに汗を拭き取ることが大切です。

さらに、シャンプーや洗顔料の洗い残しが原因でにきびができることもあるので、

しっかりと洗い流すことも重要です。



にきびを治す方法としては、その他にバランスのとれた食事をするということもあります。

特に、油分や糖分は摂りすぎないように注意しましょう。

にきび予防にお勧めなのは、牛乳やヨーグルト、

小魚などのカルシウムを多く含む食べ物です。



加えて、睡眠不足もにきびができる原因となるので、十分な睡眠をとることも大事です。

にきびだけでなく肌荒れの原因ともなりますので、22時までには眠るようにしましょう。


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