菜々緒ポーズにピッタリの美脚を目指して: じょぉのヘルスポ奮闘記

2018年10月16日

菜々緒ポーズにピッタリの美脚を目指して

ども、じょぉです（＾ω＾）

全然アクセス数が伸びません、、、

でも諦めず立派なブロガーを目指して、記事数を増やしていきたいと思います！それがアクセス数を増やす方法の１つだ

さてさて、今回は『美脚』についてです。

タイトルにもある通り、菜々緒さんのすごい美脚ポーズ『菜々緒ポーズ』をしても恥ずかしくないような美脚を目指していく記事です️

菜々緒ポーズがなぜすごいのか、自分なりに分析してみました(^｡^)

こう見えても脚フェチで脚にはうるさいんで、しっかり分析していきたいと思います。

また脚を美しくしていく方法なんかも挙げていきたいと思っています。

【菜々緒ポーズの自己分析】

↑これが噂の『菜々緒ポーズ』です。

どうです？セクシーすぎません？羞恥心という羞恥心の全てを取り払ったような、すごいポーズですね

菜々緒さんは悪女役等で有名で、きつい性格なんかなぁとかいめーじしますが、このポーズはちょっと可愛くすら思えます

自分なりにこの『菜々緒ポーズ』について分析してみました。

【注目ポイント①】脚が長い

脚長くないですか？お尻から膝にかけての長さと、膝から足先にかけての長さのバランスが最強だと思います。

大体膝上：膝下のバランスが5：5ぐらいか4：6ぐらいの人が多いですが、この人、3：7ぐらいあるんちゃうかぁぐらい膝下が長く見えますね。

そのせいでより脚が長く見えます

南米の走るのが早いような人たちは膝下が長いんですが、まさにそんな体型です️

【注目ポイント②】脚のライン

脚のラインを見てください！

素晴らしい

惚れ惚れするぐらいの美脚ラインです！さすがモデルさん！

独自の見解でいくと、脚のラインには5つのタイプがあります！

1.ぽっちゃり寸胴タイプ

お腹の話じゃないですよ。脚の話です😛

脚のラインがちょっと太めで、ふくらはぎから足首までのくびれがあまりないタイプです。

最近の女性に多い傾向にあります。

外食が増えたり、アメリカンな食事内容が増えたりして、ちょっと太めの脚の女性が増えています！

2.痩せ寸胴タイプ

なんも運動したとか昔からしてなかったんやろなぁっていうぐらい、ふくらはぎの筋肉がなく、さっきのぽっちゃり寸胴タイプとは真逆で細すぎてふくらはぎから足首までのくびれが少ないタイプです。

3.筋肉質くびれタイプ

このタイプ、まさにスポーツをずっとがっつりしていたような筋肉がふくらはぎについていて、そのおかげでしっかりふくらはぎから足首にかけてくびれがあるタイプです。ただし、筋肉質すぎて、カチカチなイメージです。

4.ぽっちゃりくびれタイプ

このタイプが最近いちばん多いじゃないかなぁと思っています。ちょっと太めですが、くびれている感じです。ラインの見栄えはよくありません

5.美脚タイプ

これが美脚や！ってぐらい、美しいラインです。適度な筋肉が付いていて、ふくらはぎから足首までしっかりとくびれています

足首の腱【アキレス腱】がちょっと浮き出ていて、なんかそそる感じです

↓

こんな脚が歩いていると、街中でも目が行ってしまいますね笑

こんな感じで勝手に5つのタイプに分けています。共感してくださる方も中にはいるかと思います（＾ω＾）

【注目ポイント③】柔軟性

体の柔らかさがあるからこそ、この菜々緒ポーズがとれるんだと言うことは、画像を見れば一目瞭然です！

もし菜々緒ポーズを目指すなら柔軟もしっかりしておきたいですね

美脚を目指すってすごく難しいことだと思います、、、

筋肉がつき過ぎてもダメ、痩せ過ぎていてもダメ、自分の体型にあった脚のラインこそが美脚なんだと思います。

千差万別、１００人いれば100人の美脚があるということですね。

ランニングをするとふくらはぎや足首は引き締まると思います。

でも走りすぎると、ふくらはぎの筋肉がボコって出てしまいます。

ほどよく鍛えるのがいいのかもしれません。

美脚に見せる方法がそうあえばいくつかありますねー！

スキニーを履くとか、スリムウォーク的なやつを履くとか、ヒールを履くとか、足首にストラップが付いている靴を履くとか、、、

きっと自分にピッタリの方法も見つかると思うのです、ネットサーフィンで色々調べてみてください！

私のおススメはこれです↓