2021年03月23日
３月２３日「本日の晩御飯 びんちょうまぐろ漬け丼」
はると「本日の晩御飯は楽プチ ヨシケイ」
主菜：びんちょうまぐろ漬け丼
副菜：ふわふわ卵炒め
副菜：お揚げの味噌汁
本日の野菜は
カットにんじん 30ｇ
カットはくさい 150ｇ
もやし 100ｇ
大葉 ２枚
今日は野菜少なめやな。
材料は多めに見えますが先日より少なめ。
まぐろ丼なので作る時間は早め、手間は少ない
今日はちょっともの足りなかったかな？
味噌汁撮影するの忘れてましたが、お揚げともやしが入ったお味噌汁です。
マグロも１４０ｇが多いのは少ないのか・・・
ちょっと物足りないが栄養士さんが考えたメニュー（当たり前だけど）
約２３８ｋcal
これは低カロリーだわ、最近の健康診断で-８kgやせたのは
今までどれだけ高カロリー食べてたのか・・・
きちんと計算したもの食べたらやせてくるな.
腹囲も減ってた「看護師さんからも頑張ってますね！だって」
何もしてないんだけどね、食事だけは変っただけ
栄養士さん感謝ですね。
働くあなたに簡単レシピでバランスごはんをお届け♪食材宅配のヨシケイ
主菜：びんちょうまぐろ漬け丼
副菜：ふわふわ卵炒め
副菜：お揚げの味噌汁
本日の野菜は
カットにんじん 30ｇ
カットはくさい 150ｇ
もやし 100ｇ
大葉 ２枚
今日は野菜少なめやな。
材料は多めに見えますが先日より少なめ。
まぐろ丼なので作る時間は早め、手間は少ない
今日はちょっともの足りなかったかな？
味噌汁撮影するの忘れてましたが、お揚げともやしが入ったお味噌汁です。
マグロも１４０ｇが多いのは少ないのか・・・
ちょっと物足りないが栄養士さんが考えたメニュー（当たり前だけど）
約２３８ｋcal
これは低カロリーだわ、最近の健康診断で-８kgやせたのは
今までどれだけ高カロリー食べてたのか・・・
きちんと計算したもの食べたらやせてくるな.
腹囲も減ってた「看護師さんからも頑張ってますね！だって」
何もしてないんだけどね、食事だけは変っただけ
栄養士さん感謝ですね。
働くあなたに簡単レシピでバランスごはんをお届け♪食材宅配のヨシケイ
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