新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2018年04月30日
ドコモポイントの有効期限と使えるお店
こんにちは☆
先月末に滑り込みで申請し、ドコモポイントをゲットした私たち夫婦。
確か、年始くらいだったでしょうか？
申請すれば誰でも3000ポイントもらえますよーみたいな案内が来たと記憶してます(´･ω･`)
申請もギリギリなら、使うのもギリギリな私たち。
( ﾟдﾟ){というか旦那ですよ、旦那！
着々と使用期限が迫っているというのに、全くといっていいほど無関心。
ほっといたら、確実に失効させる気がします。
(私は使い切る人ですが)
という事で使い道を考えていますが、なかなか迷うところですね...
最悪、携帯の利用料金にあてがおうと思っていますが、何か味気ないですよね？
せっかくだから、何かの購入費用に回したい。
出て行くお金は同じですが(´･ω･`)
ドコモポイントはこんなお店で使えますが
・ローソン系列のコンビニ
・マクドナルド
・東急ハンズ
・タワーレコード
・ジョーシン
・マツモトキヨシ
・やまや
やまや位ですね...
他はあまり行く機会がない(´･ω･`)
といったわけで、とりあえず旦那にもDポイントカードを作ってもらい、様子見でマックのコーヒーを2つ買いました。
Dポイントカードはローソンで無料でもらえる他、楽天やヤフー、Forever21などでよくお買い物をするならドコモで作ってもいいかもしれませんね。
お買い物ごとに各お店ごとのポイントと重複して、現金が貯まるという優れものです。
※↑はドコモユーザーの方限定です。
コーヒーを2つ買ったので、残りの失効予定ポイント5800。
いざ使うとなると迷うもんですね(´･ω･`)
最後までご覧いただき、ありがとうございます
m(_ _)m
あなたの1ポチが励みになっています☆
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(；∀；)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
赤ちゃん待ちブログランキング
赤ちゃん待ちブログ 妊活
赤ちゃん待ちブログ 不妊（高齢赤ちゃん待ち）
人気ブログランキングへ
アーモンドの効果効能は妊活にぴったり！アーモンドのまとめ買いと保存方法
男女問わず、妊活中の方に必須とも言われているアーモンド。
今まで食べていたおやつの代わりに、または栄養補助に、と食べ方も色々。
ですが、アーモンドには一体どんな効果があるのか？どれだけ食べればいいのか？おすすめの保存方法は？など気になる事も多いかと思います。
そんなアーモンドLIFE。
私が実践している事も含め、改めて紹介したいと思います。
アーモンドの妊活への効果って？
スーパーフードとも言われるアーモンドは、海外でアンチエイジングやダイエットに効果的だと注目を浴びていました。
その理由は、アーモンドはナッツ類の中でも比較的抗酸化作用が強く、老化防止に効果があるから。
しかし妊活に於いても効果が大きく、特に生殖機能の老化を防ぎ、女性の場合は卵子の老化を防ぐ、男性の場合は質のいい精子を作りやすいカラダにするといった働きがあるとされ、出産を望む夫婦の食生活に取り込まれる事になるんです。
そんなアーモンドにはこんな栄養素が詰まっています。
・ビタミンA、B、E
・ミネラル(カルシウム、亜鉛、鉄など)
・葉酸
・食物繊維
中でもアーモンドに多く含まれるビタミンEは黄体ホルモンの形成に欠かせないもの。
ホルモンバランスを整え、着床・妊娠しやすいカラダ作りは妊活の基本ですので、手軽に栄養が補えるアーモンドに注目が集まるのも納得ですね。
また葉酸や亜鉛など、妊活に欠かせない栄養素が多く含まれている事も見逃せませんね。
※特に葉酸は母子手帳にも記載がある程、妊活に於いて重要なものとされています。
⇒葉酸が妊娠につながる！食物やサプリから必要量を摂取する
1日に摂るアーモンドの量はどれだけ？
1日に摂るべきアーモンドの量は、手のひら一杯分。
およそ20粒～25粒程。
手のひら一杯分のアーモンドで、これだけの栄養素を補えるんです。
・玄米200g分(お茶碗1杯)の食物繊維
・牛乳100ml分(コップ半分)のカルシウム
・ほうれん草100g分(半束)のマグネシウム
・アボカド250g分(1個と半分)のビタミンE
特筆すべきはアボカド1.5個分のビタミンE。
