夜も更けてまいりました。
北陸地方、


明日も

天気図を見れば、3つの低気圧が大陸、沿海州にあり
大気の状況が不安定。
雨が降りやすい状況になっています。
日本海側特有の天気になっただけでしょうけど。
昨夜は能登半島西側海域を震源とする地震がありました。
当地は震度4。
大きな被害はありませんでした。
まだまだ続きそうな気がします。
早く収束してもらいたいものです。
今日の出来事です。
血圧・脈拍測定結果
朝 122/84 59
夜 106/68 69
食 事
朝 ご飯 納豆 アカモク酢 モズク酢 味噌汁
昼 ご飯 梅干し 塩鮭一切れ 鶏唐揚げ冷凍3個 ブロッコリー等野菜
夜 柿2個 豆腐 辛くないラー油 チョコレート等菓子
お酒はお預け。
休肝日を多くしています。
運 動
スポーツクラブでサイクルマシントレーニング30分
筋トレ
残念ながら、今週末の能登半島ボランティアは中止。
次回に応募します。