うつ病サラリーマンの休職・転職治療日記　

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2015年07月31日

負のループ

２０１５年７月３１日

６：３０　起床、飼い猫が横で寝ていた

朝食、食欲あり、ゴミ出し

娘を駅まで送る、皿洗い

午前中はブログ書き

昼食、娘を思い出し泣いた

午後はブログ書きと読書

夕方、復職と転職を考え行き詰まる、負のループが始まる、苦しい、死にたい・・・・・・・

あとに残される妻と娘を考えると号泣、どうしたらよいかわからなくなる。錯乱の中、父親にＴＥＬ、元気そうだと聞き安心、泣きながらの電話に困惑していたと思う

１９：００　３０分散歩、セブン-イレブンでドーナツ

２０：００　夕食、テレビを見る、ブログ、うたた寝

２２：３０　娘を駅に迎えに行く

２３：００　入浴

２３：３０　就寝

何かに集中している時は平穏だが、一息つきリラックスすると負のループが始まってしまう

パニック用の頓服薬をもらっていたがすっかり忘れていた

posted by アトム at 16:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2015年07月30日

ブログ書き

２０１５年７月３０日

６：３０　起床

起床時から不調、朝食、食欲はある

娘を駅まで送る、皿洗い

１０：００　母親よりTEL、病状と８月も休職することを伝える、泣けてきて途中で妻に電話を代わってもらう

１２：００　昼食、娘の事が気になり泣ける

１３：００　ブログ書き、余計なことを考えないで推敲するので精神の安定には良いかもしれない

１５：００　図書館で読書

１９：００　３０分散歩、セブン-イレブン

２０：００　夕食、テレビを見る、YouTubeで音楽を聞く、うたた寝

２２：００　入浴

２３：３０　娘を駅まで迎えに行く

０：００　就寝

会社へ８月休職分の診断書を郵送する

娘は飲食業以外への転職を考えタイミングを図っているようだ、良い方向にことが進むことを願って止まない

posted by アトム at 16:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2015年07月29日

「持たない幸福論」

２０１５年７月２９日

６：３０　起床

眠りが悪く朝から不調、朝食、ゴミ出し

１０：３０　妻を習い事会場へ送る

１２：３０　一人で昼食

会社の事が気になり泣ける

１３：３０　読書、持たない幸福論働きたくない、家族を作らない、お金に縛られない、扶養家族のいる自分には真似できないが、この本の著者のように働かないで生活する選択肢があることは、自分にとっての幸せの価値観は多様である事を考えさせてくれた

１６：２０　妻を迎えに行き、そのままスーパーへ買い物に行く

１８：００　帰宅、娘のことその他諸々で泣ける

１９：００　３０分泣きながらの散歩となる

２０：００　夕食、テレビを見る

２２：００　入浴

２２：３０　娘を駅に迎えに行く

２３：００　就寝

一日の中で精神状態がこんなに波があって、はたして復職できるのか、不安が増す

posted by アトム at 15:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

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