世界一栄養価が高いとギネスにも認定されているアボカドですが、妊活に欠かせないビタミンEがそのアボカド以上に摂れる事になるんです。
よくスーパーでも目にするアボカドは、大体5個で300～400円。
それと比較しても、コストパフォーマンスにも優れていると言えますね。
アーモンドを買いだめする理由
これは私がストックしているアーモンドの一部。
上の項目にもありますが、コストパフォーマンスを考えると、安い時に多く買っておくという事がベスト。
普段買いの調味料と同じです。
また毎日食べる事がおすすめですので、いざ食べようと思ったら切らしていた、「仕方ないから代わりにオヤツを」では元も子もありません。
よく聞くのは、職場のデスクや家のキッチンの引き出しにアーモンドをビンに詰めて入れておくというもの。
気軽に食べられる反面、気が付いたらなくなっていたという失敗談も多いです。
私はインターネットでアーモンドを購入していますが、その理由はこれです。
・買って帰ると意外に重い
・買って帰るより遥かに安い
・色んな商品を比較しやすい
楽天やアマゾンなどの大型ショッピングサイトでの購入が多いと思いますが、アーモンドを選ぶ際は素焼きの物が大前提になります。
素焼きとは塩分や油分など余計な調味料を使わず、食材をそのまま加熱する事。
高血圧など成人病の元になる余計な塩分や油分で調理されたアーモンドでは、食べる意味も半減します。
あとは、あらかじめ小分けにされた物を選ぶと便利ですね。
 | 【送料無料】素焼きアーモンド1kg（500g×2袋） メール便発送 無添加 無塩 健康ブーム ダイエット 最安 アーモンド500g×1袋を封筒に入れて2個口で出荷します。 価格:1,620円 |
楽天でアーモンドを探す
アマゾンでアーモンドを探す
でも大量にストックしていたら品質が落ちるんじゃ？という疑問もあるかもしれません。
それに関しては冷凍保存や、上でも出て来たビン詰めで解決です。
アーモンドは冷凍保存がいい理由
酸化しやすいアーモンドは、購入時の大袋のまま保存するという事はよくありません。
酸化する事で、アーモンドが持つ抗酸化作用が水の泡に。
また、温度や湿度がアーモンドの味にも影響を及ぼします。
その為、乾燥していて尚且つ栄養を損なわない冷凍庫での冷凍保存が1番おすすめです。
大袋のまま冷凍するのではなく、ジップロックなどで小分けにして冷凍するとベスト。
私はアーモンドを食べる時、冷凍庫から小皿などに移してそのまますぐに食べています。
レンジや常温での解凍などは一切なし。
でも冷凍したからといって、味や食感は冷凍前と全く変わる事はありません。
凍った食感もなく、味も開封したての物と同じ。
ほんのり冷たいかも？くらいの感覚です。
ですので、近々食べる分だけ冷凍庫からビンに移し、乾燥剤と一緒に保管といった方法がおすすめです。
夫婦そろってアーモンド生活を始めよう
アーモンドは妊娠しやすいカラダへ導いてくれる、妊活の大きな味方。
あの小さな1粒に、妊活に必要な多くの栄養素が含まれている事が分かったと思います。
妊娠・出産は夫婦2人で協力して行うもの。
今まで食べていたおやつからの置き換えなど、夫婦そろってアーモンドを食生活に取り込んでいきたいですね。
最後に要点のおさらいをしておきますね。
・ビタミンや亜鉛、葉酸がたっぷり
・インターネットでまとめ買いがおすすめ
・すぐ食べる分は密閉容器に保存して
・溶かさず食べれる冷凍保存がベスト
| 【送料無料】素焼きアーモンド1kg（500g×2袋） メール便発送 無添加 無塩 健康ブーム ダイエット 最安 アーモンド500g×1袋を封筒に入れて2個口で出荷します。 価格:1,620円 |
楽天でアーモンドを探す
アマゾンでアーモンドを探す
最後までご覧いただき、ありがとうございます
m(_ _)m
あなたの1ポチが励みになっています☆
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(；∀；)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
赤ちゃん待ちブログランキング
赤ちゃん待ちブログ 妊活
赤ちゃん待ちブログ 不妊（高齢赤ちゃん待ち）
人気ブログランキングへ
妊活に必要な栄養をサプリで摂るならこちら
2018年04月28日
D3 風邪の治った旦那と病院へ
こんばんは☆
相変わらずD3のままの私です(´･ω･`)
(当たり前)
今日の午後からの診察の前、準備の為&旦那と落ち合う為に仕事から帰ると、すっかり回復した旦那の姿が...
