備忘録的ブログ

今晩は。夜も更けてまいりました。

北陸地方、☂模様との天気予報でしたが、で推移したようです。

明け方☂降っていたと思います。

明日は予報

でも、明後日からはが続きます。


今日の動き

血圧・脈拍測定結果

朝　132/82　67

夜　120/82　67


体　重

95.25�s　　増加傾向


運　動

マシントレーニング　サイクル運動

筋肉マシントレーニング


食　事

朝　　柿　パン2枚　バター少々

昼　　巻き寿司　

夜　メカブ1カップ　鶏肉焼笹身　野菜サラダ

その他　チョコレート少々　まだ、食べているかもしれないが記憶外


明日からまた仕事が始まります。

無理せずに安全に過ごしたいと思います。


明日は内科受診。遅れないように医者に行きます。