備忘録的ブログ

今晩は。

夜も更けてまいりました。

今日の北陸地方は寒冷前線の通過で、強風が吹いています。

強風注意報が発令されたらしいです。

前線が通過したら、は止むだろうとのことですが、どうなる

ことやら。


今日の出来事

血圧・脈拍測定結果

朝　114/80　60

夜　112/71　71


歩　数

11349歩　7.72�q

殆どがマシントレーニング


運　動

マシントレーニング　walking　３�q

マシントレーニング　腹筋、ベンチプレス、その他


食　事

朝　、青汁、ご飯、モズク酢、アカモク酢、納豆、味噌汁

昼　ご飯、塩鮭、目玉焼き、ブロッコリー等野菜

夜　野菜サラダ、湯豆腐、竹輪、缶酎ハイ×１、ウヰスキーショットグラス×1

　　その他お菓子


体　重

93.50�s

食べたから元の木阿弥だろう。


その他

明日は雨が止んでいることを願います。

朝、トレーニングに行きたいと思いますが、起きられるかな。