( ﾟдﾟ){ない！！
どこをフラついているんだと思ったら、既に車の中でスタンばってました。
リポソームの力ってスゴイ！と感心する間もなく病院へ向かい、到着。
⇒簡単な風邪ならビタミンCで治る(私の体験談)
あんた風邪は？と心配する暇もありませんでしたよ。
そして見慣れた玄関を通り
何度通ったか分からないコーナーを抜けて診察室へ
(´･ω･`)
まずは前回の採卵、受精の話から始まりました。
参考ブログ
⇒採卵結果
⇒採卵した卵子の行方
先生いわく「前回は変性卵だったから残念だったけど、今回は頑張りましょう」
( ﾟдﾟ){え！？
と真っ先に思いました。
というか前回は少し違った事を言われたような...？
加えて、「ビタミン系のサプリなんかは摂っていますか？」と。
今はビタミンCに加えて、花粉症にも効果が期待出来ると言われるビタミンDのサプリも摂っている私。
その旨を伝えると
「それならいいんです、続けて下さい。最近はビタミンDも注目されてますからねー？摂って悪い事はないです」。
けっこう、当たり障りのない診察でした(´･ω･`)
そもそも変性卵は栄養不足か加齢が主な原因で発生するとされています。
私自身、変性卵は初めてのはずなので&先生も栄養面が原因ではないような感じだったので、加齢が原因ですよね...多分(´･ω･`)
いや、たまたまだと信じたい！
という事で前向きに考え、恒例のドンキに寄って帰りました。
1番上はドンキ違いのびっくりドンキーですね(笑)。
明日は月に1度の肉(29)の日。
連休中という事で、焼肉屋さんも大入りなんでしょうねー？(´･ω･`)
最後までご覧いただき、ありがとうございます
m(_ _)m
あなたの1ポチが励みになっています☆
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(；∀；)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
赤ちゃん待ちブログランキング
赤ちゃん待ちブログ 妊活
赤ちゃん待ちブログ 不妊（高齢赤ちゃん待ち）
人気ブログランキングへ
今日は診察だというのに
おはようございます☆
今日はD3。
という事で、病院の予約が入ってます。
普段はDなんとかって言葉は使わないんですが、昨日旦那が得意げに
(￣ー￣){Dはdayの頭文字なんだぜ！ゴホゴホ
と言ってきた事を思い出したから(笑)。
( ﾟдﾟ)！！{頭文字D！！ゴホゴホ...
ギャグのつもりか...
何人が分かるのかと旦那に言いたい。。。
しかし！
それなのに...今日は診察だというのに昨日から風邪をひいていた旦那。
昨日は朝から何かよくない気候でしたからね...旦那の数倍健康なはずの私も喉が痛かったり、風邪をひきそうと思ったりしたくらいですし。
Dとか言ってないで寝てなよと。
そんな旦那も病院に行く事にしていたんで、一生懸命に風邪薬やビタミンC、青汁を飲みまくっていました。
⇒簡単な風邪ならビタミンCで治る(私の体験談)
今私は会社。
旦那の体調はどうなった事やら...(´･ω･`)
最後までご覧いただき、ありがとうございます
m(_ _)m
あなたの1ポチが励みになっています☆
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(；∀；)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
赤ちゃん待ちブログランキング
赤ちゃん待ちブログ 妊活
赤ちゃん待ちブログ 不妊（高齢赤ちゃん待ち）
人気ブログランキングへ
2018年04月26日
今年のGW(ゴールデンウィーク)は？私は病院漬け...
