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2015年08月16日
睡眠障害続く
６：００ 起床、３：００早期覚醒し不安感がでてきたのでエビリファイを服用
午前中はネットサーフィン
昼食
午後 アマゾンで購入したアフィリエイト 報酬アップの絶対法則61
を読む。
在宅自営業の道を半分冗談半分本気で模索するために購入
１９：００ 30分散歩、セブン-イレブン、店を出た瞬間に雨に降られる、ついていない
２０：００ 夕食
２１：００ 読書
２２：３０ 就寝、３時頃早期覚醒…せめて６時間は眠りたい
THE21 2015年 09 月号
読んでいたところ、星野リゾートの社長が私と同じように炭酸水を愛用しているのを知る。
私はハイペースで飲んでいるので先週もウィルキンソン タンサン 500ml×24本
を頼んだところ。
午前中はネットサーフィン
昼食
午後 アマゾンで購入したアフィリエイト 報酬アップの絶対法則61
を読む。在宅自営業の道を半分冗談半分本気で模索するために購入
１９：００ 30分散歩、セブン-イレブン、店を出た瞬間に雨に降られる、ついていない
２０：００ 夕食
２１：００ 読書
２２：３０ 就寝、３時頃早期覚醒…せめて６時間は眠りたい
THE21 2015年 09 月号
読んでいたところ、星野リゾートの社長が私と同じように炭酸水を愛用しているのを知る。私はハイペースで飲んでいるので先週もウィルキンソン タンサン 500ml×24本
を頼んだところ。2015年08月15日
娘を病院へ連れて行く
５：３０ 起床、前夜２１：００〜２４：００ソファーでうたた寝したので、３：００以降眠れなかったが眠気はなし
朝食、皿洗い
娘が体調不良のため近所の内科へ連れて行く、盆なのにやっていて助かった
娘は８月末で退職することが決定、毎日１４時間労働の◯ラ◯ク企業から足を洗えて親の私も安心した
次はホワイト企業に勤めて欲しい
昼食
午後はネットサーフィン
１８：４５ ３０分散歩、花火大会の様子が遠くに綺麗に見えた
１９：３０ 夕食
２０：３０ 入浴、テレビ
２２：００ 就寝、３：００早期覚醒し不安感がでてきたのでエビリファイを服用
朝食、皿洗い
娘が体調不良のため近所の内科へ連れて行く、盆なのにやっていて助かった
娘は８月末で退職することが決定、毎日１４時間労働の◯ラ◯ク企業から足を洗えて親の私も安心した
次はホワイト企業に勤めて欲しい
昼食
午後はネットサーフィン
１８：４５ ３０分散歩、花火大会の様子が遠くに綺麗に見えた
１９：３０ 夕食
２０：３０ 入浴、テレビ
２２：００ 就寝、３：００早期覚醒し不安感がでてきたのでエビリファイを服用
2015年08月14日
睡眠薬効かず
４：５０ 起床、２：００以降ほとんど眠れない、前夜は２１：３０に睡眠薬をのんだが全然効かずようやく２３：００に就寝
５：００ 眠気もさほど強くなく、やることもないため、いつもの夕方散歩とは違う方向へ２０分散歩に行く
朝食
娘を駅まで送る、胃痛で食事がとれず、家族中病人ばかり、困ったもんだ
午前中はネットサーフィン、エアコン無しで過ごす
昼食
午後もネットサーフィン
１８：４５ ３０分散歩、セブン-イレブンのドーナツにはまり毎日購入中
１９：３０ 夕食
２０：３０ 入浴
妻が娘を駅まで迎えに行く
２１：００ YouTube そのままソファーでうたた寝
２４：００ 布団に入り就寝
早くぐっすり眠れるようになりたい
５：００ 眠気もさほど強くなく、やることもないため、いつもの夕方散歩とは違う方向へ２０分散歩に行く
朝食
娘を駅まで送る、胃痛で食事がとれず、家族中病人ばかり、困ったもんだ
午前中はネットサーフィン、エアコン無しで過ごす
昼食
午後もネットサーフィン
１８：４５ ３０分散歩、セブン-イレブンのドーナツにはまり毎日購入中
１９：３０ 夕食
２０：３０ 入浴
妻が娘を駅まで迎えに行く
２１：００ YouTube そのままソファーでうたた寝
２４：００ 布団に入り就寝
早くぐっすり眠れるようになりたい