備忘録的ブログ

起きしてやることをやらなければ。


今日の身体状況

血圧脈拍

朝　117/77　57

夜　105/66　67

心房細動、心房粗動になっていないようです。


体　重

93.95�s


運　動

朝　　walking　30分

夕方　マシントレーニング　30分

　　　筋肉トレ　約45分


食　事

朝　ご飯　納豆　味噌汁　漬物　

昼　職場の検食

夜　鶏肉2切れ　野菜サラダ　

その他　　羊羹　チョコ2個

飲酒　なし


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現在　23;45

そろそろ寝ます。

毎日の更新頑張ります。