こんばんは(*´ω`*)
昨日の夕方～今日も1日中、右を見ても左を見ても例のニュースばかりでした。
いや、これは9年前の別の事件ですね(´･ω･`)
⇒当日のブログ
TOKIO山口達也 強制わいせつで書類送検
今日は朝から太一くんが謝っていましたし
仕事前につけたZIPには山口くんいないし、何か慌ただしい1日でしたね。
一切関係のない私が言うのもなんですが(´･ω･`)
というか
この件もそうですが、お酒は危ないですね。
お酒に飲まれる人なんかは何をしでかすか分かりませんしね(´･ω･`)
当時の記憶が曖昧ですが、全裸で前転しながら進んだんですっけ？(笑)
ちょっと書いてて笑いが止まらないんですが......
(；∀；)
でもこんな風に、転がりながら進むだけなら笑えるだけで済むかもしれませんけどね。
それにしてもこのニュース、私の周りでもかなり影響がありました。
会社のオジさん達は「JKJK」とか言ってましたし、オバさん&女の子達は「山口くんかわいそう」とか擁護派にまわっていましたし。
そんな時事ネタを尻目に、次の診察日が決まりました。
明後日、土曜です(´･ω･`)
病院に診察の予約を入れて明後日に決まったんですが、多分連休に入るからでしょうか？
次の診察日も指定されました。
5月3日です(´･ω･`)
完全にゴールデンウィーク真っ只中！
というか、うちの会社では休み始めの日です。
順調に卵が育っていた場合、採卵は5月6日か7日になりそう。
今通っている病院は、いつ如何なる時も診察や処置をしてくれますが、他の病院(今まで通ってきたトコロ)は世間の休日に合わせての診療だったので、大型連休と被る時は、採卵などの治療は断念していたんです(´･ω･`)
1ヶ月先延ばしにせざるを得なかったというか。
だから、世間が休みの時期に治療って新鮮。
(；ω；){病院で働いてる人達アリガトウ
という気持ちと同時に、実家に里帰りの予定も直前まで保留になったので、なんだか落ち着きません...
とりあえず今日届いたドライイチジクをモシャモシャしながら待ってみます(´･ω･`)
⇒ドライいちじくのブログ
⇒ドライいちじくのブログ2
ドライイチジクを楽天で探す
 | 価格:2,050円 |
最後までご覧いただき、ありがとうございます
m(_ _)m
あなたの1ポチが励みになっています☆
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(；∀；)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
赤ちゃん待ちブログランキング
赤ちゃん待ちブログ 妊活
赤ちゃん待ちブログ 不妊（高齢赤ちゃん待ち）
人気ブログランキングへ
2018年04月25日
山口達也 強制わいせつで書類送検...
( ﾟдﾟ){え！
となったニュースを見ちゃいました...
ＴＯＫＩＯ 山口達也メンバー 強制わいせつ容疑で書類送検
人気グループ「ＴＯＫＩＯ」の山口達也メンバーが、自宅マンションの部屋で女子高校生に無理やりキスをするなどの行為をしたとして、
警視庁は強制わいせつの疑いで書類送検しました。
捜査関係者によりますと、「ＴＯＫＩＯ」の山口達也メンバーは（４６）ことし２月、東京・港区の自宅マンションの部屋に女子高校生を呼び出し、
無理やりキスをするなどのわいせつな行為をした疑いが持たれています。
これまでの調べによりますと、女子高校生とは仕事を通じて知り合い、部屋に入ると酒を飲むように勧めたということです。
捜査関係者によりますと、これまでの事情聴取に対して事実関係を大筋で認めているということで、警視庁は強制わいせつの疑いで書類送検しました。
関係者によりますと、山口メンバーの所属事務所と被害者側が話し合った結果、被害届を取り下げる手続きを行ったということで、今後、検察が調べるものとみられます。
これについて所属事務所は「担当者が不在で答えられない」とコメントしています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180425/k10011417181000.html
いい人のイメージで売ってると思ってたのにビックリですよ！
所属事務所ってジャニーズですよね？
今やってる番組ってどうなるんでしょ(´･ω･`)
ダッシュ村は？朝のZIPは？
というか今日も番組の放送があるみたいですが(2018年4月25日 Rの法則 18:55～)差し替え？？？
しかも和解済みとは...
