備忘録的ブログ

今晩は。

夜も更けてまいりました。

北陸地方、時々

明日も予報です。

天気図を見れば、3つの低気圧が大陸、沿海州にあり

大気の状況が不安定。

雨が降りやすい状況になっています。

日本海側特有の天気になっただけでしょうけど。


昨夜は能登半島西側海域を震源とする地震がありました。

当地は震度4。

大きな被害はありませんでした。

まだまだ続きそうな気がします。

早く収束してもらいたいものです。

今日の出来事です。

血圧・脈拍測定結果

朝　122/84　59

夜　106/68　69


食　事

朝　ご飯　納豆　アカモク酢　モズク酢　味噌汁

昼　ご飯　梅干し　塩鮭一切れ　鶏唐揚げ冷凍3個　ブロッコリー等野菜

夜　柿2個　豆腐　辛くないラー油　チョコレート等菓子

お酒はお預け。

休肝日を多くしています。


運　動

スポーツクラブでサイクルマシントレーニング30分

筋トレ


残念ながら、今週末の能登半島ボランティアは中止。

次回に応募します。