続きが気になりますね(´･ω･`)
追記
当然(？)の事ながら、日本テレビは彼の番組出演、放送を当面の間見送ることを発表しました。
「ＴＯＫＩＯ山口達也メンバーの書類送検について」とし、出演について「既に収録している番組については、山口メンバーの出演部分を編集して対応する予定」と発表した。
山口メンバーは現在、同局朝の情報番組「ＺＩＰ！」（月～金曜・前５時５０分）の月、水曜日レギュラー、「幸せ！ボンビーガール」（火曜・後１０時）の司会。「ザ！鉄腕！ＤＡＳＨ！」（日曜・後７時）などに出演している。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180425-00000146-sph-ent
芸能ニュースはこちら
⇒
芸能ニュース
翌朝になって、他のメンバーが代理で謝罪に。
喪服を着込んでいるんでしょうか？
私には本気で泣いているようには見えませんが...
(´･ω･`)
ところで、ちょうど9年前の同じ時期。
SMAPの草薙くん事件があったのも記憶に新しいですね。
2009年の4月23日に逮捕されたとありました。
つい先日のような気がしますが、月日が経つのは早いです。
しかし、こういう時ってTV局も大変ですね(´･ω･`)
体裁みたいなものもありますしね。
草薙君の時もこんなのありましたっけ...？
それにしても、今回のニュースを見て旦那がしきりに言うセリフがコレです...
(´・ω・){トキオのステータスがあっても女子高生には負けるんやな
全く理解できませんが...( ´△｀)
2018年04月24日
カフェインの摂り過ぎは子供が肥満に？
こんばんは。
私も大好きなチョコレートやコーヒー。
これらに含まれるカフェインが妊活中の女性や妊娠中の女性に悪影響を及ぼすというのは、みんなが知っている事だと思います。
・カフェインには利尿作用があり、体を冷やす。
・妊娠率を下げ、流産率を上げる。
などが有名で、出産を目指す場合は避ける事が多いはず。
私も、避けに避けています(´･ω･`)
といっても、たまーに1杯くらいは飲み干していますが。
そしてカフェインがもたらすこんな影響に加え、更に昨日、とある研究結果が医学誌に掲載されたんだそう。
それによると、妊婦さんがカフェインを過剰に摂取すると、産まれた子供が育つにつれ肥満になりやすいとか。
⇒参考:CNNのニュース
まぁ肥満と言っても、他の子と比べて20㎏も30㎏も重くなるというワケではなさそうですが、その影響が出るリスクが60%超。
なんだか、今後も色んな影響が発見されていきそうですね？
その内食べる物がなくなりそう(´･ω･`)
最後までご覧いただき、ありがとうございます
m(_ _)m
あなたの1ポチが励みになっています☆
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(；∀；)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
赤ちゃん待ちブログランキング
赤ちゃん待ちブログ 妊活
赤ちゃん待ちブログ 不妊（高齢赤ちゃん待ち）
人気ブログランキングへ
2018年04月23日
三温糖は上白糖より体にいいと思っていたのに
こんにちは。
料理の最中、少し目を離しただけでコゲちゃった！みたいな事はよくある...はず(´･ω･`)
そんな「コゲ」は漠然とガンの原因になると思って、取り除いちゃう人がほとんどだと思います。
先日の、砂糖がカラダ...特に妊活・妊婦さんによくない影響を与えるといった内容につながりますが、実は砂糖がコゲていたとしたら？
私の思い違いと一緒に話していきます(´･ω･`)
⇒関連:妊活中の食事制限|男女共に砂糖は禁止？
上白糖の代わりに三温糖をチョイスした
上白糖がカラダによくないという事は前々から知っていました。
我が家では妊活中ということもあって、少しでも悪いものを避けようと料理に使う砂糖を上白糖→三温糖に。
2年ほど前の事ですね。
上は新品のストック用です。
使い切っていない、開封したものもマダあります...
当時、詳しく調べたとかではなく、なんとなく色みだったり、上白糖じゃなければいいんでしょ？みたいな軽いノリでスーパーに走ったんですよね...
(´･ω･`)
ところが、これが大間違い！
よく使う砂糖の比較
カラダへの悪影響度はこうなっていた
カラダへの悪影響度はこうなっていた
三温糖>上白糖>>>きび糖>てんさい糖
左が1番カラダに悪影響が大きいという事ですが、私が思っていたのとは全くの逆でした(´･ω･`)
色が付いているとか関係ないんですね。
ではどうして三温糖が上白糖よりもカラダによくないのかというと、その製法にあります。
三温糖は、上白糖を作る過程で残った糖蜜を再三に渡って加熱して作られます。
加熱された糖蜜にはカラメル成分が形成され、あの黄味掛かった砂糖が出来上がります。
※因みに、数回熱を加える事から三温糖の名が付いたと言われています。
この熱を加えただけの糖蜜は、ただコゲただけの状態とされ、普段コゲを口にしない私達がすすんで口にすべきではないんですね。
砂糖の代替品は甘酒
砂糖の中でも、きび糖やてんさい糖がマシと知り、さっそくスーパーでそれらに目が行きます(´･ω･`)
 | 創健社 喜界島粗糖 500G×3袋セット 砂糖 黒砂糖 きび糖 きび砂糖 自然食品【あす楽対応】 価格:1,070円 |
でも、「マシ」というだけで砂糖である事に変わりはありません。
そんな砂糖の代わりに甘酒が今話題になっています。
え？甘酒を料理に使うって不味そう...
と思うなかれ！
砂糖を使うよりもマイルドでコクがある感じになるんです。
甘酒を使ったレシピも、クックパッドや各メーカーのサイトに沢山ありますし(*´ω`*)
⇒マルコメさんの甘酒を使ったレシピ集
甘酒を選ぶ際は、砂糖や人口甘味料などの不純物が入ってない事も確認しないと意味がなくなっちゃうんで気を付けないとですね！
【遠藤酒造場】
18分で16,000本完売！楽天総合ランキング1位獲得の「造り酒屋の甘酒」
モンドセレクション金賞受賞（12年連続）蔵よりおいしい「造り酒屋の甘酒」を全国へお届け!
ギフト取り扱い件数・500,000件以上！遠藤酒造場の「造り酒屋の甘酒」
最後までご覧いただき、ありがとうございます
m(_ _)m
あなたの1ポチが励みになっています☆
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(；∀；)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
赤ちゃん待ちブログランキング
赤ちゃん待ちブログ 妊活
赤ちゃん待ちブログ 不妊（高齢赤ちゃん待ち）
人気ブログランキングへ
2018年04月22日
不妊治療はいつ、何歳から始めるか？
こんにちは☆
晩御飯の時、旦那と話してた中で、こんなのがありました。
(´・ω・){いつから病院に行き始めたっけ？
不妊治療を始めるきっかけや環境は人それぞれ。
下のグラフは結婚年数に対しての出産率。
これを見ると、結婚1年目を越えたあたりから出産率が一気に上がっていますね。
結婚後の新生活に慣れてきた頃、そして新社会人は仕事にも慣れて来た頃に子作りに入るんでしょうね。
結婚3年目から4年目にかけては、90%以上の夫婦が出産を迎えています。
そして下のグラフは不妊治療を試みるまでの期間を表したもの。
なかなか子宝に恵まれないなぁ...もしかして不妊かも？
ちょっと病院に行ってみよう
と決断するまでの期間ですね。
試行回数(？)によっても違うのでしょうケド、過半数の夫婦が1年間の子作り期間を経て、不妊治療に臨んでいることが分かります。
この1年という期間は、各夫婦が「何かおかしい...」と勘付くのもあるんでしょう。
加えて日本では1年以上の子作りをもって懐妊しなかった場合は不妊と定義されていることが関係しているんでしょうね。
※日本産婦人科学会は2015年8月29日に2年から1年に短縮することを発表しました。
私の場合は卵管を取っていたため、迷う事なく通院を決めましたが、だいたい結婚から約1年後くらいでしたね(´･ω･`)
旦那は
(´・ω・){3ヶ月後くらいじゃなかった？
とか言っていましたが、私の方が詳しいんです！！
これも、結婚1年目から不妊治療開始にカウントされるんでしょうね、きっと。
最後までご覧いただき、ありがとうございます
m(_ _)m
あなたの1ポチが励みになっています☆
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(；∀；)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
赤ちゃん待ちブログランキング
赤ちゃん待ちブログ 妊活
赤ちゃん待ちブログ 不妊（高齢赤ちゃん待ち）
人気ブログランキングへ
2018年04月21日
妊活中の食事制限|男女共に砂糖は禁止？
おはようございます☆
妊活中の男女には色々と食べ物の制限があるもの。
生魚はダメ！
甘いものはダメ！
カフェインもダメ！
ちょっとウンザリしちゃいます...
「我慢ばっかりだと妊活に大敵なストレスが溜まってしまうんだけど、逆効果じゃないの？」
などと常に思ったり。
というわけで、完全にシャットアウトするのは精神的にも厳しいので、我が家の旦那に大きな効果が見られた砂糖を控えることに関して少し書いてみます。
そもそも砂糖がダメな理由って？
砂糖にはいくつもの種類がありますが
基本的に砂糖はNG！
その理由にはこういった背景があるんです。
まず、砂糖は大量の化学薬品を使って精製されているという事は、あまり知られていないんじゃないかと思います。
砂糖の原料はサトウキビという植物。
社会の授業でも出てきた通り、国内では鹿児島や沖縄など暖かい地域での栽培が盛んです。
このサトウキビを収穫し製糖工場に運んだ後、砂糖になるまでの過程で多くの亜硫酸ガスや石灰などの化学薬品が必要になるんです。
こうやって大量の化学薬品の影響を受けた後はどうなるのか。
サトウキビ時代に持っていたカルシウムやビタミンは完全に無くなり、強酸性の物質になってしまいます。
これは自然界には存在しないはずの、有害な食品添加物ということになるんです。
そんな、化学薬品漬けの物を口にし続けたらどんな影響があるのか？
砂糖によるカラダへの影響
食べ物など体内に入った物質は分解・消化されるものですが、もちろん砂糖も例外ではありません。
でも、その砂糖の分解にはビタミンやカルシウムが必要なんです。
まるで、精製過程で失ったものを取り返そうとするような働きがここでは行われるんですね。
砂糖の分解に足りないカルシウムなどは、最終的に骨から補われることになります。
結果、骨粗鬆症の原因になったり、骨折しやすいカラダになったりと、色んな悪影響が現れることに。
他にはこんな症状を引き起こしたり、自覚症状が現れたりするんです。
・関節痛や腰痛
・視力低下
・糖尿病
・アレルギー体質への移行
・アルツハイマー
・冷え
・基礎体温の狂い
・太りやすくなる
・痩せやすくなる
特に妊活中の女性にとって、カルシウム不足だったり、冷えや貧血はデメリットにしかなりません。
同じく妊活中の男性にとっても、精子の質に悪影響を及ぼす事が明らかになっています。
また、砂糖にはアルコールやニコチンと同じく依存性があることが立証されており、過剰摂取につながりやすいんです。
甘いものがやめられないという方は、もう依存症になりかかっているのかも...？
旦那の変化
成人が1日に摂取しても良いと言われている砂糖の量は50gまでといわれています。
例えば缶コーヒー1本飲むだけで、簡単に1日の摂取量を超えてしまいますね。
我が家の旦那は、ある時期を境に砂糖入りのコーヒーとお菓子類を完全に断ちました。
仕事終わりには「疲れたー」と言って甘い缶コーヒーを飲み、夕食後には私の付き合いでお菓子なんかを食べていたんですが、その砂糖断ちが採精時の精子の評価にこのような変化をもたらしました。
運動率:B→A
直進性:B→A
奇形率:A→A
※各医院によって指標は違うと思われます。
※甘いものを断ってから、約3ヶ月後の結果です。
※甘いもの断ちと同時に摂っていたサプリもあります。
⇒当時のブログはこちら：精子の質
旦那自身も、目で見て分かる変化に喜んでいました。
誰でも結果が見えると嬉しくなりますよね！
因みに、肥満体型の男性よりも痩せ型の男性の方が精子に砂糖の悪影響を受けやすいと言われています。
「太っていないから大丈夫」といった考えが1番危険かもしれません。
意識的に砂糖を避ける事で妊娠に繋げていきたいですね。
最後までご覧いただき、ありがとうございます
m(_ _)m
あなたの1ポチが励みになっています☆
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(；∀；)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
赤ちゃん待ちブログランキング
赤ちゃん待ちブログ 妊活
赤ちゃん待ちブログ 不妊（高齢赤ちゃん待ち）
人気ブログランキングへ
